Příznaky panické poruchy, záchvaty paniky a agorafobie
Panická porucha - definice
Panická porucha je typ úzkostné poruchy, která je charakterizována strachem a starostí. Jedním z nejvýznamnějších příznaků je zkušenost s přetrvávajícími a často neočekávanými záchvaty paniky . Záchvaty paniky se obvykle projevují kombinací děsivých fyzických pocitů a strašlivých myšlenek a emocí.
Tyto útoky přinášejí vážné obavy a nepohodlí, a to navzdory nedostatku skutečné hrozby nebo nebezpečí.
Panická porucha je diagnostikována jako projevující se s nebo bez agorafobie. Agorafobie zahrnuje strach z jednoho z těchto intenzivních záchvatů paniky na místě nebo v situaci, kdy by bylo velmi obtížné nebo nepříjemné uniknout. Často krát, strach spojený s agorafobií může vést k mnoha vyhýbání se chování . Tím, že se omezuje schopnost člověka být v určitých situacích, lidé s agorafobií se často setkají s pocity osamělosti a celkově se sníženou kvalitou života.
Níže budeme diskutovat o záchvatech paniky, které jsou hlavním rysem panické poruchy. Panická porucha může nastat s agorafobií nebo bez agorafobie a budou diskutovány příznaky agorafobie. Budeme také mluvit o některých lécích na panickou poruchu ao tom, jak důležité je získat pomoc, pokud trpíte těmito příznaky.
Panický záchvat
Diagnostický a statistický manuál poruch duševního zdraví je příručka používaná specialisty v oblasti duševního zdraví pro diagnostické účely. Profesionálové, kteří léčí panickou poruchu, používají kritéria stanovená v DSM-5 k určení diagnózy osoby. Diagnostická kritéria pro záchvaty paniky jsou popsány v příručce.
Záchvaty paniky jako součást panické poruchy zahrnují čtyři nebo více následujících příznaků :
- Bolest srdce nebo zrychlená srdeční frekvence (puls)
- Nadměrné pocení
- Chvění nebo třes
- Dýchavičnost
- Pocit udušení
- Bolest na hrudi
- Nevolnost nebo bolest břicha
- Pocit závratě, nestabilní, slabé nebo slabé
- Derealizace nebo depersonalizace
- Strach z ztráty kontroly nebo zbláznění
- Strach z umírání
- Pocit necitlivosti nebo pocity brnění
- Chvění nebo horké záblesky
Příznaky záchvaty paniky se zpravidla vyskytují spontánně a vrcholí během prvních 10 minut předtím, než se postupně snižují. Tyto příznaky však mohou trvat déle. Navíc se mohou objevit četné záchvaty paniky po sobě, takže je obtížné plně rozpoznat, když jeden útok skončil a další začalo.
Skutečnost, že se mnohé z těchto příznaků vyskytují spontánně, neznamená, že vůbec nebyly očekávány. Existují dva samostatně definované typy záchvaty paniky v závislosti na tomto faktu:
- Neočekávané záchvaty paniky se vyskytují bez jakéhokoli zřejmého spuštění nebo příčiny. Mohou přijít zdánlivě "mimo modrou", i když jste uvolněni a odpočíváni.
- Očekávané záchvaty paniky jsou ty, které se vyskytují, když jste vystaveni některému ze spouštěčů. Například, pokud máte strach z létání, můžete mít při záchraně letadla záchvaty paniky. Očekávané záchvaty paniky jsou opět rozděleny do dvou kategorií: situačně vázané, v nichž člověk předjímá vystavení určitému spouštěču (jako u našeho létajícího příkladu) nebo situační náchylnosti, kdy panický útok ne vždy nastane, když je vystaven do obávané situace.
Agorafobie
Přibližně třetina lidí s panickou poruchou také rozvine agorafobii . Lidé s agorafobií se obávají, že budou mít nějaké úzkostné příznaky nebo plnohodnotný záchvaty paniky v místě, kde by bylo pro ně velice náročné nebo trapné utíkat. Tento stav může vést k vyhýbání se chování , při kterém se snaží zůstat daleko od všech míst nebo situací, ve kterých mohou mít záchvaty paniky.
Chování při vyloučení spojené s agorafobií může výrazně omezit život člověka. Lidé s agorafobií často rozvíjejí skupiny obávaných situací.
Například mnoho lidí s agorafobií se stalo extrémně rozrušenými a nepohodlnými v oblastech, kde je mnoho lidí v omezeném prostoru. Tento strach je může omezit z toho, že stojí v řadě u obchodu, chodí do kina nebo cestuje po letadle. Jiné společné obávané situace pro lidi s agorafobií zahrnují formy cestování, samotné a otevřené prostory. Tyto obavy mohou způsobit neschopnost dokonce opustit své domovy .
Zatímco mnoho lidí s agorafobií může čelit jejich obávaným situacím, zahrnuje intenzivní stres a úzkost. Příznaky agorafobie často omezují každodenní fungování člověka a omezují, kde mohou pracovat, nakupovat nebo cestovat.
Možnosti léčby panické poruchy
Panická porucha je stav, který způsobuje mnoho rušivých duševních, fyzických a emočních příznaků. Navzdory těmto silným příznakům jsou panické poruchy, záchvaty paniky a agorafobie všechny léčebné podmínky. Vzhledem k tomu, že agorafobie se obvykle rozvíjí během prvního roku, začne člověk mít náhlé záchvaty paniky, je důležité vyhledat pomoc brzy. Léčba však může poskytnout mnoho zlepšení, a to i pro osoby s dlouhodobými příznaky.
Existuje několik účinných možností léčby panické poruchy . Tyto zahrnují:
- Léky na panickou poruchu mohou pomoci při snižování závažnosti záchvaty paniky a snížení pocitu úzkosti.
- Psychoterapie může pomoci rozvíjet nové způsoby myšlení a chování, které mohou osobě pomoci vypořádat se s jejími příznaky
- Relaxační techniky, jako jsou hluboké dýchací cvičení , progresivní relaxace svalů , jóga a vizualizace , které mohou nabídnout strategie k překonání záchvatů paniky a celkovému úzkostnému záchvatu.
- Dobrá péče o sebe - pečovat o sebe, jako je cvičení , jíst dobře a řídit své spánkové návyky, může také trvat dlouho a pomáhá vám vyrovnat se s panickou poruchou.
Bottom Line na panickou poruchu
Panická porucha může výrazně ovlivnit kvalitu života člověka, omezit váš život a způsobit, že vám chybí mnoho věcí, včetně všeho mimo vaše dveře. To znamená, že existuje mnoho účinných postupů a strategií, které mohou lidem pomoci překonat záchvaty paniky. Můžete se naučit zvládat příznaky panické poruchy a znovu získat kontrolu nad svým životem!
Zdroje:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. a Y. Okazaki. Diskuse o různých aspektech panické poruchy v závislosti na přítomnosti nepřítomnosti agorafobie. Komplexní psychiatrie . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O. a G. Salanti. Psychologické terapie pro panickou poruchu s nebo bez agorafobie u dospělých: síťová meta-analýza. Cochrane databáze systematická recenze . 2016. 4: CD011004.