Všimli jste si, jak se život může náhle změnit a obrátit vše vzhůru nohama, když to nejméně očekáváte? Těhotenství, přenos zaměstnání nebo náhlá nezaměstnanost, rozvod, smrt milovaného člověka, nemoc nebo diagnóza zdravotního postižení?
Jak reagujete, když čelíte náhlým změnám?
Podle Elisabeth Kübler-Rossové lidé mají tendenci reagovat na jakoukoli životní situaci se dvěma emocí: Láskou nebo strachem.
Buď se necháme rozvíjet, když se cítíme pozitivní, nebo se cítíme paralyzovaní a uvíznutí při konfrontaci s obtížnými výzvami.
Někteří lidé jsou schopni přijmout nejistotu a zvednout se k výzvě, zatímco jiní lidé opatrně ustoupí a zavřou se z toho, že dělají věci jinak.
Možná si dokonce myslíte, že lidé, které jste obdivovali, kteří ukazují pozitivní dispozice, se právě narodí tímto způsobem, ale skutečnost je, že mnohokrát vystoupili ze své "zóny pohodlí" a zažili malé vítězství tím, že se nevzdávají strachu. Pouze po úsilí vidíme výsledky.
Následují 6 vlastností, které může každý použít jako své vlastní nástroje, které jim pomohou prospívat mezi změnami.
1. Attitude - Připojte svůj mozek
Slova a jazyk, který se rozhodnete použít při čelní výzvě, jsou extrémně silné v transformaci negativního myšlení na pozitivní .
Slova mají schopnost utvářet vaše myšlenky a jak se říká, co se zaměřuje na růst.
Takže buďte si vědomi svých myšlenek v průběhu změn.
Chcete-li povzbudit pozitivní pocity, je skvělou zprávou, že existuje mnoho způsobů, jak "vymýtit" mozky, abyste mohli být pány vašich myšlenek spíše než být jejich otrokem.
- Sbírejte a verbalizujte citace, které pro vás skutečně znamenají něco.
- Uchovávejte vděčnost žurnálu, abyste zaznamenali zvláštní vzpomínky, které vám připomínají dobré věci ve vašem životě.
- Buďte laskaví k sobě tím, že uznáte, že děláte to nejlepší, co můžete.
2. Komunikace snižuje úzkost
Když se můžete svěřit jinému, otevřete kanál pro komunikaci. Tím, že jste ochotni vyjádřit své obavy, dovoluje vám možnost brainstormingu.
Váš důvěrník může nabídnout poslechové uši, perspektivu nebo řešení, které jste dříve nemuseli zvážit.
3. Odvaha zavázat
Poslouchat odvahu, kterou potřebujete k tomu, abyste se vypořádali s neočekávanou změnou, neznamená absenci strachu, ale možnost zvolit si odvážný krok v nějakém směru, než abyste zůstali klidní.
Jakmile se zavazujete k cestě k akci, sledujte, jak se setkání s touto výzvou zvýší vaše sebevědomí.
Důležitou věcí, kterou je třeba pamatovat, je stavět odvahu tím, že zažívá malé vítězství, jeden po druhém.
"Courage vždy neříká. Někdy je odvaha malý hlas na konci dne, který říká: Zkusím to znovu zítra. " Mary Anne Radmacherová.
4. Buďte trpěliví
Když přemýšlíte o svých možnostech uprostřed změny, Matka příroda vám dá stopu v živých energetických cyklech. Během výbuchů úsilí a akce, věnujte čas odpočinku a léčení.
Čas také zahrnuje trpělivost a proudění mezi činem a bytostí. Přijmout například nové dovednosti a nechat si odpočinout, aby se nové znalosti potopily.
5. Vytvořte zábavu
Nepřehlédneme sílu tvořivosti . Bytí uprostřed změn znamená, že musíte udělat kreativní krok kupředu. Udělejte něco jiného a budete přitahovat jiný výsledek.
Lepší je však, že pokud někdy vidíte život s dobrým smyslem pro humor, strach se bude méně obtížný a budete schopni objevovat nové tvůrčí možnosti pro řešení problémů.
6. Sledujte svou intuici
Možná je obtížné vyprázdnit svou mysl úzkostných myšlenek, když se váš svět otočí vzhůru nohama, ale doporučuji vám, abyste se v tomto okamžiku rozhodli využít vašich pocitů než své mysli.
Vaše pocity vnitřnosti a vnitřní "GPS" vás mohou vést přes mlhu nejistoty.
Neustálost mysli a odchod racionálního myšlení může být někdy vyžadováno, abyste sledovali vaši intuici na neobvyklé místa, která mohou přinést nečekaný úspěch.
Nejsilnějším bodem je, že můžete nejen přežít změnu, ale také prospívat v chaosu, protože nyní máte 6 klíčových způsobů, jak vytvořit cestu vpřed.