Někteří se zabývají strachem z panických záchvatů
Panická porucha je úzkostná porucha, která se vyznačuje opakujícími se a neočekávanými záchvaty paniky. Tyto záchvaty zahrnují mnoho fyzických příznaků, včetně třesu , pocení, dechu, bolesti na hrudi a nevolnosti. Záchvaty paniky mohou také nastat s kognitivními příznaky, jako je derealizace a depersonalizace , v nichž se trpí pocit, že je od sebe a jeho okolí odpojen.
Příznaky záchvatu paniky mohou být obtížné zvládnout. Při záchvatu paniky není neobvyklé, že osoba vnímá jeho zkušenost jako strašlivou. Osoba se může obávat, že ztratí kontrolu nad sebou nebo svou myslí. Někteří trpící paniky rozvíjejí chování při vyhýbání se spánku jako způsob, jak se vypořádat s obavami ze záchvatů paniky.
Co je agorafobie?
Asi třetina lidí s panickou poruchou vyvinou tuto samostatnou úzkostnou poruchu. Agorafobie zahrnuje silný strach z toho, že je v určitých situacích a má záchvaty paniky nebo jiné podobné příznaky podobné panike, jako je mdloba, závratě nebo závratě, zvracení nebo migrénová bolest hlavy.
Osoby s agorafobií se obzvlášť bojí, že budou mít záchvaty paniky za okolností, ze kterých by bylo extrémně obtížné a / nebo ponižující k útěku. Osoba s agorafobií se může také obávat, že bude mít záchvaty paniky v místě, kde se cítí, že by mu nikdo nemohl pomoci.
Strach spojený s agorafobií často vede k trvalému vyhýbání se chování.
Jaké jsou předcházení chování?
Mezi běžné obávané a vyhýbavé situace pro lidi s agorafobií patří davy, velké otevřené prostory, výtahy, mosty a cestování. Zbavování se chování často dochází ve skupinách souvisejících obav.
Například agorafobie, která se obává útoku paniky během jízdy, může také začít vyhnout se jiným dopravním prostředkům, například cestujícím v autobusu, vlaku nebo letadle.
Zamezující chování mají tendenci růst v průběhu času a mohou narušit kvalitu života agorafobie. Práce, doma a další odpovědnosti člověka mohou trpět. Například agorafobie nemusí být schopna cestovat do důležitých schůzek, věnovat se zvláštním příležitostem nebo provádět běžné každodenní činnosti. Zamezení chování se může zintenzivnit až do okamžiku, kdy se osoba stane domovem s agorafobií .
Může být obtížné pochopit, jak může člověk vyvíjet chování před evakuací. Chcete-li lépe porozumět chování při předcházení obtěžování, představte si, že máte panickou poruchu: jste v přeplněném kině, když zažijete nečekaný záchvat paniky. Začínáte se třást, hrudník vás bolí, vaše srdeční závody a máte pocit, jako byste se udusil. Nechcete dělat scénu, ale začnete se obávat svého života. Zajímá vás, jestli máte zdravotní potíže. Začínáte se cítit, jako byste se dívali z dálky. Cítíte se uvězněni v kině a navzdory vašim rozpakům vyčerpáte divadlo.
Jakmile odešlete a vaše symptomy ustoupily, máte pocit, že jste se styděli, jak jste reagovali. Příště, když vás kamarád vyzve, abyste se podívali na film, odmítáte, protože je příliš těžké jít znovu. Začínáte se obávat útoku paniky v jiných podobných situacích a začít se vyhnout jiným přeplněným oblastem, jako jsou nákupní centra nebo koncerty. Vaše předcházení chování začíná omezovat váš život.
Překonání chování předcházení konfliktům
Jakmile se člověk vyvaruje chování při vyhýbání se, může se stát nesmírně náročným čelit obávaným situacím. Vyhýbání se chová pocit útěchy, dává člověku dočasnou úlevu od úzkosti.
Toto chování ale pouze dlouhodobě posiluje jejich strach a úzkost.
Chování agorafobie a vyhýbání se může zhoršit, pokud není ponecháno. Naštěstí existují možnosti léčby, které mohou pomoci při zvládnutí agorafobie a překonávání chování při vyhýbání se. Typická léčba bude zahrnovat kombinaci léčby a terapie.
Léčebný proces, známý jako systematická desenzitizace, je často využíván k tomu, aby pomohl člověku postupně čelit jeho vyvarovaným a obávaným situacím. Člověk s agorafobií často považuje za uklidňující konfrontovat své obavy, když je doprovází důvěryhodný přítel nebo člen rodiny.
Prostřednictvím léčby a podpory milovaných osob může člověk s agorafobií očekávat, že zvládne své obavy, zažívá méně záchvaty paniky a vyhýbá se chování a obnoví nezávislý život.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání, revize textu. Washington, DC: Autor.