Co byste měli vědět o Thanatophobia

Strach ze smrti

Thanatofobie nebo strach ze smrti je poměrně složitá fóbie. Mnoho, ne-li většina lidí, se bojí umírání. Někteří lidé se obávají, že budou mrtví, zatímco jiní se obávají skutečné smrti. Nicméně, pokud je strach tak převládající, že ovlivňuje váš každodenní život, pak byste mohli mít plnohodnotnou fobii.

Náboženské otázky

Mnoho lidí strach ze smrti je vázáno na jejich náboženské víry, zvláště pokud oni náhodou procházejí obdobím dotazování.

Někteří lidé si myslí, že vědí, co se stane po smrti, ale obává se, že se mohou mýlit. Někteří věří, že cesta ke spáse je velmi přímá a úzká, a obávají se, že jakékoli odchylky nebo chyby mohou způsobit jejich věčné odsouzení.

Náboženské víry jsou vysoce personalizované, a dokonce i terapeut stejné obecné víry nemusí plně porozumět víře klienta. Pokud je strach ze smrti založen na náboženství, je často užitečné hledat doplňkové poradenství od vlastního náboženského vůdce. Toto by však nikdy nemělo být nahrazeno tradičním poradenstvím v oblasti duševního zdraví.

Typy obav

Strach z neznámého

Thanatofobie může mít také kořeny v obavách z neznámého. Je součástí lidského stavu, že chce vědět a pochopit svět kolem nás. Co se stane po smrti, nemůže být jednoznačně prokázáno, když jsme ještě naživu. Lidé, kteří jsou vysoce inteligentní a zvědaví, jsou často častěji vystaveni riziku tohoto druhu zbožnosti, stejně jako ti, kteří zpochybňují své vlastní filozofické nebo náboženské přesvědčení.

Strach ze ztráty kontroly

Stejně jako znalost, kontrola je něco, pro které se lidé snaží. Ačkoli umírání je naprosto mimo kontrolu někoho. Ti, kteří se bojí ztráty kontroly, se mohou pokoušet držet smrt v zálivu prostřednictvím přísných a někdy extrémních zdravotních kontrol a jiných rituálů. Po čase je snadné vidět, jak mohou být lidé s tímto typem onemocnění vystaveni riziku obsedantně-kompulzivní poruchy , hypochondriázy a dokonce i bludného myšlení .

Bolesti, nemoci nebo ztráty důstojnosti

Někteří lidé, kteří mají zjevný strach ze smrti, se ve skutečnosti nebudou bát smrti. Místo toho se bojí okolností, které často obklopují čin umírání. Mohou se bát ochromující bolesti, oslabující nemoci nebo dokonce související ztrátu důstojnosti. Tento typ ofatofobie může být identifikován prostřednictvím pečlivého dotazování o specifikách strachu. Mnoho lidí s tímto typem strachu také trpí nosofobií , hypochondriasou nebo jinými somatoformními poruchami.

Obavy o příbuzné

Mnoho lidí, kteří trpí onemocněním, se takřka nebojí tak, že umírají, protože jsou to, co se stalo s jejich rodinami po jejich smrti. Zdá se, že je to obzvláště běžné u nových rodičů, osamělých rodičů a opatrovníků. Mohou se obávat, že jejich rodina bude finančně trpět nebo že by se o ně nikdo nestaral.

Strach ze smrti u dětí

Dětský strach ze smrti může být pro rodiče zničující, ale může být skutečně zdravou součástí běžného vývoje. Děti obecně postrádají obranné mechanismy , náboženské přesvědčení a porozumění smrti, které pomáhají dospělým vyrovnat se. Také nerozumí úplnému času, takže je obtížné přijmout, že lidé někdy opouštějí a vracejí se znovu.

Tyto faktory mohou vést děti k muddled a někdy děsivý pojem toho, co to znamená být mrtvý. To, zda se strach kvalifikuje jako fobie, závisí na jeho závažnosti a délce jeho přítomnosti. Fobie obvykle nejsou diagnostikovány u dětí, dokud nejsou přítomny více než šest měsíců.

Související obavy

Není neobvyklé, že u lidí trpících nadledafofií se také rozvinou příbuzné fóbie. Strach z náhrobků, pohřebních domů a dalších symbolů smrti jsou časté, protože mohou sloužit jako připomínky k hlavní fobii. Strach z duchů nebo jiných entit je také obyčejný, zvláště u těch, jejichž thatatofobie je založena na náboženských faktorech.

Diagnóza

Vzhledem k tomu, že existuje tolik možných příčin a komplikací, je důležité, aby diagnózu diagnostikoval pouze vyškolený odborník na duševní zdraví. Může se zeptat na řízené otázky a pomáhat tomu, kdo trpí, přesně zjistit, co se děje. Může také rozpoznat příznaky souvisejících poruch a předepsat vhodný průběh léčby.

Léčba

Průběh léčby do značné míry závisí na osobních cílech klienta na terapii. Pokouší se vyřešit náboženský konflikt? Chce prostě být schopen chodit na Halloweenové akce bez paniku? Terapeut musí nejprve určit očekávání klienta před navržením plánu léčby.

V závislosti na okolnostech může být vhodná řada řešení talk terapie , od kognitivně-behaviorální až po psychoanalytické . Doplňkové náboženské poradenství, léky a další terapeutické alternativy mohou být také použity ve spojení s terapií.

Získání nápovědy

To, zda hledat léčbu jakékoli fobie, je velmi osobní rozhodnutí. Bez ohledu na to, zda se rozhodnete získat odbornou pomoc, zvládnutí strachu ze smrti může být každodenním bojem. Na rozdíl od mnoha fóbií, které jsou vyvolávány konkrétními událostmi, jako je například spatření pavouka , může být tattofobie neustále v zadní části vaší mysli. Mnoho z vás hlásí, že váš strach je nejhorší v noci, když jste ve tmě sám a nerozptylujete každodenní události.

Jak se vyrovnáváte se svým strachem? Objevili jste nějaké techniky, které vám pomohou uvolnit? Co děláte, pokud musíte navštívit pohřeb nebo dokonce sledovat oblíbenou postavu v televizi? Vyzývám vás, abyste se podělili o svou nejlepší strategii vyrovnávání se s nadějí, že se můžeme všichni učit od sebe navzájem. Navíc vás může zajímat diskuse o této fóbii s ostatními, kteří sdílejí váš strach.

> Zdroj:

Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.