Chcete se dozvědět více o sociální úzkostné poruchě (SAD)? Zde je zábavný způsob, jak to udělat. Níže jsem prošel abecedou z A do Z a pro každý dopis obsahoval tidbit nebo fakt, který začíná tímto dopisem. Ve většině případů existuje odkaz na delší článek, pokud si přejete přečíst více o tomto tématu.
Odpuštění je váš nejhorší nepřítel. Zjistěte, co to je a co s tím dělat.
B: Beta blokátory jsou někdy předepsány pro sociální úzkost. Léčba může být někdy kombinována s talk terapií, která vede k lepšímu výsledku.
C: Heřmánek je přírodní bylina, která může pomoci při relaxaci, když máte společenskou úzkost.
D: Derealizace nebo depersonalizace je pocit, že vaše okolí není skutečné a může být někdy problémem při extrémní sociální úzkosti.
E: Extáze (také známá jako MDMA) je pouliční droga, která byla testována jako potenciální léčba sociální úzkosti u osob s autismem.
F: Odpověď na boj nebo letadlo se týká spěchu adrenalinu, který napájí záchvaty paniky jak v sociální úzkostné poruše, tak v panické poruše.
G: GABA je neurotransmiter v mozku, který reguluje úzkost.
H: Hypnoterapie se někdy používá při léčbě sociální úzkostné poruchy.
I: Interaktivní expozice zahrnuje vyvolání fyzických příznaků úzkosti v kontrolovaném prostředí, jako je například točení na židli nebo dýchání přes slámu.
J: Časopis je někdy součástí léčby sociální úzkostné poruchy.
K: Kava Kava je rostlina používaná k přípravě přírodních léků pro úzkost a další problémy.
L: Jezerní meditace je jedno cvičení převzaté z přijatelné a závazné terapie (ACT).
M: Mindfulness může hrát roli v překonávání sociální úzkosti a je součástí ACT.
N: Sousedé mohou být zdrojem obav pro ty, kteří mají SAD.
O: Říjen je měsíc, v němž se koná Týden pro informovanost o psychických nemocech .
P: Paxil je dobře známé léky k léčbě sociální úzkosti.
Q: Citáty o sociální úzkosti jsou plné! Přicházejí v mnoha formách a od mnoha slavných lidí.
R: Ruminace se týká opakujících se myšlenek. V kontextu SAD jsou tyto myšlenky často negativní hodnocení toho, jak někdo věří, že je vnímán jinými osobami v sociální a výkonové situaci a může se vyskytnout během těchto událostí nebo po nich.
S: Sérotonin hraje roli při vývoji a pokračování sociální úzkosti, i když se vědci stále snaží pochopit podrobné aspekty vztahu.
T: Taijin Kyofusho (TKS) je druh sociálního úzkosti, který existuje v Japonsku a Koreji. Lidé s Taijinem Kyofusho (TKS) se bojí, že ostatní je sledují a obávají se, že budou urážet jiné lidi.
U: Ve Spojených státech může osoba se sociální úzkostnou poruchou přijímat ubytování v práci prostřednictvím zákona pro Američany se zdravotním postižením.
Hodnoty tvoří základní část přijímací a závazné terapie (ACT) , která se stává populární léčbou sociální úzkostné poruchy.
W: Zimní třešeň je alternativní lék používaný ke snížení úzkosti.
X: Xanax je benzodiazepin používaný k léčbě úzkosti.
Y: Žlutá jako barva se domnívá, že vyvolává úzkost. Ať už je to pravda nebo ne, možná se budete chtít vyhýbat malování místností žluté jen pro případ.
Z: Zack Greinke je známý baseballový hráč, který byl diagnostikován společenskou úzkostnou poruchou a překonat jeho příznaky, aby dosáhl úspěchu.