Je scéna Fright fobií?

Vypořádání se s fokusem

Stádo strach není běžně myšlenka jako fobie, přes jeho schopnost téměř ochromit umělce všech typů. Oficiálně je však možné jej rozdělit na podskupinu glossofobie nebo strachu z veřejného mluvení, což je samo o sobě druh sociální fobie . Strizeň může vzniknout náhle nebo postupně a může být mírné nebo těžké.

Kdo dostane scéna?

Každý, kdo na veřejném jevišti působí, od dětí ve škole až po profesionální hráče, je potenciálně ohrožen fázi strachu.

Hollywoodská tradice je plná příběhů umělců, kteří bojovali s touto fobií, od Rod Stewart po Mel Gibsona. Jedním z nejznámějších a nejlépe zdokumentovaných příkladů je Carol Burnett, který údajně před každou show udeřil každou noc.

Proč provádět scénář?

Pro neperformovatele může být nesmírně obtížné pochopit, proč by si někdo zvolil kariéru nebo koníček, který způsobuje tak zjevné potíže. Máte-li trpělivost, pravděpodobně jste se zabývali nekonečnými otázkami od rodiny a přátel, proč jste se dostali přes muk.

Odpověď je jednoduchá. Představení je "v krvi". Většina umělců si nedokáže představit, že se neuskuteční, protože to je to, co mají pocit, že se narodili. Láska k dílu je dostatečně silná, aby překonala nedostatek stability, nekonečné odmítnutí a ranní konkurzy. Stíhací strach je jen další překážkou, s jakou se musí vypořádat se snem.

Příznaky záchvatu

Stádo strach má tendenci projevovat se trochu jinak než většina fóbií. Jen zřídka fobie skutečně brání schopnosti umělce pracovat. Místo toho se obvykle objevuje v době, která vede k konkurzu nebo výkonu. Přestože reakce každého člověka jsou jedinečné, většina případů fáze strachu sleduje rozumně předvídatelný vzorec.

Fobie obvykle začíná týdny nebo měsíce před výkonem, často se projevující jako generalizovaná úzkost v nízkém stupni. Pokud máte tento stav, můžete se začít cítit hyperalergotně, plný energie a plný energie. Jakmile se blíží datum výkonu, příznaky se zhorší. Několik hodin před časem představení můžete zaznamenat více tradičních příznaků fobie včetně gastrointestinálních potíží, jako je zvracení nebo průjem, podrážděnost, změny nálady, třes a palpitace srdce.

Když se dostanete na jeviště, váš instinkt performerů převezme. Většina pacientů, kteří trpí scénou, hlásí, že v průběhu vystoupení mají jen málo případných příznaků. Budete pravděpodobně hrát energii svého publika, dovolit si, abyste se plně zapletli do povahy a zapomněli na vaše starší utrpení.

Mnoho umělců zažívá typ euforie, podobně jako u běžce, a to jak během show, tak po něm. Tento nával adrenalinu může částečně vysvětlit, proč příznaky strašidelné fáze tak zcela zmizí, když skutečně konfrontujete předmět vaší fobie.

Řešení problému

Navzdory skutečnosti, že váš výkon nemusí být ovlivněn, je důležité najít zdravé způsoby, jak se vypořádat se scénou. Mnoho umělců se obrací na sebe-lék, alkohol nebo drogy, ve snaze utlumit bolest.

Nikdy to není dobrá volba pro někoho, protože se může proměnit v nebezpečný cyklus a možnou závislost pro ty, kteří pravidelně hrají.

Možnosti léčby stadia strachu

Máte-li trpělivost, zvážíte-li pomoc od odborníka na duševní zdraví . Stejně jako každá fobie je férová fáze vysoce léčitelná. Oblíbenou volbou je kognitivní behaviorální terapie . Mnoho lidí s férovou scénou zahubí na přesvědčení, že jejich výkon nebude "dostatečně dobrý", a tím zklamá jejich publikum a zničí jejich vlastní kariéru. Terapie vám může pomoci naučit se nahradit tyto negativní zprávy racionálnějšími myšlenkami.

Budete také učit relaxační cvičení , které můžete udělat, když se úzkost stane ohromující.

Stádo strach je pozoruhodně běžné a mnoho umělců nikdy hledat pomoc. Při správné léčbě však může být stav úspěšně zvládnut.

Zdroj:

Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.