Vyděšený z hrůzostrašných crawlies? Vystrašený klouzavýma hadi? No, nejsi sám. Podle Americké psychiatrické asociace jsou fóbie nejčastějšími psychiatrickými nemocemi u žen a druhou nejčastější mezi muži. Národní institut duševního zdraví naznačuje, že fóbie postihuje přibližně 19,2 milionu dospělých v USA. Tyto fóbie se obvykle objevují v dětství nebo dospívání a pokračují do dospělosti. Také působí dvakrát více žen než muži.
Existuje celá řada vysvětlení, proč se fobie vyvíjejí , včetně evolučních a behaviorálních teorií. Ať je jakákoli příčina, fobie jsou léčebné podmínky, které lze minimalizovat a dokonce eliminovat pomocí kognitivní a behaviorální terapie a léků.
Phobias jsou překvapivě běžné, ale co se přesně lidé nejvíce bojí? Existují nějaké fóbie, které bývají častější než jiné?
Následující fóbie jsou deset nejběžnějších věcí nebo situací, které vedou k výraznému strachu a příznakům, jako je závratě, nevolnost a dušnost. V některých případech tyto příznaky vystupují do plnohodnotného záchvatu paniky . Tyto společné fóbie obvykle zahrnují životní prostředí, zvířata, obavy z injekcí a krve, stejně jako určité konkrétní situace.
Arachnofobie
Arachnophobia je strach z pavouků a dalších pavouků. Tato fobie je poměrně častá a postihuje až 1 ze 3 žen a 1 ze 4 mužů. Pohled na pavouk může vyvolat strach, ale v některých případech pouze obraz pavouka nebo myšlenka na pavouka může vést k pocitům ohromujícího strachu a panice.
Tak proč se tolik lidí vyděsilo z pavouků? Zatímco existuje asi 35 000 různých druhů pavouků, pouze asi tucet představují jakoukoli skutečnou hrozbu pro lidi. Jedním z nejčastějších vysvětlení pro toto a podobné zvířecí fóbie je, že takové stvoření jednou představovalo značnou hrozbu pro naše předky, kteří neměli zdravotní know-how a technologické nástroje k řešení zranění zvířat a hmyzu. Výsledkem je, že evoluce přispěla k predispozici strachu z těchto tvorů.
Ophidiophobia
Ophidiophobia je strach ze hadů. Tato fóbie je poměrně častá a často se přičítá evolučním příčinám, osobním zkušenostem nebo kulturním vlivům. Někteří tvrdí, že jelikož hady jsou někdy jedovaté, naši předkové, kteří se vyhnuli takovým nebezpečím, pravděpodobně přežijí a předávají své geny. Ve studii o 35 hadích-strašných účastnících však vědci zjistili, že jen 3 z těchto jedinců někdy byli kousnutí hadem. Ve skutečnosti většina účastníků měla málo nebo žádný přímý zážitek s hady v libovolné funkci.
Další teorie naznačuje, že strach ze hadů a podobných zvířat může vyvstávat strach z onemocnění a kontaminace. Studie ukázaly, že tato zvířata mají tendenci vyvolávat odpor, který může vysvětlovat, proč jsou fólií hadů tak obyčejní, přesto lidé nemají podobnou fóbiiu nebezpečných zvířat, jako jsou lvi nebo medvědi.
Acrophobia
Akropofie nebo strach z výšek má dopad na přibližně 23 milionů dospělých. Tento strach může vést k úzkostným útokům a vyhýbání se vysokým místům. Lidé, kteří trpí touto fobií, mohou jít do velké vzdálenosti, aby se vyhnuli vysokým místům, jako jsou mosty, věže nebo vysoké budovy.
Zatímco v některých případech tento strach z výšek může být výsledkem traumatické zkušenosti, současné myšlení naznačuje, že tento strach se může vyvinout jako přizpůsobení prostředí, ve kterém pád z výšin představoval významné nebezpečí. I když je běžné, že lidé mají určitý stupeň strachu, když se setkají s výšky, fobie zahrnuje silný strach, který může vést k záchvatům paniky a vyhýbání se chování.
Aerofobie
Aerofobie nebo strach z létání ovlivňují přibližně 8 milionů dospělých z USA, a to navzdory skutečnosti, že nehody v letadlech jsou ve skutečnosti velmi neobvyklé. Přibližně 1 z každých 3 lidí má určité obavy z létání. Některé z běžných příznaků spojených s touto fobií zahrnují třes, rychlý srdeční tep a pocit dezorientace.
Strach z létání někdy způsobuje, že se lidé úplně vyhýbají létání. Často se jedná o expoziční terapii , při které je klient postupně a postupně zaváděn k létání. Jednotlivec může začít tím, že si prostě představí sebe v letadle předtím, než pomalu pracuje na tom, aby skutečně seděl v letadle a nakonec seděl letmý.
Cynofobie
Cynofobie , nebo strach ze psů, je často spojena se specifickými osobními zkušenostmi, jako je to, že je v dětství kousnuto . Takové události mohou být docela traumatické a mohou vést k reakcím na strach, které vydrží až do dospělosti.
Tato konkrétní fobie může být docela běžná. Některé odhady naznačují, že až 36% všech jedinců, kteří vyhledávají léčbu specifické fobie, má tento vážný strach ze psů.
Tato fóbie není jen normální obava neznámých psů; je to iracionální a nadměrný strach, který může mít vážný dopad na život a fungování člověka. Například člověk s touto fobií se může cítit neschopný chodit po určité ulici, protože vědí, že v tomto okolí žije pes. Toto vyhýbání se může ovlivnit schopnost jednotlivce fungovat ve svém každodenním životě a ztěžuje jeho přístup k práci, škole nebo jiným událostem mimo domov.
Astrafobie
Astrafobie je strach z hromu a blesku. Lidé s touto fobií zažijí ohromující pocity strachu, když narazí na takové jevy spojené s povětrnostními podmínkami.
Symptomy astrafobie jsou často podobné těm, které se vyskytují u jiných fóbií a zahrnují třepání, rychlou srdeční frekvenci a zvýšené dýchání. Při bouřce nebo bouřce mohou lidé s touto poruchou jít do značné míry, aby se uchýlili nebo se schovali před povětrnostními událostmi, jako je například skrytí v posteli pod kryty nebo dokonce klepání uvnitř skříně nebo koupelny.
Lidé s touto fobií mají také tendenci rozvíjet nadměrné znepokojení nad povětrnostními podmínkami. Mohou každý den strávit hodně času sledováním místního a národního počasí, aby věděli, kdy se může stát jakýkoli druh bouře. V některých případech může tato fóbia dokonce vést k agorafobii, ve které se lidé tak obávají, že se setkají s bleskem nebo hromem, že nemohou opustit své domovy.
Trypanofobie
Trypanofobie je strach z injekcí, což je podmínka, která může někdy způsobit, že se lidé vyvarují léčebných procedur a lékařům. Stejně jako mnoho fóbií se tento strach často neléčí, protože lidé se vyhýbají spouštěcímu objektu a situaci. Odhady naznačují, že tento typ fobie postihuje až 10 procent lidí v USA.
Když lidé s touto fóbií potřebují injekci, mohou pocítit pocity extrémního strachu a zvýšené srdeční frekvence, které vedou k postupu. Někteří lidé během injekce dokonce ustupují. Protože tyto příznaky mohou být tak strašlivé, lidé s touto fobií se někdy vyhýbají lékařům, zubařům a dalším lékařům, i když mají nějaký typ fyzické nebo zubní nemoci, která vyžaduje pozornost.
Sociální fobie (sociální úzkostná porucha)
Sociální fóbie zahrnuje strach ze sociálních situací a může být docela oslabující. V mnoha případech se tyto fóbie mohou stát tak závažnými, že se lidé vyhýbají událostem, místům a lidem, kteří pravděpodobně vyvolá úzkostný útok.
Lidé s touto fóbií se obávají, že jsou před ostatními sledováni nebo ponižováni. Dokonce i běžné každodenní úkoly, jako je jídlo, mohou být úzkostné. Americká psychiatrická asociace uvádí, že sociální fobie se často rozvíjejí během puberty a mohou trvat po celý život, pokud nejsou léčeny.
Nejběžnější formou sociální fobie je strach z veřejného mluvení. V některých případech mohou sociální fobie způsobit, že se lidé vyhýbají sociálním situacím, včetně školní a pracovní, což může mít zásadní dopad na pohodu a schopnost jednotlivce fungovat.
Agorafobie
Agorafobie zahrnuje strach, že je sám v situaci nebo místě, kde může být útěk obtížný. Tento typ fobie může zahrnovat strach z přeplněných oblastí, otevřených prostorů nebo situací, které mohou vyvolat záchvaty paniky. Lidé se začnou vyhýbat těmto spouštěcím událostem, někdy až do okamžiku, kdy přestanou úplně opustit svůj domov.
Přibližně jedna třetina lidí s panickou poruchou rozvíjí agorafobii.
Agorafobie se obvykle vyvíjí někdy mezi pozdním dospíním a střední třicátým. Americká psychiatrická asociace uvádí, že dvě třetiny lidí s agorafobií jsou ženy. Porucha často začíná jako spontánní a neočekávaný panikatický záchvat, který pak vede k obavám z možnosti dalšího útoku.
Mysophobia
Mysophobia nebo nadměrná strach z bakterií a nečistot mohou lidi vést k extrémnímu čištění, nutkání na ruce a dokonce k vyhýbání se situacím, které jsou vnímány jako špinavé. V některých případech tato fobie může souviset s obsesivně-kompulzivní poruchou .
Tato společná fóbie může také vést k tomu, že se lidé vyhýbají fyzickému kontaktu s jinými lidmi ze strachu před kontaminací, nadužíváním dezinfekčních prostředků a nadměrným znepokojení zprávami médií o výskytech onemocnění. Lidé s touto fobií se mohou také vyhnout oblastem, kde jsou přítomny bakterie, jako jsou lékařské ordinace, letadla, školy a lékárny.
Slovo z
Fobie jsou jedním z nejčastějších typů psychiatrických poruch a mohou způsobit významné narušení fungování a blahobytu člověka. Naštěstí jsou k dispozici bezpečné a účinné léčby, které mohou zahrnovat psychoterapii , léky nebo kombinaci obou.
Vhodná léčba závisí na různých faktorech, včetně příznaků a závažnosti fobie, takže je vždy nejlepší konzultovat s lékařem nebo terapeutem, abyste vytvořili léčebný plán, který pracuje pro vaši specifickou situaci.
> Zdroje:
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann BC. Interkulturní studie o obavách zvířat. Behaviorální a výzkumná terapie. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Pohlaví a věkové rozdíly v prevalenci specifických obav a fobií. Výzkum chování a terapie. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Prevalence, závažnost a komorbidita 12měsíčních onemocnění DSM-IV v replikaci National Comorbidity Survey. Archivy obecné psychiatrie. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktivní a imaginární expozice: vyšetření nové behaviorální léčby pro cynofobii (psí fobie). Výzkum chování a terapie. 2003; 41 (11): 1337-1353.