Jaké jsou cíle terapie pro fobii?

by Lisa Fritscherová

Pokud jste zahájili léčbu nebo zvažovali léčbu fobie, možná se divíte, jak zjistit cíle vaší léčby. Co doufáte, že se dosáhne oslovením vaší fóbie? Jaké změny ve vašem životě doufáte, že se uskuteční?

Konečným cílem terapie pro fobii

Cílem terapie fobie je snížit nebo eliminovat příznaky, abyste mohli provádět každodenní aktivity, včetně tvorby a řízení peněz, péče o vaši domácnost a udržování zdravých mezilidských vztahů.

Jak jsou společné fobie?

Asi 10 až 12 procent Američanů nese diagnózu fobie. V rámci tohoto počtu lidí se však závažnost fobie a dopad, který má na život, značně liší. To, co je běžné, je však, že fobie často omezuje život lidí nebo jim brání, aby si mohli co nejvíce užívat svého života.

Léčba závisí na typu fobie

Typ léčby, který dostanete, závisí na typu fobie, kterou máte, a na závažnosti příznaků. Existují tři typy fobie:

Agorafobie zahrnuje strach ze situací, ve kterých nemůžete uniknout (například odchod z domu, být sám doma nebo na určitém místě, jako je auto nebo autobus) a následné vyhýbání se chování, aby se předešlo vystavení těmto strašným situacím.
Sociální fóbie , nyní označovaná jako sociální úzkostná porucha nebo SAD, je velmi častá porucha zahrnující úzkost, která je nepatrně spojena se sociální situací. Na rozdíl od normální nervozity, ti se sociální úzkostnou poruchou zjistí, že jejich úzkost zasahuje do jejich vztahů s ostatními a může ovlivnit i jejich kariéru.

Specifická fóbie je většině lidí známá a zahrnuje iracionální strach z objektu nebo situace. Existuje spousta různých fóbií, jako je klaustrofobie (strach z uzavřených prostor) a často se vyskytuje několik různých fóbií.

Léčba fobií

Dobrý profesionál v oblasti duševního zdraví vám přizpůsobí léčebný plán, který může zahrnovat jak talk terapii, tak léky.

Lékař je mnohem pravděpodobnější, že přidá léčbu k agorafobii nebo léčebnému plánu sociální fobie než pro konkrétní fobii.

Terapeutické cíle psychoanalýzy

Psychoanalýza zahrnuje oslovení vaší fobie tím, že se dostane do svých kořenů v potlačeném traumatickém dětském zážitku a cílem je pracovat s vámi na odhalení. Aby psychoanalýza úspěšně vyřešila vaši fobii, musíte se s tímto procesem věnovat, což může trvat roky.

Pracovníci v oblasti duševního zdraví mají větší pravděpodobnost, že využijí psychoanalýzu pro agorafobii nebo sociální fobii než pro konkrétní fóbii, protože nepotřebujete znát příčinu vašeho strachu z úspěšné léčby.

Cíle expoziční terapie

Vaše léčebné cíle pro specifickou fobii jsou pravděpodobně splněny metodou kognitivní behaviorální terapie známou jako expoziční terapie . Během tohoto desenzibilizačního procesu vám terapeut postupně vystaví podněty související s vaším strachem v bezpečném a kontrolovaném prostředí. Dosáhli jste cílů, když se vaše zkreslené myšlení zmenšuje na funkční úroveň nebo zmizí.

Terapeutické cíle psychoeducace

Cílem psychoeducace je restrukturalizovat myšlenkové vzorce, abyste překonali váš iracionální nebo nadhodnocený strach a obvykle první řadu léčby specifické fobie.

Terapeut vám pomůže naučit se nechat vaše myšlenky být nápomocné místo oslabující. Míra odpovědi na terapeutické metody desenzitizace je 80 až 90 procent.

Cíle léčení agorafobie

Cílem léčby agorafobie je učit se:

Vaše obavy se pravděpodobně nesplní
Vaše úzkost bude postupně klesat na veřejnosti a že budete schopni zvládnout vaše příznaky, dokud nebudou
Faktory, které vyvolávají vaše záchvaty paniky nebo paniky podobné příznaky, nebo je zhoršují
Techniky řešení příznaků
Jak změnit nežádoucí a nezdravé chování prostřednictvím samosprávných metod desenzitizace

Cíle léčby sociální fobie

Váš léčebný plán pro sociální fobii pravděpodobně zahrnuje kombinaci talk terapie, léků a rolí. Cíle léčby sociální fobie nebo sociální úzkostné poruchy zahrnují pomoc vám

Změňte negativní myšlenky, které máte o sobě
Rozvíjejte důvěru v sociální situace, zejména ty, které se nejvíce bojíte
Zlepšete své dovednosti při zvládání

Mezi léky, které jsou obvykle předepsány pro dosažení vašich terapeutických cílů, patří:

Spodní linie

Cíle terapie jsou zásadní pro to, abyste plně pomohli žít svůj život bez iracionálních myšlenek a strachů, které zasahují do vaší činnosti. Můžete začít s primárními cíly a postupovat k dalším cílům, jak dosáhnete svých počátečních cílů. Každý člověk je jiný, takže je těžké odhadnout, jak dlouho bude nějaká osoba potřebovat, aby dosáhla svých osobních cílů léčby, ale výzkum nám říká, že tyto cíle jsou často dosažitelné - i když se cítí, jako byste nikdy nemuseli čelit některým situace, které se teď bojíte.

Příklad: Léčebný plán pro pavoučovou pavuku společnosti Jack zahrnoval jeden primární a tři sekundární cíle terapie.

_Zdroje:

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. a S. Sallaerts.} _{Psychodynamická psychoterapie versus kognitivní chování pro sociální úzkostné poruchy: studie účinnosti a částečné účinnosti.} _{Deprese a úzkost .} _{2014. 31 (5): 363-73.}

_{Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. a T. Furukawa.} _{Psychologické terapie versus farmakologické intervence pro panickou poruchu s nebo bez agorafobie u dospělých.} _{Cochrane databáze systematická recenze.} _{2016. 10: CD011170.}