Málokdo má rád pavouky. Když mnoho lidí vidí jeden, mají reakci z pokusu zabít pavouka, aby utíkal od něj. Zatímco arachnofobie nebo strach z pavouků je jednou z nejčastějších specifických fóbií , ne každý, kdo nemá rád pavouky, zažívá fobii.
Osoba s arachnofobií půjde do velké délky, aby se ujistila, že není vystavena pavoukovi.
Může být neochotná účastnit se činností, které s sebou nesou zvýšené riziko vystavení pavoukům, jako je například pád do suterénu, kde kdysi spatřila pavučiny. Osoba s fobií má trvalý a nadměrný strach, který narušuje její fungování.
Symptomy arachnofobie
Pokud máte arachnofobii, nejspíš půjdete ven, abyste se ujistili, že se nedostanete do kontaktu s pavoukem. Pokud najdete doma pavouka, můžete reagovat jedním ze dvou způsobů: buď křičet a utíkat nebo zmrznout na místě. Možná nebudete schopni zabít ani pěstovat pavouk sami sebe, spoléhat se na přítele nebo člena rodiny, aby vás zachránil před situací. Pokud jste sami, můžete vlastně opustit dům spíše než zabývat se pavoukem.
Nakonec můžete zjistit, že omezujete své aktivity ve snaze vyhnout se pavoukům. Pěší turistika a kempování mohou být pro vás obtížné nebo nemožné.
Můžete se dokonce bát návštěvy zoologické zahrady nebo účastnit se sportů, které zahrnují, že jste venku v terénu.
Příčiny arachnofobie
Odborníci stále pochybují, co způsobuje arachnofobii. Existuje však několik teorií. Jednou z nejběžnějších teorií vyslovili evoluční psychologové . Tento názor naznačuje, že arachnofobie byla pro naše předky technikou přežití.
Vzhledem k tomu, že většina pavouků je jedovatá, ačkoli většina nepředstavuje hrozbu pro lidi, strach z pavouků může způsobit, že lidé budou pravděpodobněji přežít a reprodukovat.
Jiní psychologové tvrdí, že mnoho zvířat pravděpodobně představuje hrozbu starým lidem, od tygrů až po krokodýly. Fobie těchto zvířat však nejsou tak časté. Proto psychologové mají pocit, že arachnofobie je pravděpodobně založena na kulturních přesvědčeních o povaze pavouků.
Léčba arachnofobie
Stejně jako u všech specifických fóbií je arachnofobie nejčastěji léčena terapií, zejména kognitivně-behaviorální technikou . Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) se zaměřuje na zastavení negativních automatických myšlenek, které jsou spojeny s obávaným objektem nebo situací, a místo toho je nahrazují racionálními myšlenkami. Použité techniky mohou zahrnovat:
- Kognitivní reframing : Jedná se o metodu, která vám pomůže změnit způsob, jakým se na něco díváte, takže ji už nevidíte jako nebezpečný nebo stresující. To nakonec změní vaši fyzickou reakci na spouštěcí stimul, jako je vidění pavouka.
- Systematická desenzitizace : Jedná se o metodu učení relaxačních technik a pak se vyrovnat s vašimi obavami od nejmenších strachů produkujících až k nejvíce.
Některé novější výzkumy ukázaly, že terapie virtuální realitou, ve které je osoba s fobií vystavena virtuálním reprezentacím pavouků, může fungovat stejně jako starší technika postupného odkrývání klienta na živé pavouky. V některých případech mohou být také léky antidepresivy nebo léky proti úzkosti použity k léčbě arachnofobie.
> Zdroje:
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington DC: Autor; 2013.