Střetnutí s cynofobií nebo strachem psů

Léčba může zmírnit vážný strach ze psů

Cynofobie, nebo strach z psů, je extrémně častá specifická fobie. Přestože jsou fobie hada a pavouka ještě častěji, průměrný člověk je mnohem pravděpodobnější, že se setká s psem v jeho každodenním životě. Fobie psů může být ničivá, omezuje váš kontakt s psy a příbuznými a omezuje vaše běžné činnosti.

Příčiny

Stejně jako většina živočišných fóbií je strach ze psů nejčastěji způsoben negativní zkušeností se psem, zejména v dětství.

Děti i psi jsou přirozeně zvědaví a možná jste byli vyskočeni nadpřirozeným štěnětem, nebo když jste se přiblížili k plotu, zavrčeli velkým hlídacím psem. Velký pes může dělat velký dojem u malého dítěte, i když nebyl zaznamenán žádný skutečný útok.

Negativní zkušenost vás nemusí přímo ovlivnit. Mnoho rodičů varuje děti před blížícími se psy. Plodná představivost dítěte v kombinaci s neúplným nebo dokonce špatným porozuměním chování psů by mohla vést k úplné fobii psů. Pokud byl nějaký přítel nebo příbuzný napaden psem, nebo rodič skrýval nezdravý strach, zvyšuje se riziko rozvoje cynofobie.

Symptomy

Stejně jako všechny fobie, strach ze psů se může dramaticky lišit v závislosti na osobnosti. Můžete se bát pouze velkých plemen. Můžete být nepříjemní u živých psů, ale být dokonale spokojeni s prohlížením psů na fotografiích nebo televizních pořadech.

Stejně tak se příznaky cynofobie mohou také lišit.

Mezi běžné reakce patří útěk, zmrazení v teroru a pokus o skrytí. Můžete se otřásat, cítit nevolnost nebo dezorientovat, nebo dokonce začít plakat. Anticipační úzkost se často vyskytuje ve dnech, které vedly ke známé konfrontaci.

Komplikace

Vzhledem k tomu, že psi jsou tak populární jako domácí mazlíčky a společníci, vyhnout se jim mohou být téměř nemožné.

Možná zjistíte, že jste omezili kontakt s majiteli psů, a to dokonce i kvůli vyloučení rodinných setkání. Možná nebudete mít možnost vychutnat si outdoorové aktivity, jako je například procházky v parku, pěší turistiku nebo kempování, protože mnoho outdoorových nadšenců přivádí své psy. Během času se vaše normální rutina může stát extrémně omezeným, protože se snažíte zabránit náhodnému kontaktu se psem.

Tato narůstající izolace může vést k depresi a dalším úzkostným poruchám . Někteří lidé rozvíjejí společenskou fóbii a dokonce i agorafobii, protože stále více a více nechtějí opustit své domovy.

Léčba

Stejně jako všechny zvířecí fóbie, strach z psů dobře reaguje na léčbu. Kognitivně-behaviorální techniky, jako je systematická desenzitizace a záplavy, jsou navrženy tak, aby pomohly odstranit strach a podpořily další užitečné dovednosti při zvládání .

Přestože se tyto techniky tradičně provádějí pomocí živých psů, je možné provést aktivní expozici . Pokud vám tento typ léčby podáváte, budete povzbuzováni k pozitivnímu chování, jako je přiblížení a mazlení psa. Místo interakce se živým psem vám však pes pěkně představíte.

Pokud je vaše fóbie vážná, mohou být léky užívány ve spojení s terapií.

Některé léky mohou významně snížit Vaši úzkost, což vám umožní zaměřit se na terapeutické techniky.

Ačkoli může být cynofobie ničivá, je velmi léčitelná. S trochou práce není žádný důvod, proč musíte trpět.

> Zdroj:

> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington DC: Autor; 2013.