Tento strach ze sociálních situací je také známý jako sociální fobie
Sociální úzkostná porucha byla dříve známá jako sociální fobie. Přestože mnoho lidí si myslí, že sociální strach je strach z jiných lidí, je to vlastně strach z různých sociálních situací.
Úzkostná porucha může být rozdělena do dvou hlavních typů: specifické, v nichž se jedna nebo více situací obávají a zobecňují, což zahrnuje více situací.
Například, pokud máte sociální úzkostné poruchy, můžete mít strach mluvit před ostatními , předvádět před ostatními nebo prostě být kolem jiných lidí. Bez ohledu na konkrétní situace, které se bojíte, všechny formy společenské úzkostné poruchy sdílejí několik společných charakteristik.
Sociální úzkostná porucha může být léčena, takže můžete žít méně úzkostný život kolem ostatních.
Symptomy sociální úzkostné poruchy
Příznaky každé osoby jsou trochu jiné. Přesné příznaky, které můžete zaznamenat, závisí na mnoha faktorech, včetně závažnosti sociální úzkosti. Mezi běžné příznaky sociální úzkostné poruchy patří, ale nejsou omezeny na:
Strach: Začínáte ve dnech, které vedou k plánované společenské události, můžete cítit pocit strachu nebo zkázy. Během akce se vaše strach může stát ohromující.
Fyzické příznaky: Můžete mít fyzickou reakci podobnou záchvatu paniky . Intenzivní červení, třes, palpitace a žaludeční potíže jsou zvláště časté.
Sebereflexe: Mnoho lidí se sociální úzkostnou poruchou má pocit, že jsou intenzivně kontrolováni těmi kolem. Můžete se stát hyperawarem o způsobu, jakým chodíte, mluvíte, žvýkáte a provádíte další každodenní činnosti. Velmi kritické je i běžné.
Mějte na paměti, že příznaky sociální úzkostné poruchy jsou docela podobné jako u jiných poruch, jako je panická porucha, stejně jako určité fyzické stavy.
Váš poskytovatel zdravotní péče může určit příčinu vašich příznaků a rozhodnout o vhodném léčení .
Diagnostika sociální úzkostné poruchy
Jako každá fobie nebo jiná porucha duševního zdraví může být sociální úzkostná porucha diagnostikována pouze vyškoleným odborníkem.
Jedním z nejdůležitějších prvků diagnostiky jakékoli fobie je skutečnost, že musí výrazně ovlivnit život pacienta. Pokud máte strach z veřejného mluvení, například, ale jste vytvořili život, který nevyžaduje tuto dovednost, pak možná nemáte fobii. Někdo, kdo žije jako právník, by mohl být těžce postižený stejným strachem.
Progrese sociální úzkostné poruchy
Každý případ sociální úzkostné poruchy je jiný, takže vaše konkrétní fobie nemusí následovat "typický" vzor. Obecně se však zdá, že neléčená sociální úzkostná porucha se časem zhoršuje. Sociální úzkost často vystupuje ze strachu z jedné společenské situace na více situací nebo dokonce z celkového obav z lidí. V extrémních případech může neléčená sociální úzkostná porucha vést k izolaci, depresi , dalším úzkostným poruchám nebo dokonce agorafobii .
Následující postup může být považován za typický:
- Včasné varovné příznaky: Mnoho lidí, kteří pokračují ve vývoji sociální úzkostné poruchy, vykazovalo v raném dětství známky plachosti a sociální úzkosti.
- Věk při prvním nástupu: Ačkoli se sociální úzkostná porucha může objevit v jakémkoli věku, typicky začíná přibližně ve věku 13 let. Je normální, že v tomto věku máte příležitostnou sociální úzkost. Sociální úzkostná porucha u dětí a dospívajících je diagnostikována pouze tehdy, pokud trvá déle než 6 měsíců.
- Progresivní efekty: Neléčená sociální úzkostná porucha může vést k mnoha komplikacím, včetně obtíží s prací a sociálních vztahů. Zvýšení izolace může vést k rozvoji dalších poruch.
- Souběžné poruchy: Izolace a úzkost, které přicházejí se sociální úzkostnou poruchou, mohou vést k depresi, zneužívání návykových látek a dalším úzkostným poruchám.
- Prognóza: Neléčená sociální úzkostná porucha může být chronická a stále více omezující život. Po čase se může stát obtížnější bojovat proti fobii a udržovat normální život. Při léčbě je však prognóza extrémně pozitivní.
Léčba sociální úzkostné poruchy
Sociální úzkostná porucha může být léčena třemi způsoby: léky, terapie nebo alternativní metody. Mnoho praktiků si zvolí kombinaci léčby.
Léky používané při léčbě sociální úzkostné poruchy spadají do čtyř hlavních kategorií:
SSRI : Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI působí ovlivněním hladiny serotoninu v mozku. Obvykle jsou předepsány pro depresi, ale jsou také účinné při léčbě úzkostných poruch, včetně fobií.
MAOI : inhibitory MAO nebo inhibitory monoaminooxidázy blokují enzym, který rozkládá určité neurotransmitery v mozku. Tyto léky jsou všeobecně předepsané pro depresi, ale mají vliv i na úzkost.
Benzodiazepiny : Benzodiazepiny jsou lehké sedativa běžně užívané k léčbě úzkosti. Mohou usnadnit fóbiím tím, že řeší související úzkost.
Beta blokátory : Nejčastěji předepisované pro vysoký krevní tlak a určité srdeční stavy, betablokátory působí potlačením účinků epinefrinu (adrenalinu) v těle. Některé studie ukázaly, že beta-blokátory mohou být zvláště účinné při zmírnění určitých aspektů sociální úzkostné poruchy.
Mnoho typů talk terapie může být účinné při léčbě sociální úzkostné poruchy. Z různých důvodů je kognitivně-behaviorální terapie jednou z nejoblíbenějších forem léčby pro fóbie. Psychoanalýza , intenzivní skupinové semináře a behaviorální techniky jsou také v některých případech účinné.
Mnoho lidí hledá úlevu od sociální úzkostné poruchy se širokou škálou alternativních léčby. Hypnoterapie , aromaterapie , imagery s průvodcem a homeopatie patří k nejpopulárnějším. Nicméně, ne všechny tyto léky byly dobře testovány. Pokud se rozhodnete využít alternativní léčby pro svou sociální úzkostnou poruchu, je nejlepší, abyste tak učinili pouze pod vedením jak odborného lékaře v oboru duševního zdraví, tak odborníka na zvolený lék.
Život se sociální úzkostnou poruchou
Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou, čelíte mnohým stejným problémům v každodenním životě jako lidé s jakoukoliv jinou fobií. V závislosti na závažnosti vaší sociální úzkostné poruchy, může to být zvládnutelná nepořádek nebo zničující stav. Vzhledem k tomu, že sociální úzkostná porucha zahrnuje strach z toho, že je kolem jiných lidí, může také představovat jedinečné výzvy, zejména v situacích, jako je datování .
Cestování se sociální úzkostnou poruchou může být překážkou. Létání zahrnuje úzký kontakt s cizími osobami a zvýšená bezpečnostní opatření na letištích mohou vyvolat intenzivní reakci. Výlety na silnici mohou být trochu zvládnutelné, ale pouze pokud jste s vašimi spolucestujícími velmi spokojeni.
Sociální úzkostná porucha se může zhoršit během zimních prázdnin. Nákupní centra jsou zabaleny do přeplnění rychlými cizinci. Možná budete čekat, že uděláte kola prázdninových slavností, které budete hostit lidmi, kterým sotva víte. Dokonce i když obecně milujete prázdninovou sezónu, můžete najít obtížnější úkoly, které jsou obtížnější.
Vzhledem k tomu, že sociální úzkostná porucha může způsobit tolik obtíží v každodenním životě, je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc. Sociální úzkostná porucha je extrémně léčitelná, ale ponechána neléčená, může být extrémně postižena. Obraťte se na svého poskytovatele duševního zdraví, abyste vytvořili individuální plán léčby, který je pro vás to pravé.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. Sociální úzkostné poruchy. Květen 2013.
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) .