Talk terapie je jednou z nejčastějších možností léčby pro fóbie , i když se specifické údaje budou lišit podle potřeb klienta a terapeutické myšlenkové školy.
Co je talk terapie?
Talk terapie, také známá jako psychoterapie, je založena na jádru, že mluvit o věcech, které vás obtěžují, vám může pomoci objasnit je a dát je do perspektivy.
Někteří mluvčí terapeuti následují určitou myšlenkovou školu, jako je kognitivní teorie nebo behaviorismus. Jiní používají více eklektický přístup , kreslí techniky a principy z několika různých teorií.
U specifických fóbií bude profesionál v oblasti duševního zdraví (jako psycholog nebo psychiatr) obvykle používat kombinaci kognitivních a behaviorálních strategií, které zahrnují vystavení obávanému objektu nebo situaci v plánu léčby.
Talk terapie vs. léčebná terapie
V komunitě duševního zdraví existuje ve věku stará diskuse o užitečnosti mluvící terapie na rozdíl od léčebné terapie . Podle lékařského modelu jsou duševní poruchy výsledkem fyziologických příčin a měly by být léčeny léky, chirurgickými zákroky nebo jinými léčebnými postupy.
Zástupci talk terapie věří, že duševní poruchy jsou z velké části založeny na reakcích na životní prostředí. Proto je možné je léčit diskusí, řešením konfliktů, změnami v chování a změnami myšlení.
Dnes většina členů komunity pro duševní zdraví má pocit, že pravda leží někde uprostřed. Některé stavy mohou být způsobeny fyziologickými změnami, jiné jsou důsledkem konfliktních a nezdravých reakcí. Většina problémů je založena na kombinaci faktorů. Proto mnoho terapeutů zvažuje jak léčebné a talk terapie řešení při navrhování plánu léčby.
Cíle terapie
Konečným cílem jakéhokoli druhu terapie je pomoci klientovi lépe řešit poruchu nebo situaci. Specifické cíle léčby závisejí na individuálním klientovi, na terapeutických teoriích a na situaci, která je po ruce. Cíl může být konkrétní, například přestat kouřit nebo abstraktnější, jako je řízení hněvu.
Když se pro léčbu fobie používá mluvící terapie, jsou obecně dva cíle. Jedním z nich je pomoci klientovi překonat strach. Druhým cílem je pomoci klientovi zvládnout zvládnutí jakéhokoli zbývajícího strachu, aby mohl žít normální a funkční život.
Některé formy talk terapie mají třetí cíl. V psychoanalýze a souvisejících terapiích je cílem objevit a vyřešit základní konflikt, který způsobil fobii nebo jinou poruchu. V mezilidských terapiích je cílem řešit problémy v mezilidských vztazích, které vyplynuly nebo přispěly k fobii nebo jiné poruše.
Postup
Talk terapie začíná počáteční jmenování, často odkazoval se na jako přijímací rozhovor . Během této schůzky klient popíše, co ho přivádí k terapii. Toto je známé jako problém představující tento problém .
Terapeut pak bude klást otázky, aby pomohl objasnit povahu problému, jeho trvání a závažnost.
Bude se také snažit zjistit cíle klienta na terapii. Do konce první sezení bude mít terapeut počátky léčebného plánu , i když mnoho terapeutů bude čekat až do druhého zasedání, aby poskytl klientovi formalizovanější plán. Někteří terapeuti se rozhodnou zachovat plán léčby jako referenční dokument pro sebe, ale nepředkládají ji klientovi, pokud není požadován.
Přes plán léčby by měl klient vždy zůstat pod kontrolou progrese jeho léčby. Problém může vyžadovat více či méně relací, než bylo původně plánováno. Členové rodiny nebo přátelé mohou být pozváni, aby se připojili k určitým relacím.
Mohou být doporučeny pomocné zdroje, například podpůrné skupiny .
Skupinová terapie
Přestože mluvící terapie je nejčastěji prováděna jedna na jedné, terapie skupinové mluvy může být také účinná. V tradiční skupinové terapii hraje klíčovou roli existence skupiny. Známá jako terapeutické prostředí je ve skupině vytvořeno prostředí , které poskytuje strukturu, podporu a pocit bezpečí. V rámci bezpečného a důvěryhodného prostředí mohou členové skupiny často vyjadřovat pocity, konfrontovat své vlastní negativní osobnostní rysy a experimentovat se změnami v chování.
Samozřejmě, to vyžaduje čas a úsilí k budování smyslu pro komunitu. Obliba krátké terapie vedla k odlišnému stylu skupinové terapie - semináře. Časově omezen na jediný večer nebo možná víkend, semináře mohou být viděny jako skupinová individuální terapie. Tato krátká skupinová jednání využívají individuální metody kognitivní-behaviorální terapie, které jsou prezentovány několika osobám najednou. Skupinové nastavení je do značné míry irelevantní, a to nad rámec důvěry, která se může vyvíjet z toho, že se ostatní mohou úspěšně potýkat s vlastními problémy.
Zdroje:
Jensen, Jay, Bergin, Allen a Greaves, David. Význam eklektiky: Nový průzkum a analýza komponent. Profesní psychologie: Výzkum a praxe , svazek 21 (2), duben 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psychoterapie pro specifické fóbie u dospělých. V: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.