Včasná abstinence od drog a alkoholu

Druhá fáze zotavení alkoholu a zneužívání drog

Pokud jste se zavázali k získání pomoci za zneužívání alkoholu nebo drog a hledali jste profesionální léčbu, brzy začnete fázi vaší rehabilitace známou jako včasná abstinence nebo brzká střízlivost.

Nejtěžší část pokusů o zotavení z problémů s alkoholem a drogami přichází v této fázi, kdy řada otázek ztěžuje soustředění na to, aby se učil žít střízlivý život a snažil se zůstat čistý a střízlivý boj.

Jedná se o druhou ze čtyř fází obnovy nebo rehabilitace definované Národním institutem pro zneužívání drog:

  1. Zahájení léčby
  2. Předčasná abstinence
  3. Udržování abstinence
  4. Pokročilé obnovení

Otázky léčby

Pokud jste vstoupili do specializované léčebny na alkohol a léky nebo získáváte odbornou pomoc z ordinace lékaře nebo ambulance, budete pracovat s vyškolenými odborníky na závislost, mezi něž mohou patřit poradci, lékaři, psychiatři, psychologové, zdravotní sestry a sociální pracovníci.

V rané fázi abstinence vaší léčby vám pomohou rozpoznat lékařské a psychologické aspekty odvykání alkoholu a drog, identifikovat spouštěče, které vás vyzývají k užívání drog nebo alkoholu, vyvíjejí techniky vyhýbání se spouštěčům a naučí se zvládat touhy bez použití.

Následuje několik otázek, se kterými se vaši poradce pokusí pomoci během fáze brzké abstinence oživení:

Závislost a sdružené příznaky

Pokud jste hledali pomoc, abyste přestali pít nebo dělat drogy, je pravděpodobné, že jste vyvinuli určitou úroveň chemické závislosti nebo závislost na zvoleném léku. Váš poradce vám pomůže identifikovat chování, které jste vystavili a které by mohly být považovány za návykové , jako například, kolik času a úsilí jste vynaložili na pronásledování svého léku a vaše další užívání navzdory negativním důsledkům.

Váš poradce bude také diskutovat o zdravotních dopadech, které mohou být způsobeny zneužíváním návykových látek, a tím, že jste od něj odňali. Pokud jste byl například uživatelem intravenózního užívání drog, váš poradce se pokusí zjistit, zda jste se zapojili do jiného vysoce rizikového chování a zda jste mohli trpět HIV virem.

Stejně jako u všech těchto problémů s léčbou je cílem poradce vzdělávat vás o rizicích a nebezpečích, abyste mohli ve svém životě začít zdravější volbou.

Relapse Triggers

Je pravděpodobné, že během vaší dny zneužívání alkoholu jste spojili své užívání alkoholu s některými lidmi, místy a věcmi. Možná jste se vždy zastavili u stejného baru nebo jste používali pouze drogy, když jste kolem určitých lidí. Možná jste měli oblíbené sklo, které jste vypili, nebo oblíbené trhliny. Všechny tyto mohou být spouštěče, které mohou způsobit relaps.

Pro vaše pokračování v abstinenci je naprosto kritické, abyste se vyhnuli spouštěčům a dalším vysoce rizikovým situacím. Váš poradce vám pomůže identifikovat lidi, místa a věci, které sdružujete s užíváním drog, a pomůže vám vyvíjet strategie, jak se vyhnout těmto spouštěčům.

Pracovník nebo poradce vám také pomůže naučit se vyvíjet alternativní reakce na vysoce rizikové situace, kdy k němu dojde, jako je někdo, který vám nabízí drogy nebo se nachází v sociálních situacích, kde se podává alkohol.

Plnění času

Pokud hledáte pomoc při alkoholu nebo drogovém problému, pravděpodobně jste strávil spoustu času s lékem volby. Jedním z příznaků závislosti je doba, po kterou užívání drog převládá v životě uživatele. Mnoho závislých organizuje svou celodenní rutinu kolem získávání, podávání a zotavení z účinků svého léku.

Jakmile ukončíte používání, bude ve vašem denním plánu a / nebo ztrátě ztráta prázdnota. Můžete být zvyklí na denní plán, který je chaotický a dezorganizovaný kvůli vašim drogovým zájmům. Možná je obtížné představit si, co uděláte teď, když už nepoužíváte léky.

Váš poradce bude s vámi spolupracovat, abyste si vytvořili denní nebo týdenní plán, který vám pomůže začít se strukturovat svůj čas a nahradit své hledání a užívání drog zdravými alternativami . Objednávka a struktura mohou pomoci snížit riziko relapsu.

Cítění a relaps

Ne všichni pocítí trápení během brzy abstinence, ale pro ty, kteří to dělají, může se stát ohromující. Craving je silné nutkání vrátit se k pití nebo užívání drog. Craving může být jak fyzická, tak psychologická, až do té míry, že se můžete stát posedlý myšlením na opětovné použití.

Poradce vám pomůže rozpoznat, co cítí, a dozvíte se, že je dočasné a projde. Ještě důležitější je, že se váš poradce pokusí pomoci vám zjistit, že máte na výběr; můžete se rozhodnout "sedět toužit ven." Nemusíte reagovat na touhu po škodlivém způsobu.

Čím déle zůstanete abstinentní, tím méně chutí budete mít a méně intenzivní budou. Ale pokud se dostanete na nutkání, zůstane silný.

Sociální tlaky

Pro mnoho alkoholiků a závislých se celý jejich společenský život točí kolem jejich kamarádů na pití nebo drogových přátel. Jakmile vstoupíte do zotavení, možná zjistíte, že většina, ne-li všichni z vašich přátel, byli jiní alkoholici nebo závislí. Tito "přátelé" vám mohou dát obrovský tlak na relaps.

Možná nechcete, abyste se zotavili, protože pokud přijmou, že jste alkoholik nebo závislý, to znamená, že jsou pravděpodobně také. V důsledku toho se mohou okázale nebo mírně pokoušet sabotovat vaše zotavení.

Váš poradce vás důrazně vyzývá, abyste se během staré abstinence vyhnuli svým starým přátelům za každou cenu. Budete povzbuzováni, abyste vytvořili nové, střízlivé přátele. Budete také povzbuzováni k účasti na podpůrných skupinách , jako jsou Anonymní alkoholici nebo Anonymní narkotika, kde můžete rozvíjet pozitivní vztahy s lidmi bez drog a zotavujícími se lidmi.

Příznaky akutní odezvy

Fyzické abstinenční příznaky při odvykání alkoholu a drog končí poměrně krátkou dobu, obvykle méně než týden. Mnoho alkoholiků a závislých však zažije dlouhotrvající změny nálady, ovlivnění a paměti během brzy abstinence. Symptomy mohou zahrnovat úzkost, depresi, nespavost a ztrátu paměti. Tyto příznaky jsou známé jako akutní abstinenční příznaky .

Pokud během léčby vyvinete některý z těchto příznaků, bude se váš poradce snažit pomoci vám uvědomit si, že jsou výsledkem vašeho užívání alkoholu nebo drog a nejsou nezávislými zásadními problémy. Dozvíte se, že tyto příznaky nemohou být samoléčivé a budou se s dalším užíváním drog zhoršovat. A stejně jako chutě, i oni projít.

Použití jiných léků

Můžete se rozhodnout, že jste skutečně pouze závislí na vaší droze volby, ačkoli často používáte i jinou drogu nebo léky. Používáte-li například kokain, pravděpodobně nepovažujete konzumaci alkoholu za problémovou. Nebo pokud byste byli problémem s pijákem, můžete považovat kouření marihuany za méně škodlivé .

Během léčby vás váš poradce povzbudí k dosažení absolutní abstinence. Zde jsou důvody, proč je absolutní abstinence rozhodující pro vaše zotavení:

Ačkoli současné užívání jiných léků nemusí být v současné době problémem, pokud by pokračovaly, mohly by se rychle stát náhradou za vaše volby.

Získání skoré abstinence

Tato fáze zotavení není snadná, což je důvod, proč málo lidí to dokáže bez pomoci. Pokud jste v profesionálním léčebném programu, obdržíte podporu a povzbuzení, které musíte udělat. Nastavíte a splníte cíle, které jsou nezbytné pro pokračování v obnově.

Váš poradce vám pomůže vytvořit životní styl bez drog, který zahrnuje účast na podpůrných skupinách. vyhýbat se společenskému kontaktu s kamarády užívajícími drogy; vyhýbání se rizikovým situacím a spouštěčům a nahrazení vašich dosavadních snah o drogy se zdravými rekreačními aktivitami.

Budete mít nástroje, které potřebujete k životu čistého a střízlivého života.

Vraťte se do čtyř fází obnovy

Zdroje:

Národní ústav pro zneužívání drog. "Zásady léčby drogové závislosti: Výzkumná příručka." Revidováno v roce 2007.

Národní ústav pro zneužívání drog. "Individuální přístup k léčbě závislosti na závislosti na kokainu: studijní model pro spolupráci léčby kokainu." Přístup květen 2009.