Jak a proč hudební terapie podporuje zdraví

Jak a proč je hudba dobrým nástrojem pro zdraví?

Výzkum ukázal, že hudba má hluboký vliv na vaše tělo a psychiku. Ve skutečnosti existuje rostoucí oblast zdravotní péče známá jako terapie hudby, která využívá hudbu k léčení. Ti, kteří praktikují muzikoterapii, naleznou výhodu při používání hudby, aby pomohli pacientům s nádorovým onemocněním, dětem s ADD a jiným, a dokonce i nemocnice začínají používat hudbu a muzikoterapii na pomoc při léčbě bolesti, pomáhá odvrátit depresi, podporovat pohyb , uklidnit pacienty, zmírnit svalové napětí a mnoho dalších výhod, které hudba a terapie hudby mohou přinést.

To není překvapující, protože hudba ovlivňuje tělo i mysl mnoha mocnými způsoby. Následují některé z účinků hudby, které pomáhají vysvětlovat účinnost hudební terapie:

Použití hudby

Se všemi těmito výhodami, které hudba může přenášet, není překvapením, že hudba terapie roste v popularitě. Mnoho nemocnic využívá hudebních terapeutů k léčbě bolesti a k ​​jiným účelům, které podporují zdraví jejich pacientů. Hudební terapeuti pomáhají s několika dalšími problémy, včetně stresu. Další informace o hudební terapii najdete na internetové stránce Americké hudební terapie.

Použití hudby na vlastní pěst

Zatímco hudba terapie je důležitá disciplína, můžete také dosáhnout mnoha výhod z hudby na vlastní pěst. Hudba může být použita v každodenním životě pro relaxaci, pro získání energie při pocitu odčerpání, pro catharsis při řešení emočního stresu a také pro jiné způsoby. Většina z nás víme ze zkušenosti, že hudba může rozpustit stres logového pohonu, udržet nás motivované k cvičení a vzít nás zpět k pozitivním zkušenostem v naší minulosti, což může být posilovač štěstí a stresový prostředek.

Hudba je z mnoha důvodů skvělým pasivním uvolňováním stresu a může být použita tímto způsobem a několik dalších jako nástroj pro snížení stresu. Tento článek o hudbě, relaxaci a stresovém řízení může vysvětlit více, jak může být hudba zvlášť účinným nástrojem pro stresový management a může být použita v každodenním životě.

Tyto 25 stresových prostředků poskytují celou řadu nápadů, které můžete použít právě teď, a tyto testy osobnosti vám mohou říct trochu víc o vašem stylu řešení stresu a poskytnou vám techniky stresu, které fungují zvláště pro vaši situaci.