Pro ty, kteří pociťují abstinenční příznaky alkoholu, když se rozhodnou přestat pít, jsou dvě nejčastěji kladené otázky: "Je to normální?" a "Jak dlouho trvá?"
Problém při pokusu o zodpovězení těchto otázek spočívá v tom, že pokud jde o stažení alkoholu, neexistuje "normální", lidé mohou zažít širokou škálu různých příznaků - od mírné až po středně těžké až těžké - a tyto příznaky začínají a zastavují v různých časech pro každou osobu.
Téměř 8 000 odpovědí bylo shromážděno na otázku: "Jaké byly vaše nejtěžší abstinenční příznaky a jak jste se vyrovnali?" Tyto komentáře odhalují širokou škálu příznaků a zkušeností mezi těmi, kteří procházejí počátkem abstinence od alkoholu.
Podívejte se, co tito lidé zažili každý den poté, co přestali pít, od prvního dne do dne 30 a dále. Zjistíte, že zkušenosti se velmi liší, a to i ve stejný den. Zatímco někteří zažívají mírné příznaky v raných dnech, jiní hlásí závažné, někdy děsivé příznaky.
Většina těch, kteří prožívají těžké abstinenční příznaky alkoholu, to dělají proto, že procházejí detoxifikačním obdobím "samy o sobě" bez přínosu lékařské pomoci.
Ti, kteří hledali pomoc od svých poskytovatelů zdravotní péče a dostali léky na zmírnění jejich symptomů, hlásili mírnější příznaky a zdálo se, že tyto příznaky prožívají v kratších časových intervalech.
Bez lékařské pomoci můžete také vycítit některé z zde popsaných závažných symptomů, ale s pomocí svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče se můžete vyhnout velké části utrpení, které tito lidé zažili.
Pokud se rozhodnete vyhledat lékařskou pomoc před ukončením léčby, ujistěte se, že jste úplně upřímní u svého poskytovatele zdravotní péče, abyste mohli vyvinout přesný plán léčby vaší situace. Potom se ujistěte, že přesně dodržujete rady svého lékaře.
Pokud se rozhodnete odmítnout lékařskou pomoc a pokusíte se detoxizovat sami sebe, ujistěte se, že někdo zdravý a zodpovědný je kolem, aby vás pozoroval v případě, že se dostanete do potíží s vážnými abstinenčními příznaky.
1 - Den 1
Pro mnohé, kteří se rozhodnou přestat pít, první den abstinence obvykle následuje den velmi těžké konzumace alkoholu - buď záchvatu nebo vícedenního ohýbače . Proto jsou typicky první příznaky, které zažívají, v podstatě symptomy kocoviny .
Nicméně, jak první den pokračuje a symptomy kocoviny ustupují, začínají zažívat počátky skutečných abstinenčních symptomů, zvláště pokud jsou denně pijáci.
Zde je, jak lidé hlásili své příznaky v den 1 po ukončení pití:
Mírné příznaky v den 1
"Jsem zapomnětlivý, těžko se soustředím a někdy je těžké formulovat smysluplné věty."
"Jsem v prvních hodinách střízlivosti, jen jsem si vzal kvíz o příznaky z abstinence a dosáhl 60% mírné až těžké." Funny, protože můj průměrný kocovina je obvykle horší než tohle. "
"Jsem dnes strašidelný, nervózní a nervózní, opravdu se bojím, jak se zítra cítím, protože nemůžu ujít práci, ale vím, že to musím udělat. mají špatný odběr kvůli vysokému objemu alkoholu, který denně konzumuji. "
Mírné příznaky v den 1
"Jsem zhruba 4 hodiny od 24hodinové známky a moje příznaky se konečně začínají zhoršovat, třesení a bušení srdečního rytmu jsou pryč, moje hlava je trochu zakalená a já jsem unavená, Stále mám pocit svědění a bolestí v nohách a nohou. "
"Dnes se znovu pokusil, ale tentokrát to bylo těžké (špatné třesení, pocení, rychlý srdeční rytmus). Místo toho, aby jel do nemocnice nebo doktora, pokusil se o pár dní sejmout a snížit."
"Teď jsem plná úzkosti a začala znovu procházet tou noční můrou. Dnes jsem byla velmi nemocná a myslela jsem si, že budu muset volat 911."
"Včera jsem šla na ER, protože jsem věděl, že po mém posledním zásahu to nebude snadné a dali mi Librium, aby se vzal domů. Doufám, že Librium pomůže a zítra to zvládnu."
Příznaky závažného vyhoštění v den 1
"Dnes je první den a ne pěkný, nespal jsem dobře a po celou noc jsem se potil. Dnes ráno jsem měl koktejly a suché zatáčky".
"Cítím se strašně, otřásáním, bolestí žaludku, pocením a úzkostí je přes střechu. Pokud se nezastavím, ztratím svou práci. Potřebuji odvahu říci ne k alkoholu a dočasné úlevě, kterou přináší. je to tak těžké? "
"Dnes jsem musel opustit práci znovu, protože jsem znovu nespal, měl jsem po celý den potem z tebe, třást se tak špatně a moje hrudník je tak špatná, vím, že jestli budu pít, půjde pryč , ale pak se nic nestane, cítím se, že teď zemřu. "
"Je to jeden den a já se nemůžu přestat otřásat Je dokonce těžké to napsat, mé srdce bít opravdu rychle a bolest na hrudi Já jsem házel celý den, nemůžu ani udržet vodu dolů. jídla způsobuje, že chci zvracet. "
"Nežádoucí chvění, halucinace lidí a pavouků, celá moje vize vyříznuta nebo jdoucí do podoby tunelu a strach z pádu mrtvého v každém okamžiku. šlo do nemocnice, krevní tlak byl 200 a 130 a srdeční frekvence byla v klidovém stavu 150 BPM, stabilizovaly mě se spoustou IV medů a připustili mi, že jsem alkohol detoxil. "
"Bože, to je strašlivé, tak špatné, že můžu těžko psát, sotva se postavit, nemůžu jíst ani spát. Mohl by to být čas na cestu do ER."
"Tvrzení je špatné, jako obvykle je to zvracení, průjem, třes, kolíky a jehly v mých rukou a nohou, úzkost, strach - seznam pokračuje a on.My kůže je tak suchá a mám červenost kolem mých úst a a mám hrozné bolest v krku ze všech zvracení.
Většina výše popsaných symptomů by mohla být výrazně snížena, kdyby se konzultovali s poskytovatelem zdravotní péče a dostali léky na zmírnění příznaků.
2 - den 2
Když vstoupili do druhého dne abstinence od alkoholu, lidé hlásili různé zážitky. U některých je jejich příznaky již drobivé, zatímco jiné začínají pociťovat závažnější příznaky.
Jak můžete také vidět, ti, kteří vyhledávají lékařskou pomoc, dostanou trochu úlevy. Lékaři mohou předepsat léky, které snižují pravděpodobnost, že se během vysazení alkoholu vyskytnou otřesy a úzkost, a také vám mohou dát něco, co vám pomůže spát.
Zde jsou uvedeny příznaky abstinence od alkoholu v den 2:
Mírný den 2 příznaky
"Myslím, že nejtěžší je doba 24 až 48 hodin, kterou mám, je to teď. Jsem nudná, skládání prádla a toužení sklenkou vína." "Moje úzkost je vysoká a já ji nenávidím!"
"Nyní jsou stahování tak hrozné, zdá se mi, že je snazší vyzdvihnout nápoj, než čelit hrozné úzkosti a třesu, ale vím, že je to mnohem horší."
"Většina mých abstinenčních příznaků je pryč, ale stále mám ostré bolesti v hlavě a nemůžu spát a dostat noční pocení."
"Prošel jsem prvním dnem s horkými a chladnými kouzly, zvýšeným pulsem, vysokým krevním tlakem a bolestem hlavy. Mé bolesti také zraněly, ale možná to bylo z napjatosti." "Už se cítím lépe a doufám, že každý den pokračuje tímto směrem."
Mírné příznaky v den 2
"Člověk, co den, cítím se lépe než včera, i když hrdlo ještě trochu ublíží na zvracení, stále se pojí a mrzí, nemůže spát, má trochu pálení žáhy / zažívacího traktu, návštěva toalety se stává méně častým , dokonce se mi podařilo dostat do mě malé jídlo. "
"Dnes je můj druhý den střízlivý a cítím se naprosto strašně, chvění, pocení a nespavost, dokonce se cítím, že slyším hluk, který neexistuje.Když jsem mluvil s lékařem a předepsala malou dávku Valium, Zdá se, že pomáhá a užívám malé dávky. Doufám, že zítra ji nepotřebuji. "
"Je to den 2: drobné sluchové halucinace, podrážděné, unavené."
"Naštěstí jsem schopen spát a kývání přicházejí a odcházejí, ale úzkost a temná místa jsou těžké."
"Méně otřesné a zpocené, ne barfování Myslím, že dělám ok, protože hluboce dýchá, když se úzkost plížil. Jdou v temnu hlemýžďů, neměli ještě plné jídlo, ale slyšel jsem, Nějaké vejce jsem vařila a čekala, až se mi zrak uklidní. Možná bych musel vypustit brýle. "
"Ve druhém dni jsem byl střízlivý, cítil jsem se mnohem horší než s kocovinou. Mám bolesti hlavy, otřásá, cítím horečku a šílená nálada nálady (najednou prasknou do slz)."
"Zastavil jsem se před 2 dny a měl jsem nešťastnou zkušenost s záchvatem, stejně jako mnoho vizuálních a hmatových halucinací, masivní pocity a třesy, podařilo se mi to zvládnout sám. které jsem udělal v minulosti. "
"Myslím, že jsem vážně poškodil můj mozek Možná záchvat, náhlé ostré bolesti v hlavě Vizuální, sluchové a hmatové halucinace Zmatek Nemohl jsem jít správně Měl jsem mnoho výstřelů Ale nikdy to těžké, Měl jsem strach, že jsem se mnou vážně poškodil. "
"Včera v noci jsem nespala až do 6 hodin, ale podařilo se mi to přes den bez spánku a dokonce mi dělal nějaké lehké kardio po dobu asi 20 minut, doufám, že mi to pomůže spát dnes, i když to neudělám, budu i nadále moci . "
"Já nemůžu jíst ani spát, včera v noci doslova povzbudil listy a teď se otřásám tak špatně, že to sotva mohu napsat, nikdy jsem to nedělala za dva dny kvůli tomu, a doufám, že se brzy zlepší."
"Strávil jsem den v ER, srdeční frekvence 160 let, dehydratovaná a obecně nemocná. Nechá se to tak špatně, že jsem nemohla chodit, úzkostný útok, který mě přesvědčil, že mám mrtvici na cestě do nemocnice! snažte se držet to blízko, ale už bojujete s touhou zastavit se pro 12 balení na cestě domů! "
"Bolestivá bolest hlavy, rozrušená, spousta úzkosti Mám tak strach o mé zdraví, mám tu bolesti na pravé straně horní úrovně žebrami, obávám se, že je moje játra Mám noční pocení ale ne halucinace díky bohu!"
"Odčerpal pyžamo uprostřed naší nejchladnější zimy, kvůli potu - hodil otočeným otočeným otočeným, možná celkově spát 2 hodiny, hlavička praskla - cítí se jako krevní tlak, palpitace srdce, pocení."
"Probuzení se každou hodinu v hodině, kdy se v místnosti objevily tmavé tvary Jedenkrát se podíval a myslel jsem si, že někdo stojí nad mnou Stáhnul se a položil do postele se světlem do pět hodin ráno. světla po celou noc celou noc. "
"Minulý večer jsem byl strašný, když jsem se namočil s potem, několikrát jsem skočil ve spánku a já měl velmi živé senové styly. Dnes jsem se cítil depresivně, unavený a mám mírnou bolest hlavy."
"Když spím, jsou mi nejhorší noční můry, které jsem měl v celém svém životě, viděl jsem, jak tady a tam blikají stíny, které se začaly zhruba před 12 hodinami a mé kosti mě zabíjejí. nejvíc úzkosti, jaké jsem kdy utrpěl. Upřímně se cítím, že umírám. "
3 - den 3
Jak začíná třetí den, symptomy abstinenčního alkoholu se začínají uvolňovat u těch, kteří přestali pít, ale u ostatních začínají být intenzivní. Pro ostatní, stejné příznaky, které měly v první den, pokračují a začnou se ptát: "Jak dlouho to trvá?"
Pro ty, u kterých se příznaky začínají zvyšovat ve třetí den, může být nutkání pít, aby zmírnila tyto abstinenční příznaky, ohromující. Pro mnohé je velmi obtížné projít kolem třetího dne neochvějných třesů a pocení, aniž by si vybral nápoj.
Zde jsou zprávy o symptomech, které se vyskytly v den 3 abstinence alkoholu:
Mírný den 3 příznaky
"Moje nejhorší příznaky se zatím zdají být zácpa, drobná podrážděnost a nespavost."
"Jsem na 3. den a dělám v pořádku. Žádné závažné příznaky." "To lidem víme, že nikdo nemá vážné fyzické příznaky."
"Fyzické příznaky nejsou tak špatné, ale moje mysl se zdá, že se snaží zjistit, jak můžu mít jen jeden nápoj. Mám plány na to, abych udělal nějakou práci v yardu, aby mě zaneprázdnil."
"Mám podivné zvonění v uších a závratě (mírné), mám to už předtím s pitím, ale je to také horší střízlivý, mám také chladnou poklidnou pokožku, zatímco budu mít pocit horkých záblesků, někdy se cítím, jako kdybych měla sluchátka."
"Ve dnech 3 a příliš špatný, noční pocení a žádný jiný spánek, než žádný skutečný problém."
"Jsem na třetí den bez alkoholu - a kromě toho, že je to strašidelné potřeba začít od 19 hodin (jak jsem měl obvyklou koktejlovou hodinu!) Neměl jsem žádný z hrozných příznaků, které jste někteří z vás měli. (zatím vím, že je to počáteční období). Jsem uvolněná, ale upřímně překvapená, když piji mnohem víc než někteří. "
Mírné odebrání v den 3
"Koktejly nejsou tak nápadné a moje bolest v úzkosti / hrudníku je pryč, ale moji žáci jsou obrovská! Byl jsem v rozpacích, že jsem dneska opustil dům, takže jsem byl ve svém bytě ukrytý."
"No, nějak jsem to dokázal za tři dny." "Nechal jsem se roztřesený a chtěl jsem celý den křičet, skoro jsem se několikrát mluvil sám, ale nějak se mi to podařilo."
"Zůstala jsem zaneprázdněna pracemi a práce na dvorech, ačkoli studené pivo, které mi skončilo celý den, nebylo daleko od mého názoru po celý den a jedno pro mě je spíše 12. Ještě mlhavé v hlavě, ale netrpělivost. Cítím se mnohem lépe než já po pití, která se až dosud skoro každý den po dobu 3 let líbí. "
"První večer byl strašný, cítil jsem, že jsem měl chřipku, musela se vykoupat každých 5 minut, měla studené zimy, špatné sny, lehké potechy a nemohla spát víc než 10 minut najednou. Zaměřit se na práci, cítit únavu a velmi vysokou úzkost, postel je opravdu špatný, ale trochu spánku, je to třetí den a cítím se lépe, stále nemám motivaci a nervozitu. "
"Uvědomil jsem si, že jsem včera v noci nemohl spát, že celý den jsem se bez pocitu pocítil a bylo mi jasné, že jsem měl pravděpodobné stažení." Podíval jsem se na mé ruce a byl neklidný a vzpomněl jsem si na to, mělo to pocit, jako by mé srdce závodilo. "
Závažné symptomy stažení ze dne 3
"První den jsem si myslel, že je to jen další kocovina Druhý den jsem měla strach, že jsem měla žaludeční chřipku Třetí den, kdy jsem se zvedl mé odvahy ven, věděl jsem, že se děje něco jiného, zavolal jsem svého lékaře a ona mi poslala do ER pro tekutiny a krevní testy. "" Odvykání alkoholu, nikdy jsem o tom nikdy neslyšel. "
"Bylo to opravdu tvrdý, neustálý vnitřní hlas, který se mě snažil přesvědčit, že jen jedna noční pití zase bude v pořádku. Právě jsem musel surfovat po naléhání , zaneprázdňovat a využívat veškeré své síly."
"Stále mám všechny obvyklé příznaky, které jsem měl předtím jako třes, nespavost, noční můry, svalové křeče a křeče, noční pocení, které jsou stále pomalejší, ale úzkost je pro mě přinejmenším úzkost. závodit po celý den a dnes se nemohu soustředit na nic, prostě pokračuji od jedné věcí k dalšímu nepřetržitému provozu.
"Já jsem vlastně spal, ale stále se probouzel v potu, třáslím jsem se minimalizoval. Cítím se lépe, že jsem včera jedl tři jídlo."
"Třetí den střízlivý cítí, jako bych byl ve velké černé díře a pod velkým tlakem - těžké dýchat, budoucnost je ponurá, ztratí starého důvěryhodného přítele s alkoholem, nemůže najít alternativu. bolest hlavy zmizí. "
"Včera jsem byl strašný Vina, depresivní, unavená, naštvaná Celý pocit malátnosti Můj energetický stav byl tak nízký, že jsem nemohl udělat nic k jídlu, ale dokázal hodit nějaké ovoce do mísy Napil jsem spousty vody Nevyžadovala moc energie, aby to dostalo do sklenice z kohoutku. "
"Opustil jsem studenou turečku DTs byly naprosto hrozné Sotva si na to všechno pamatuju kromě toho, že jsem ležel v mojí posteli po celé dny s tím, že tištěné odstíny nikdy nevěděly, jaký čas nebo dokonce v den, kdy to bylo. že se mi někdo mluví, ale nikdo tam nebyl a můj spolubydlící zjistil, že mám sluchové halucinace. "
"Já vím, že tento zápach potu, který je horší než normální pot, je jen toxiny, které opouštějí mé tělo, ale i kdybych se mohl zdržet v den 3, nemohl bych, aby mě někdo viděl. "No, hodiny 6 až 48 byly nejhorší, se všemi zvracením a třesem." "Stále se cítím velmi nemocný a slabý a trochu neklidný, ale předtím jsem byl střízlivý a znovu se tam dostanu."
"Mám pocit, že jsem na mraku a dělám věci znovu a znovu, aniž by si to všiml, vyděsil jsem se a mé srdce závodilo u každého malého hluku v mém domě. jsem se neustále třásl a nedávno jsem cítil, že mé srdce závodí Cítil jsem, že jsem měl srdeční záchvat Ale musel bych říct, že včera byla horší, měl jsem sluchové halucinace, které mě probudily ze spánku.
4 - den 4
Pro ty, kteří dělají během třetího dne abstinenční příznaky alkoholu bez nápoje, den čtyři pro mnohé přináší úlevu od jejich nejtěžších příznaků.
Nicméně, pro nějaký den čtyři je jen začátek jejich stažení noční můry. Mnohokrát se těm, kteří zaznamenávají nejtěžší abstinenční příznaky, jako jsou halucinace a záchvaty , tyto příznaky nezačínají až do čtvrtého nebo pátého dne.
Jak můžete vidět z níže uvedených komentářů, den čtyři zážitky se mohou velmi lišit od jedné osoby k druhé:
Získejte trochu pomoci v den 4
"Dnes už mám čtvrtý den a dělám to mnohem lépe. Zdá se, že odtržení je pryč, kromě toho, že jsem nebyl schopen spát, ale nikdy jsem to nebyl moc dobrý."
"Cítím se lépe, nejspíš v noci nejspíš spát, divné sny, ale ne příliš škaredé a děsivé, trochu slabé, ale vyhnul jsem se jídlo asi čtyři dny.
"Je naprosto úžasné, že se ráno probudím bez jakéhokoliv kocoviny, bez břicha, bez bolesti hlavy, bez pocitu.
"Je dnes čtvrtý den, žádné příznaky opravdu s výjimkou, že jsem cítil špatně a nemůžu spát, je to nejdelší bez nápojů po celá léta, mohu to udělat, musím to udělat."
"Jsem v den 4, cítím se celkem dobře. Tentokrát první odstávky byly mnohem intenzivnější než předchozí, ale trvaly jen 24 hodin. "
"Probral jsem se v den 4 a po 7 hodinách spánku (nejlépe po léta) jsem se cítil skvěle. Stále jsem měl touhu po pití, ale všechno se zdálo, že je opět v barvě."
Mírné příznaky v den 4
"Už žádné suché zatěžování, žádný všeobecný pocit nevolnosti, jen trochu neklidný (lehké občasné třesy) a trochu úzkosti."
"Dnes mám stále tmavé kruhy, ale podfukování je lepší a mé nafouklé břicho je trochu lepší. Měl jsem neuvěřitelné plynové bolesti za prvé 3 dny, stále mám strašný pocit, jako kdybych se chtěl zbláznit. "
"Člověk má pocit trochu lépe. Naštěstí mé největší stahování jsou nespavost a velmi svědivá kůže po celém obličeji, pažích, nohou, zádech. Jedna věc, kterou mám, je moje oteklé břicho a moje tělo obecně."
"Udělal jsem to na den 4, i když stále nemůžu spát." "Nespavost je nejhorší věc, která se nyní zhoršuje, úzkost, pocení a nevolnost." úspěch. "
"Dnes byl čtvrtý den a naštěstí jsem nebyl blízko pekla, první tři byly. Doufám, že to znamená, že dnes večer konečně spím." Pro mě jsou nejtěžšími částmi odvykání zvracení (suché zatěžování), nespavost a úzkost.
"No, v den 4. Některé příznaky z vysazení jsou ještě přítomny - úzkost a rychlejší srdeční frekvence. Většina potu ustoupila a ve skutečnosti jsem se přinutila cvičit včera, abych se pokusila a víc vypla. těžké stahování na začátku tohoto týdne. Měl jsem konečně chuť k jídlu, takže to bylo hezké. "
"První tři dny byly bolestné, cítím se, že se snažím cvičení opravdu pomáhat s úzkostí a nespavostí." Pořád mám potíže se spánkem a toužím po alkoholu (hlavně v noci), ale nakonec se začínám cítit jako člověk znovu! "
"Bylo to moje nejhorší stávkování vůbec, myslela jsem si, že zemřu, potemnělý chlad a pak horký, pořád na vzduchu s ventilátorem na mně s přikrývkou v blízkosti .. Sny a vize s očima otevřené mě vyděsily. můj první ranní spánek v 6:30 dopoledne Dnes jsem byl hned tři dny Nikdy neprocházím těmito třesy, sny, svědění a pocení znovu. "
"Tentokrát to vypadalo, že je to mnohem jemnější, úzkost, bolesti hlavy, bolesti čelistí, průjem, náladové a emocionální." V den čtyři a já se cítím trochu jasněji, i když jsem se rozhodl dnes později pracovat, abych mohl mít dobrý odpočívejte dnes ráno. "
Paranoia, halucinace, bolesti hlavy
"Strávil jsem třemi dny třesením, ale to, co mě nejvíc děsí, je moje neschopnost přemýšlet. Jsem velmi paranoidní a nevím proč, když se dívám na okna a nemyslím racionálně."
"Úzkost a nespavost byly nejhorší, včera v noci jsem měla pocit, že jsem vycházel z mé pokožky. Dnes ráno jsem se probudil s ošklivým bolestem hlavy a nevolností (na minutu jsem se bál, že jsem byl hnědý)."
"Špatná bolest hlavy dnes, ale v noci se mi nepodařilo ani pocit, že jsem v posledních letech nikdy nesníval, spíš nevědomím spíše než spí, myslím, že jsem nemohl být dobrý pro mé duševní zdraví."
"Zavolala mi žena v den detoxikace, aby se vrátila domů co nejdříve. Vyrazila mě a děti do ER." Moje oči měly dvojité vidění, já jsem halucinoval a od toho, co říkali, chtěl jsem všechno a všechny kousnout. Zobudil jsem se v podivné, jiné nemocnici. "
"Trpím bolesti hlavy, neklid, potíže s jasným myslením a spánkem. Nejhorší čas pro toužení je brzy večer."
"Včera večer jsem měl halucinace zvířat po celém mém pokoji, probudil jsem se a všichni se na mě dívali.
5 - den 5
Při odvykání alkoholu dochází dvakrát k tomu, že lidé, kteří se pokusí opustit, jsou nejvíce pokoušaní, aby si vzali další nápoj. Jeden je, když příznaky jsou opravdu špatné a druhý je, když se začnou cítit lépe.
Pokud příznaky přetrvávají po dobu pěti dnů, mnozí se rozdávají a pijí, aby se trochu ulevili. To je důvod, proč slyšíte, že někteří lidé říkají, že přestali tři až čtyři dny stokrát!
Je ironií, že pro ostatní pijáky, když čtyři a pátý den přinesou úlevu od horších příznaků a začnou se cítit mnohem lépe, jsou pokoušeni pít, protože zapomínají na bolest a říkají si, že jeden malý nápoj nebude bolet.
Jak můžete vidět z níže uvedených komentářů, výběry jsou pro všechny odlišné. Někteří jsou konečně schopni dostat spát v pátý den, zatímco jiní mají stále problémy spát.
Pro některé, den 5 přináší úlevu
"Deprese je pryč, strach zmizel a všechno ostatní zmizelo. Včera v noci nespala skvěle, ale dneska bude dobrá, byl jsem v den pětkrát předtím, takže ještě nikoho neklamám, ale tohle je nové. "
"Den 5 byl docela dobrý, zase pracoval ve dvoře, nějaké křeče, ale to mohlo pracovat v teple a trochu dehydrované. Těžký čas spát, ale když jsem udělal kolem 4:30 ráno to bylo nejlepší spánek, který jsem měl za několik měsíců. "
"Nikdy jsem si nemyslela, že bych se mohla dostat až tak daleko, ale mám to. Nejhorší věc pro mě byla podrážděná a popadala se na lidi, ale vím, že je to proto, že jsem chtěla svou drogu, ale musel jsem si to všechno říct v mysli."
"Co mi konečně pomohlo s stažením bylo cvičení, jestli se budu potnout jako součást stažení, bude to v tělocvičně, kdybych měl toxiny, chtěl jsem to vyřešit, zatím 5 den a žádné abstinenční příznaky. mě to bylo cvičení a sauna. "
"V polovině dne 5 den střízlivý a cítím se mnohem lépe.V podstatě jsem dostal 8 hodin spánku včera večer.No teď, že většina z fyzických příznaků odešel, čas pracovat na pobyt střízlivý.To je obvykle tam, kde jsem zmatek a pít, protože se cítím lépe a myslím, že to zvládnu. Vím, že nemůžu. "
"Spal jsem v posteli a cítím se dobře, no noční pocení, ale před spaním jsem zažil, že moje tělo skočilo a třáslo." "Možná křeče?"
Pro ostatní, příznaky Pokračujte
"Stále mám chuť a hodně přemýšlel o pití, ale neudělal jsem to. Jsem tak vyčerpaný a zmrzačený, pravděpodobně bych se dostal špatně, kdybych měl pití, všiml jsem si touhy po cukru, surovém cukru zaujmout hrach, abych to udělal. "
"Fyzické účinky odvykání nejsou zatím tak špatné, jako pocit mírné chřipky, ale napětí je neuvěřitelné, mám více problémů se stresem , ztrácím mír a obecně je strašná pro mé milované."
"Nejhorší část mého odběru je úplné vyčerpání, které cítím, dělám to nejjednodušší věci, jako je nádobí nebo sprcha nebo čisté, také bušení srdce, úplně jsem ztratil chuť k jídlu a měl problémy žvýkat a spolknout pevné jídlo. "
"Včera v noci jsem měl bláznivé noční můry a nespal jsem spát." Probušil jsem se se stejným závojem jako včera, má moje chuť k jídlu a já jsem měl průjmy posledních pár dní. "
"Mé stažení bylo naplněné úzkostí a pokornou kůží, procházím to teď a nikdy se tam nechci vrátit. Cítím již pocit osvobození od alkoholu."
"Jsem v den 5 a neustále na pokraji slz, méně třást, ale nemůžu spát, potu, strašlivé noční můry a křeče na nohách spolu s nafouknutím žaludku a bočními křečemi, ačkoli křehkost na straně jezdce trochu ustoupila."
"Můj nespavost je stále dost špatný, vezme se navždy spát a já se probouzím příliš brzy." "Nejhorší bolesti hlavy dnes, ale piji tolik kávy, že se začínám ptát, jestli to může být kofein. dosud ne příliš úzkost. Ztratil jsem pár liber, ale měl jsem pár kilo, abych ztratil, takže jsem v pořádku s tím. "
"Teplo se zastavilo, ale bolest hlavy stále tady. Dostal jsem dvě hodiny spánku, pak se probudil s noční můrou, ležel zíral do stropu až do rána."
"Seděl jsem na parkovišti 10 minut zápasit s tím, zda si koupím pivo na cestě domů. Fyzické příznaky jsou stále tam, i když se trochu zmenšily.
"Cítím se dnes lépe, ale musel jsem psát svůj podpis před cizincem, byl jsem trapný při třesu a nečitelném jménu. Myslím, že mám jen tři hodiny spánku, doufám, že dneska bude lepší."
"Mám špatné pocení, i když sedím klidně, hlava mi připadá hustá, bolet žaludek a spousta plynu. Dnes se to zlepšuje, ale dnes ráno se cítím poněkud zlobivě a horko a chladně."
"Budu se denně cítit, jako bych měl kocovinu a je to špatné, že mám břicho a moje tělo je bolestné. Potopím se přes den, nedokážu jasně přemýšlet, podrážděním a šílením o všem. mají hrozné noční můry. "
"Hlava mi připadá vtipná, jako kdyby uvnitř běhali tisíce mravenců."
6 - den 6
Šestý den bez konzumace alkoholu znamená, že většina závažnějších abstinenčních příznaků výrazně ustoupila, ale některé příznaky nakažení mohou přetrvávat. Jak jste viděli během prvních až pěti dnů abstinence od alkoholu, spánek hraje velkou roli při stažení.
Opět platí, že ukončení spotřeby alkoholu ovlivňuje vzorce spánku pijáků jinak. Někteří se mohou po několika dnech vrátit k normálním spánkovým vzorům, zatímco jiní se snaží dostat dobrý noční spánek dlouho poté, co přestanou pít.
Mohlo by to být proto, že neměly normální spánkové vzorce. Denní konzumace alkoholu může způsobit poruchy spánku , takže náhle přestat užívat alkohol může být pro systém šokem.
Po šesti dnech soběstačnosti tito lidé hlásí značné zkušenosti se spánkem a jinými abstinenčními symptomy:
Získání spánku, řešení chutí
"Udělal jsem to poprvé až šestý den po dlouhou dobu a jsem hrdý na to, že říkám, že jsem přes nejhorší odstávku. Už žádné pocení a bolesti hlavy a vlastně jsem měl 3 noci je to úžasné, jak se cítím jinak. "
"Jsem v pořádku v pořádku 6. den a každým dnem je jasnější. Pro mne jsem si koupil mýtus o vysoce fungujícím alkoholu, myslel jsem si, že musím být jedním z nich, protože jsem nezasáhl a neztratil všechno. ve svém prvním dni jsem musel být na veřejnosti, otřásán a ošumělýma očima a všechno. Cítila jsem se průhledná a trapná. "
"Spíše lépe spát, nadělá nafouknutí, úzkost stále tam, ale cestou dolů, žádné chtíčové chtíče, jasné myšlení, zdokonalování společenských schopností, ztráta 5 liber, ušetřilo 100 dolarů než nekupovat pivo a nakonec přestane užívat Prilosec za zničený žaludek. Jsem stále hluboký v lese, co vím, ale je tu jasná cesta ven, stačí na něm zůstat bez ohledu na to, co. "
"Čím víc času, tím víc se to stane, vidím spouštěče a pracuji přes ně. Jsem vždy žíznivý a pije hodně vody. pomůže."
"Za prvé tři dny jsem dostal špatné příznaky stažení, teď to dělám mnohem lépe." Největší problém pro mě teď je, že mám ráno ranní úzkostné záchvaty, ale stále méně a méně. "
Mood Swing, Brain Mist a úzkost
"Nikdy jsem nezažil otřesy, bolesti, špatné sny, teď spím lépe, než když jsem pil, můj problém je kolísání nálady, mám iracionální vztek a někdy chci zničit všechno kolem mě. pocit neklidu v mém okolí. "
"Strávil jsem 5 dní v detoxikaci v nemocnici, první dvanáct hodin bylo hrozné! Nekontrolovatelně se otřáslo, potil, nemohlo jíst, nemohlo spát." Doktor mi dal Lorazepam, aby se zbavil. Myslím, že jsem byl chemicky že jsem měl na náramku náramek "s rizikem pádu", protože jsem nemohl chodit sám, byl jsem tak závratný a nemohl mě dostat do rovnováhy. "
"Jsem na 6. den a mám pocit mlhy, ale je mnohem lepší a pevnější, měl jsem několik pokušení, cítil jsem opravdu náladový a lámavý lidi, jen doufám, že pochopí."
"Nejtěžší příznakem pro mě je úzkost. Každý den, když odjíždím domů z práce, dostávám panikácký pocit a já si říkám, jestli bych se mohl vydat domů, kdybych mohl mít pivo nebo sklenku vína, jakmile půjdu ve svém pracovním týdnu musel jsem přijít s něčím jiným, na co jsem se mohl těšit, když jsem se vrátil domů, chtěl jsem jít na procházku, ale většinu času jsem seděl na gauči, kousal jsem a foukal nosem a zoufale. Jsem unavená pocit, že je tak zoufale, doufám, že brzy budu ostřejší. "
" Ativan je dnes ještě šestý den bez vína (a já jsem byl 3 láhve denně), doufám, že se můj schopnost psát a vrátit se a mít smysluplné rozhovory."
"V šestý den, úzkost, závrat bez spánku, vyčerpaný, se někdo cítí jako elektrický proud, který někdy prochází tělem, ale všiml jsem si, že se každý den zlepšuje."
"6. den: lehký, závratný, bez spánku, bledý, slabý a cítí se, že elektrické záchvaty střílí mého těla tak často a bláznivé úzkosti."
"Každý den jsem si byl jistý, že umírám ze srdečního selhání, jaterního onemocnění nebo selhání ledvin. Můj krevní tlak byl 151/106 ve druhém dni stažení. stále mají v mé ruce mizerný pocit. "
"Žádná noční pocení se jen svědí, neustále jsem si prohlížel své postele pro mravence nebo nějaký hmyz, který se mi zdálo, že mě kousne (halucinace), oči se cítím pevně a oheň, jsem tak žíznivý, stále pití vodu a teplý čaj! mnoho."
"Postupně se to zlepšuje. Jediné příznaky, které mám teď, jsou příležitostné husí kůže, klouzání pokožky, nedostatek pozornosti a úzkost." "Stále prožívám zvláštní sny a noční můry, ale připomínám si, že nejsou skutečné a pomáhají."
"Moje první dny byly hrozné jako nejhorší chřipka, kterou jsem kdy zažil, ale to, co mě nejvíc vyděsilo, byla noční můra, která pokračovala, i když jsem se probudil v naprosté panice, viděl jsem a slyšel můj" noční můra " stropy, ale to prošlo a pokračoval jsem dál. "
"Dnes mám šestý den a cítím se mnohem lépe, velmi občas mírné nepohodlí v hrudníku, žádné pocení, rozrušení spánku, ale za pár dní bych měl být v pořádku."
7 - den 7
Pro drtivou většinu lidí se fyzické příznaky stažení alkoholu dostaly do sedmého dne. Pro většinu lidí, po týdnu abstinence, hlavní symptom, který musí čelit, je touha po alkoholu.
Po sedmi dnech se bitva stává psychologičtější než fyzická pro většinu lidí, kteří opouštějí pití. To je čas, kdy může mít prospěch pomoc odborného poradenství nebo podpůrné skupiny jako anonymní alkoholici .
U některých však fyzické příznaky budou pokračovat i po sedmi dnech. Pokud po týdnu stále trpíte příznaky fyzického abstinenčního příznaku , měli byste okamžitě kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče.
Jak vidíte níže, lidé, kteří po sedmi dnech stále měli fyzické příznaky, litovali, že nepožadují lékařskou pomoc:
Chutě, stres a zůstat střízlivý
"Tohle onemocnění je jistě stejně mazané, jak lidé říkají: dnes bojuju s malými hlasy, které říkají, vypadal jsi týden, dokázal jsi, že se můžeš zastavit kdykoliv chceš, ale proč bys to musel, trochu ho trochu odtáhni. Jen se snažím soustředit na tento nápoj, ne dnes. "
"Den 4 byl dobrý, den 5 byl ještě lepší a jak jsem skončil 6. den, opravdu se cítím, jako by střízlivost uplynulých devíti měsíců byla pro mé tělo skvělá." Doufám, že nikdy nezapomenu, kolik zranění jsem cítil čtyři dny nápoje. "
"Já jsem zpátky do kanceláře byl trochu stresující, mé fyzické touhy jsou poněkud drobné, mám psychologické naléhavosti, spíš jako špatný zvyk, zvykl jsem se zastavit, abych si koupil pár lahví na cestě domů z kanceláře "I když nemám touhu po alkoholu, tyto malé připomínky mi někdy na pár vteřin přivedou mysl zpět."
"Jsem v 7. den a já se cítím tak úžasně, že se nechci vrátit. Stále mám tu chuť ."
"Mé oči a obličej jsou méně nafouklé, moje mysl je jasnější a úzkost a deprese se zvedají. Ve skutečnosti jsem to uskutečnil dvěma večerními událostmi v tomto týdnu, jedním večeří se setkáním s vynikajícím vínem a druhým hostujícím recepcí na obchodní koktejl - a na druhou jsem uvízl na šumivou vodu a koks na druhou dietu. Nikdy předtím bych to neměl. "
"Jsem na sedmém dni a cítím se tón lépe. Dny 1-4 byly peklo, začalo to s extrémní úzkostí, pokračovaly k třesu a třesoucím se rukám a velmi malý spánek, o který jsem měl pocity a zimnici, když jsem spal Přidejte k tomu mou úroveň hněvu, kterou jsem zažil. Chci někoho zaútočit a obviňovat všechny. "
Záchvaty, panika a více nespavosti
"První čtyři dny byly strašné, cítí se lépe, ale stále se cítí extrémně unavené a mají vlny nevolnosti ."
"Nemůžu uvěřit luxusu spánku! Po opravdu těžkém čase jsem spal na dvě noci, ne celou noc, ale skvělý spánek."
"Šestý den byl dobrý, ale po tak dlouhé době bez spánku, 7. den jsem strávil v nemocnici, jen jsem si položil na gauč a šel do plné foukané záchvatu, probudil jsem se na podlaze nahoře všude, jediná věc, na kterou si vzpomínám je extrémní brnění po celém těle. Byla jsem sama a volala jsem na 911. Paramedicka na každé straně, která mě držala, cítila jsem, že moje nohy jsou pryžové pásky. "
"Dělal jsem to přes sedm dní hrůzy a příliš špatně, abych dostal sklenici vody do úst, neměl jsem zvracení v žaludku, žádný spánek, příliš slabý, abych se dostal do koupelny, aniž bys držel něco špatného průjmu, pomyslel jsem si démonů a hmyzů a tolik pocení, že i když se mi podařilo dostat se do vany, cítil jsem, jako bych se o týden o hodinu neskoukal. "
"Začal jsem se cítit trochu lépe, kdybych měl ty peníze, tak bych šel do 30-ti denní rehabilitace, stále mám stále a znovu." Hlava mi je v mlze neustále.
"Je to prostě bláznivé, jak se mi nějaká malá věc vrhá do panice.Můj žaludek je stále zranění, jako by to bylo v ohni.Potřeby a koktejly jsou pryč, ale mám tak hrozné bolesti hlavy, může se přihlásit s lékařem, protože mám aneuryzma mozku, tak strach, že má další záchvat. "
"Co mě překvapilo, byla intenzita nočních můrů a halucinace (jednou zažil), vyrážky, které začaly kolem třetího dne, a také pocit, který začal kolem čtvrtého dne, že jsem měl před sebou kocovinu . V sedmém dni je však pocit "kocoviny" méně a vyrážky jsou méně a spánek se zlepšuje také. "
"Deprese je hluboká a závodní myšlenky se těžko řídí."
"Jsou to nálady, které mě vyděsily. Jeden okamžik nahoru, dolů a bez soustředění." Je těžké předstírat, že je šťastná a normální. "
"Jsem jen 7. den a stále mám některé z příznaků, ale nejsou tak blízko, ale stále mám touhu po alkoholu, ale zatím se mi to podařilo. do rehabilitačního zařízení, protože nejsem tak těžký, jak jsem si myslel, že jsem. Příznaky stažení jsou peklo! "
8 - den 8
Do osmého dne abstinence od alkoholu, mnoho lidí obvykle začíná vidět zdravotní výhody přestat pít. Pro většinu je hlavním příznakem, se kterým se po osmi dnech potýkají, touha po alkoholu.
Dalším důvodem, jak vyhledat lékařskou pomoc, pokud přetrvávají fyzické příznaky po týdnu abstinence. Příznaky, které prožíváte, nemusí být výsledkem abstinenčních příznaků alkoholu, ale mohou být způsobeny něčím úplně jiným. Pouze váš poskytovatel zdravotní péče může s jistotou říci.
Lepší spánek, snížení krevního tlaku
"Osm dní bez nápoje a cítím se neuvěřitelné. Dnes ráno jsem se probudil a byl tak šťastný, že jsem neměl bláznivou hlavu, žádný pocit, žádnou vinu, ne" Dokážu to udělat 4 hodiny, než se otevřou alkohol? " "
"Neslyšela jsem ten malý hlas, přemýšlela jsem o všem penězích, které zachraňuji, jediným problémem vedle malého hlasu je nespavost, ale spánku." Jedna velmi pozitivní věc je to, že můj krevní tlak a srdeční frekvence přišli téměř normální. "
"Mé první tři dny byly moje nejhorší příznaky: nevolnost, pocení, roztřesené ruce, nespavost (normálně bych pokrčil rameny jako kocovinu). Den 4 se cítil lépe, probudil jsem se v den 5 a moje hlava cítila opravdu jasně, a měl obrovský záchvat úzkosti celý den (nikdy předtím nevěděl, že to byl symptom z vysazení), den 6 a 7 mnohem lépe, spát jako dítě, pulzující v levé noze se snížilo. "
"Fyzicky se mi teď cítím dobře, ale stále požívám alkohol jako blázen. To bude nejhorší."
"Jsem v osmý den a cítím se skvěle, moje kůže je čistá, já nejsem úzkostlivý, paranoidní, strašný, rozrušený, nevolný, místo toho se cítím jasně v čele, silnější, moje chuť se zvětšila hlavně. , můj dům je čistý, mé vztahy jsou už lépe s mojí přítelkyní a matkou. Tahle touha je stále tam, ale přijde a půjde. "
"Cítím se skvěle, i když dnes je strach z úzkosti a spánek je stále problém, protože si myslím, že láhev nebo dva vína vycvičili můj mozek, abych se předčasně ospal a snažím se to znovu spát, abych mohl spát. 7 a pak jsem celou noc vzhůru. "
"Moje největší výzva v posledních několika dnech, pokud se zabývám lidmi, kteří nebudou brát odpověď na otázku, kde se týká pití. Lidé na svém novém pracovišti se mě stále ptají, abych se k nim připojili po pití po práci a přestože se mi podařilo řekni, že to není tak snadné. "
Bolest hlavy, nevolnost, poruchy spánku
"Když jsem dnes ráno vyšel z postele, cítil jsem se tak špatně, celou noc jsem se bolela hlavou, je to pro mne osm dní. Cítím se ploché a najít večery obtížné, cítit se neklidné, s alkoholem, které spotřebovalo všechny moje myšlenky. nedokážu si představit můj život bez pití, a těším se, že se budu cítit lépe. "
"Mým nejhorším příznakem z vysazení je, že můj mozek nevypadá, že funguje velmi dobře, má spoustu pravopisných chyb a špatné jemné motorické dovednosti.
"Je to osmý den a já si nedokážu udržet nic ani po sklenici vody."
"Můj osmý den jsem stále velmi unavený, největší problém, který mám kromě toho, že jsem byl tak unavený a že jsem nemohl spát, kromě těch, které jsou spirálové, s podivnými sny, které jsem nikdy předtím neměl."
9 - 9. den
Ti, kteří se k devítidennímu odchodu z alkoholu dostanou, začínají vidět skutečné výsledky v tom, jak nepůsobí alkohol na jejich životy. Některé hnusné příznaky mohou být stále kolem, ale přínosy značně převyšují negativní po devíti dnech.
Níže naleznete popisy toho, co devět dnů bez alkoholu znamená lidem:
Dělat věci hotové, více energie
"Dobře, tady je den 9 a cítím se skvěle! Několik cravings každý den, ale říkám si, jak špatné je to detoxovat studený krůtí a jak dobře mám pocit, že jsem vlastně dělat věci dělané v mém životě, že jsem byl odložení, protože jsem byl vždy opilý. "
"Moje bílé oči jsou opět bílé, moje moč začala vypadat normálně a moje střevní pohyby se stávají normálními. Moje energetická úroveň a duševní ostražitost jsou na cestě nahoru a je to jen lepší."
"No, tady jsem na 9. den a svědění se uklidnilo, pořád se cítím hnusně a zmateně občas, ale v jiných okamžicích extrémní jasnosti.
Craving, konstantní bolest hlavy
"Deň 9. Jsem si jistý, že jsem se ocitl v nebezpečí tím, že jsem se sám odhodlal (srdeční búšení, noční pocení, všeobecná dezorientace), ale většina příznaků mimo" toužení "ustoupila. Peanut M & M se stali mou novou" nejlepší kamarádkou ". "Opravdu to pomohlo mít cukr, když to potřebuji."
"Jen to dělal až den devadesát, přesto se cítím strašně, ale strašidelné crawly přestali procházet kolem koutů očí."
"Je to můj 9. den soběstačnosti, je to dobrý pocit, cítím se silný, také mě překvapuje, že jsem neměl žádné typické třesy, halucinace, palpitace atd. Jinak než hrozné konstantní bolesti hlavy."
10 - den 10
Čím déle jste abstinent, tím více času má vaše mysl a tělo léčit. Po 10 dnech bez alkoholu, pokud máte stále nějaké fyzické abstinenční příznaky, jak je uvedeno níže, jsou pravděpodobně způsobeny jiným stavem než stažením alkoholu. Vyhledejte lékařskou pomoc.
Výhody 10denní abstinence
"Cítím se mnohem silnější, jíst zdravě a držet krok se všemi, spoustu času na mých rukou jsem strávil pití, mé oteklé břicho už začalo jít dolů a mám energii, plus mám své sebevědomí zpět a ne, Cítím se jako život ztracený. "
"Jsem teď v desátý den bez toho, aby démon nápoj cítil v pořádku. Nejsem si jistý, kdo jsem bez démona na palubě, ale jako bych byl v tuto chvíli."
"Příznaky se každodenně snižují a ve velmi dlouhé době mají nejlepší spánek ve dvou nočních hodinách. Jenom milování se probouzí bez počítání hodin k dalšímu pití a dlouho může pokračovat, přičemž je třeba mít na paměti, že musí být jeden den najednou a každý den to mám na vědomí. "
"Nyní 10 dní bez konopí nebo alkoholu se moje mysl nikdy necítila ostřeji, začala jsem plavat a chodit do posilovny a nikdy jsem se necítila lépe."
Cíle, žaludek a úzkost
"Stále mám pocit, že to mluví se mnou a řekne mi, že je v pořádku, abych měl jen jednu." "Kolikrát jsem za tohle padl?" "Stále se mi zdá, že je bláznivé, abychom mohli zapomenout nebo odpustit strašlivým stažením, rozštěpení deprese, bolesti, paranoia a hrubé úzkosti, jako by to opravdu bylo špatné, nemyslím si, že mám ve mně opět selhat. "
"To, co si teď všimnu, jsou opravdu špatné bolesti žaludku, nadýmání plynů a nevolnost a hlasité rčení."
"Prvních 7 dní bylo těžké, ale začínám se cítit poněkud normálně. Zanechal jsem zaneprázdněný úklid domu (který je teď bezmocný) a zůstal pozdě v práci, abych odolal pokušení." Nakonec noční pocení, třes a nevolnost "Úzkost je stále tam, ale učím se žít s tím v naději, že to projde."
11. den 11
Čím více se dostanete od svého posledního nápoje, tím více se cítí většina bývalých pijáků, jak je uvedeno níže. Pokud fyzické příznaky pokračují po 11 dnech abstinence, vyhledejte lékařskou pomoc.
Tyto přetrvávající příznaky jsou pravděpodobně způsobeny nějakou jinou příčinou než stažení alkoholu.
Zdravá pleť, lepší pocit
"Od chvíle, kdy jsem přestala pít, jsem měla bolesti v každém kloubu a dokonce i teď pravidelnou chuť alkoholu v ústech, je to chuť detoxu, kterou hádám. Už spím lépe, cítím se lépe, když jsem trochu víc a moje kůže už vypadá zdravěji. "
"Jsem rád, že většina z mých abstinenčních příznaků je pryč. Žádné pocení, žádné chvění a příjemný spánek, nikdy jsem se necítil lépe."
"Jaká byla hrubá noc, byla to včera v noci, strávila jsem to, co se zdálo jako věčnost, která se mnou potopila, abych nechodila a kupovala pivo. Nakonec jsem se snažila jít do postele v 10 hodin, hodila se a otočila se, Nakonec jsem vstala, skočila do auta a zamířila do Walmartu, aby si koupila nějakou čokoládu, a ano, udělala to trik. "
Otřesy, znecitlivění a vyrážky
"V jedenáctém dni trpím nespavostí a svěděním, ale vyrážky jsou čisté, pocení se téměř zastaví, třese se téměř pryč a moje hlava vypadá trochu jasněji."
"V mých rukou jsou ještě nějaké drobné třesy a neuropatie (znecitlivění) je jen na prsty místo poloviny každé nohy."
"Potřeboval jsem odbornou pomoc, protože jsem měl vážné abstinenční příznaky DT přírody s halucinacemi, možným záchvatem a strachem, že bych padl mrtvý každou vteřinu. Šel jsem do ER a detoxikoval 5 dní v nemocnici."
12 - 12. den
Po 12 dnech abstinence od alkoholu má většina lidí, kteří opouštějí, velmi málo abstinenčních příznaků. Boj v této fázi se snaží zůstat střízlivý. Intenzivní trápení a podrážděnost jsou některé časté příznaky hlášené po 12. dni.
Cravings, podrážděnost, podivné sny
"Upřímně řečeno, mé touhy jsou velmi intenzivní (zejména u piva), hodně práce ve dvoře a hodně fotbalu jsem viděl tento víkend, bylo to těžké to udělat bez mého pravého muže, pana Coorsa. to a všichni můžeme. "
"Jsem v 12. dni, kdy nepiji. Jsem za hrozným stažením a teď se cítím lépe, alespoň fyzicky." Vidím, že jsem jedna osoba, když piji a další rozumnou "normální" osobu, když nemám "Abych dokonce zvážil pití znovu poté, co zažili všechny kecy, které s ním vedou, a poté, co přežili úzkost a fyzickou agonii stažení, jen ukazuje, jak hluboká závislost je fyzická, duševní, emocionální a duchovní."
"Dnes je 12. den, dnes se mi cítím dobře, ale včera jsem byl velmi podrážděný a jsem velmi šťastný, že začínám vidět nafouknutí, které způsobilo, že alkohol se rozptýlí." "Moje oblečení se hodí lépe a můj obličej není tak nafouklý."
"Cítím se mnohem lépe ve svém životě a ve svých činnostech Miluju život bez alkoholu Každý den, který prochází, si uvědomuji, že touha je málo a daleko mezi nimi Jedna z největších věcí, kterou jsem si všiml je, že nejsem tak "Unavený" po celou dobu. Celá léta nejčastější fráze z mých úst je "Jsem vyčerpaný." To se říká každodenně, prostě nemám pocit, že v dnešní době. "
"Jsem rád, že nemám žádnou opravdovou touhu po pití, protože se cítím tak dobře, že můj názor je v práci mnohem jasnější a teď už bez spací pilulky mohu usnout.
"Dnes je den 12. Jsem mnohem lepší, dnes jsem šel do obchodu s potravinami a nemůžu uvěřit, jak jasné je všechno, je úžasné, jaký byl mlhavý život."
"12. den - jsem občas velmi podrážděný, cítím se opravdu dobře, když jsem se rozhodl přestat pít, často mám bolesti hlavy a mám také divné a špatné sny, každou noc snít, že budu znovu pití."
13 - 13. den
Lidé, kteří se uzdravili, pokračují v hlášení výhod, že nepijí alkohol po 13 dnech abstinence:
Nepřetržitý spánek, dobrá chuť k jídlu
"Je to 13. den a musím říct, že se cítím úžasně, stále mám problémy s usínáním, ale jakmile spím, je to velmi, velmi zdravé a cítím se mnohem lépe než každé ráno po nápoji. bolest v mém jícnu při polykání a to už je pryč. "
"Dnes je 13. den. Většina příznaků je pryč, kromě zácpy a občasných třesů.
"13. den a cítím se velmi dobře, i když je agitační úroveň trochu klesá. Jsem mnohem klidnější, úzkost ustoupila, lepší břicho, mít chuť k jídlu a spát 8 hodin, aniž bych se probouzel ve čtyři ráno. Pomohl také s depresí, i když to je samostatná záležitost. "
"13. den - Během posledních pár dní se bolesti hlavy zhoršily, ale já jsem svrbivý jako peklo! Když spím, je to nepřetržitě 8-9 hodin, což je velmi hezké!"
14. den 14
Po dvou týdnech úplné abstinence od alkoholu je nejčastějším hlášeným příznakem nespavost, ale to může být způsobeno jinými faktory než staženími alkoholu.
Nespavost, podrážděnost
"Uvědomuji si, že to není snadný úkol. Jsem ve svých třicátých letech a právě jsem se rozhodl přestat." Dnes je 14. den a já nespím, že jsem se všem chytil. "
"Spánek je problém, ale když spím vůbec, je to dobrá noc. Myslím, že jsem měl vždy poruchu spánku."
15 - 3. týden
Po dvou týdnech abstinence se nadále projevují přínosy nepřetržitého pití na škodlivých úrovních a u některých se začíná ustupovat i touha po alkoholu, jak je uvedeno níže:
Myslím jasně, méně chutí
"Cítím se fantasticky, ztratil jsem váhu, moje kůže vypadá úžasně [trpí vyrážky po celém těle a tváři] Má energie a důvěra jsou zpět, je to nádherné."
"Jsem na 15. den a cítit, jako kdybych ve skutečnosti šel do" líbánkové "fáze mého zotavení. Cítím se skvěle a konečně začínám být schopni jasně myslet."
"Začínám se cítit více lidský. Vyčerpání zmizelo a moje koncentrace se zdá být lepší."
"Do 5. dne jsem začal cvičit a do sedmého dne jsem zvedla intenzitu odtud. Moje kůže a oči vypadaly lépe a nafouknutý žaludek začíná ustupovat."
"Je to 15. den! Cítím se mnohem lépe a milí lidé mohou vidět nové změny ve mně! Stále prožívám nespavost a čas od času se nálady mění, ale touha po pití už netrpí mé myšlenky."
"Měl jsem dnes lehkou touhu, ale to se stane, dokud si vzpomínám, co chci, a připomínám si, že všechny mrzuté alkoholy mi způsobily, že bych měl být v pořádku."
"Stále nemám žádnou touhu po pití a doufám, že to bude trvat navždy! Výstupy jsou dávno pryč, prostě nespavost."
Příznaky, které mohou být z jiných příčin
"Obávám se znovu, když jsem četl abstinenční příznaky ostatních lidí a jak se zdá, že jsou za týden, ale můj stále ještě visí. Neměl jsem hodně toho, o čem lidé vysílají, žádné noční pocení, třesy nebo ani nespavost, spím dobře, prostě jen žaludeční problémy a úzkost. "
"V první řadě jsem vyčerpaný po celou dobu, mohu snadno spát 12 hodin v noci a ještě ráno jsem se cítil unavený, za druhé jsem ztratil veškerou schopnost soustředit se nebo sledovat logickou myšlenku. úplné a naprosté úzkosti. V minulosti jsem byl střízlivý a já si nepamatuji, že jsem byl tak unavený. "
"Pořád se cítím opravdu úzkostlivě a panicky a zmateně, obzvláště na veřejnosti. Je to normální, 19 dní?"
"Jsem teď v 19 dnech a začíná to být snazší. Bolest hlavy pomalu odešla."
"Na konci dneška to bude 20. den. Já se cítím lépe než já, už dlouho, pořád mám pár vedlejších účinků, jako je nespavost, úzkost, podrážděnost a já pořád trpím cukrovinky."
"Cítil jsem se skvěle, když jsem se během prvního týdne dostal nad nevolnost, otřásl jsem se, ale teď po 21 dnech začínám mít to, co mohu popsat jen částečně jako částečné stažení. Slabé na kolenou, studené pot a pocit úzkosti. Přijde a chodí každých pár hodin a trvá asi hodinu, ale pak se cítím vyčerpaná a musím si sednout a odpočívat. Po 21 dnech jsem nečekal, že k tomu dojde. "
Pokud trpíte fyzickými příznaky po dvou týdnech abstinence od alkoholu, musíte se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Vaše příznaky mohou být způsobeny jinými onemocněními nebo nemocemi.
16 - 4. týden
Ve čtvrtém týdnu abstinence od alkoholu se přínosy stále zvyšují, podle zpráv těch, kteří zůstali třestiví déle než tři týdny.
Svoboda, ztráta hmotnosti, štěstí
"Teď v den 24 a to, co mě nejvíce drží, jsem si přála, abych mohl spát jen pár hodin. Dobrá zpráva, nafouknutý žaludek šel spolu s hmotností 10 liber."
"Je to pro mne 25 dní a doufám, že pomůže někomu vědět, jak fyzický materiál projde, že jsem měl spoustu zvláštních symptomů a ztrátu paměti, ale v minulém týdnu jsem zaznamenal určité zlepšení. mentální straně. "
"Moje bolest hlavy byla minulá minulá středa a v posledních několika nočích jsem spala dobře. Cítím se fantasticky."
"Dnes je 26. den a cítím se skvěle, všem těm, kteří jsou připraveni vzdát se z důvodu stažení, zavěsit tam!
"Jsem teď na 27. dni, pořád se cítím trochu unavený a žaludek je trochu křečovitý, ale cítím lepší haldy. Teď se cítím šťastnější a uvolněnější."
"Jsem 27 dní v noci a mám jasný náskok s ničím nerozmaznanějším, bez dalšího rituálu a kontroly, jen svobody, moje kůže vypadá čerstvější a méně červená a skvrnitá Síla střízlivosti je téměř ohromující a uklidňující, podobně jako já před 35 lety, jen o hodně starší navenek, ale ve vnitřku slunce. "
"Den 28 a poměrně ulevilo, když říkám, že jsem ještě střízlivý. Některé dny jsou jako jízda na horské dráze, nahoru, dolů, nahoru a dolů."
"Každý den lepší než včera."
"Den 28 a teď je to skvělé být střízlivé. Vím, že mám dlouhou cestu, ale dnes večer můžu spát, protože jsem věděl, že jsem včera neměl nápoj a dneska jsem ji neměl a já se dnes večer modlím, zítra nemáš. "
17 - 30. a pozdě
Po 30 dnech střízlivosti by měly být všechny fyzické abstinenční příznaky v minulosti dobře a zbývající bitva o udržení abstinence a oživení. V této fázi je důležité, aby ti, kteří chtějí zůstat střízliví, se naučili rozvíjet zdravý životní styl, který nezahrnuje pití.
Chutě a touha po pití náhle nezmizí po 30 dnech abstinence . Ukončení pití osamoceně vám může pomoci vrátit se k lepšímu zdraví, ale pro mnohé je potřeba pracovat, abyste zůstali střízliví a neměli relaps.
Níže lidé sdílejí své zkušenosti poté, co odešli 30 dní a déle, aniž by se napili:
Lepší krevní tlak, menší craving
"Viděl jsem lékaře ve dnech 2 a můj krevní tlak byl 160/110, viděl jsem ho znovu v 30. den a můj BP byl 122/80 a já jsem ztratil 7 liber a teď můj největší boj je prostě pryč od prvního nápoje , ale čím dál víc dní, než to dělám, tím méně mě cítím mít. "
"Teď jsem s tvrdou prací a ostražitostí potěšen, že jsem se dostal do střízlivějšího času. Cvičím více a začínám snižovat počet bylin a vitamínů, které denně užívám."
"Nemůžu si vzpomenout na poslední měsíc, v podstatě si nepamatuji detoxikaci, rozhovory, cokoliv! Zdá se, že jsem spal hodně a nejezl (ztratil jsem 10 liber), ve skutečnosti stále zapomínám na věci. To se týká mnoha lepivých poznámek. "
"Měl jsem vážné příznaky únavy, na rozdíl od většiny z vás jsem neměl problémy se spánkem, naopak, zdá se, že se nevzpamatuje." "Žádná energie vůbec, velmi nepodobná mně."
"Dnes je pro mě 30. den! Stále trpím náladami a mrzutostí, ale moji nová střízliví přátelé mě ujišťují, že to bude jasné včas."
"Je to 30. den pro mě, stále mám chuť, ale zdá se, že jsou slabší Víkendy jsou nejtěžší nepít, jak bych o víkendech nepřetržitě pije.Když mám chuť k pití, odolávám je tím, že přemýšlím o všech špatných věcí, které mi alkohol udělal. "
"Já se cítím lépe, že každý den chodí. Jsem také velmi šťastný, že jsem schopen zůstat střízlivý, nikdy jsem si nemyslel, že bych to dokázal." Cravy přicházejí a odcházejí, ale víra v Boha a modlitby mi pomohly zůstat silnými a střízlivý. "
Den 36
"No, to, co jsem nevěděl, byly všechny vedlejší účinky, procházel jsem závodními srdečními tepnami, pocity, třesy, plakama, depresemi, vztekem, záchvaty paniky a nepřetržitou nespavostí. celý den, žádná touha po pití, ale kdy budu znovu cítit energii? "
Den 49
"Jdu na 7 týdnů stát se střízlivý a nemohl bych být šťastnější."
Den 50
"Dnes je pro mě 50. den, minulý týden jsem byl dovolenou. Několikrát jsem si myslel, že dneska večer budu mít pití a pak jsem si vzpomněla na bolest, a tak jsem se držel rovnou."
Den 53
"Jsem na 53. dni střízlivosti a já si nepamatuji, že se někdy cítím tak neuvěřitelně, že se probouzím a těším se na den, spím přes noc a cvičení každé ráno je to nádherný pocit být střízlivý!"
Den 62
"Den 62 a cítím, že se každým dnem zpevňuji. Věci, které jsem si všiml od chvíle, kdy jsem přestal pít, jsou: lepší myšlení / úsudek, úzkost je mnohem lepší , kůže vypadá lépe a já určitě mám lepší ráno. "
Den 63
"Den 63 střízlivý Tentokrát chci zůstat střízlivý, ale touha byla tak špatná tento týden Nevím, proč mi to všechno zdá, že mě okamžitě udeřil, problémy s rodinou, prací atd. ulici na cestě k mému zastaralému alkoholu, ale něco mi řeklo, abych jel na druhou cestu a prostě jdi rovnou domů. Tak jo, udělal jsem to a já se zase probudí. "
Den 70
"No, já vím, že mám ještě 15 minut, než mohu oslavit svůj 70. den soběstačnosti, ale nemohu se dočkat, tento týden jsem měl tolik emocionálních zákrutů, že jsem mohl snadno najít výmluvu, abych skočil z vozu. drž mi hlavu vysoko a říkám, že nepotřebuju alkohol, abych zvládl moji situaci. Řekl bych, že i když jsem v tomto týdnu několik bodů, nikdy jsem nebyl šťastnější a úplnější jako žena. vysoké a nízké úrovně jsem se dozvěděl, že nepotřebuju alkohol, aby se vyrovnal se zklamáním. "
Den 210
"Bylo to skoro sedm měsíců a já jsem se nedotkl kapky, vrátil jsem se do práce, moje kůže se vyčistila a já jsem vyčistil nepořádek, který jsem udělal z mého života Smutná pravda je, že mi chybí pití, i po tom všem, co to způsobilo, ale vrátit se bude moje smrt. "