Pokud vy nebo někdo, koho znáte, trpíte příznaky sociální úzkostné poruchy (SAD) , možná nevíte, kam jít získat pomoc. Kroky pro získání nápovědy pro SAD jsou velmi podobné jako získání pomoci pro jiné duševní poruchy.
Kde hledat pomoc
- Pokud máte strach z žádosti o pomoc, zvážíte-li mluvit s někým, který dobře víte, kdo má zkušenosti s duševní nemocí, jako je váš rodinný lékař nebo náboženský poradce. Požádejte o radu, kde hledat léčbu.
- Pokud nemáte rodinného lékaře, podívejte se na žluté stránky v sekcích "Duševní zdraví", "Zdraví" a "Sociální služby". Řada různých druhů odborníků může nabídnout léčení SAD včetně psychiatrů, psychologů, sociálních pracovníků , a poradci v oblasti duševního zdraví.
- Pokud žijete v blízkosti univerzity, mohou nabízet soukromé nebo posuvné poradenství. Mohou také mít pokračující výzkumné projekty, které nabízejí léky nebo psychoterapii výměnou za účast ve výzkumné studii.
Hledání správného odborníka na duševní zdraví
Jako osoba se SAD, bude pravděpodobně těžké pro vás při vaší první schůzce klást otázky a ujistěte se, že jste pochopili všechno o svých léčebných možnostech . Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vás při vaší první návštěvě doprovázeli, aby vám to usnadnili.
- Během první návštěvy se zdravotní odborník pravděpodobně spýtá spousty otázek týkajících se vašich příznaků . Mohlo by být užitečné zapsat si seznam příznaků před návštěvou, abyste nic neudělali
- Ujistěte se, že profesionál má zkušenosti s léčbou SAD a rozumí poruchě dobře. Neměly by minimalizovat žádné z vašich příznaků a měly by být otevřené všem otázkám, které máte.
- Pokud část vaší léčby zahrnuje skupinu léčby, ujistěte se, že je určena speciálně pro sociální fobii. Ačkoli SAD se překrývá s jinými úzkostnými poruchami, lidé s poruchou potřebují individuální intervence, které by nebyly nalezeny ve skupině s kombinovanou úzkostí.
- Pokud část léčby bude zahrnovat léčbu, ujistěte se, že se zeptáte, jaký typ léku budete předepsány, proč je to nejlepší možnost pro typ SAD, který máte, a jaké vedlejší účinky by mohly být.
Může se zdát ohromující, když se nejdříve dostanete k pomoci. Prvním krokem je uvědomit si, že můžete mít skutečně diagnostikovatelnou nemoc, která je mimo vaši kontrolu a která se zlepší pouze při správné léčbě. Stejně jako byste dělali své fyzické zdraví jako prioritu, je důležité, aby vaše duševní zdraví bylo také prioritou.
Zdroje:
> Národní institut duševního zdraví (2007). Sociální fóbie.