Co přesně je sebevědomí?

Známky zdravé a nízké sebeúcty

Všichni víme, že sebeúcta někdy označovaná jako sebehodnocení nebo sebeúcta, může být důležitou součástí úspěchu. Příliš málo sebeúcty může lidi zanechat pocit poražení nebo deprese. Může také vést lidi k špatným rozhodnutím, k destruktivním vztahům nebo k neplnění jejich plného potenciálu. Příliš mnoho sebevědomí, jak se projevuje v narcistické osobnostní poruše , může určitě být oddán ostatním a dokonce může poškodit osobní vztahy.

Úrovně sebeúcty na extrémních vysokých a nízkých koncích spektra mohou být škodlivé, takže v ideálním případě je nejlepší najít rovnováhu někde uprostřed. Realistický a přesto pozitivní pohled na sebe se obecně považuje za ideální. Ale co přesně znamená sebevědomí? Odkud pochází a jaký vliv skutečně má na naše životy?

Co je sebevědomí?

V psychologii se termín sebeúcta používá k popisu osobního smyslu pro sebehodnocení nebo osobní hodnotu. Jinými slovy, jak moc si vážíte a jako sebe.

Proč je důležitost sebeúcty

Sebevědomí může hrát významnou roli ve vaší motivaci a úspěchu po celý život. Nízká sebeúcta vás může zabránit v úspěchu ve škole nebo v práci, protože si nevěříte, že jste schopni dosáhnout úspěchu.

Naopak zdravé sebevědomí vám může pomoci dosáhnout, protože můžete navigovat život s pozitivním a asertivním postojem a věřit, že můžete dosáhnout vašich cílů.

Teorie sebevědomí

Potřeba sebeúcty hraje důležitou roli v hierarchii potřeb psychologa Abrahama Maslowa , která znázorňuje sebevědomí jako jednu ze základních lidských motivací.

Maslow navrhl, že lidé potřebují úctu od jiných lidí i vnitřní sebeúctu. Obě tyto potřeby musí být splněny, aby člověk mohl růst jako člověk a dosáhnout seberealizace .

Je důležité poznamenat, že sebeúcta je koncept odlišný od sebeúčinnosti , který zahrnuje jak dobře věříte, že budete zvládat budoucí akce, výkon nebo schopnosti.

Faktory, které mohou ovlivnit sebevědomí

Jak si můžete představit, existují různé faktory, které mohou ovlivnit sebevědomí. Genetické faktory, které pomáhají utvářet celkovou osobnost, mohou hrát roli, ale často jsou to naše zkušenosti, které tvoří základ pro celkové sebevědomí. Ti, kteří trvale dostávají příliš kritické nebo negativní hodnocení od ošetřovatelů, rodinných příslušníků a přátel, budou pravděpodobně mít problémy s nízkou sebeúctou.

Kromě toho vaše vnitřní myšlení, věk, případné nemoci, postižení nebo fyzická omezení a vaše práce mohou ovlivnit vaše sebevědomí.

Známky zdravé sebeúcty

Pravděpodobně máte dobrý pocit, kdo jste, pokud projevíte následující známky:

Známky nízké sebeúcty

Možná budete muset pracovat na tom, jak si vnímáte sebe, pokud projevíte některou z těchto příznaků špatné sebeúcty:

> Zdroje:

> Maslow, AH. Motivace a osobnost. 3. vydání New York: Harper & Row; 1987.

> Klinika Mayo. Kontrola sebedůvěry: příliš nízká nebo jen správná? 12. července 2017.