Úzkost a panické poruchy mohou způsobit intenzivní fyzické záležitosti
Lidé s diagnózou úzkostných poruch nebo panických poruch se často setkávají s nepříjemnými fyzickými příznaky. Záchvaty paniky jsou charakterizovány pocením, zrychlením srdeční frekvence, třesem a třesem. Vzhledem k závažnosti těchto fyzických příznaků není překvapením, že mnoho lidí s panickou poruchou hledá lékařskou pomoc. Kvůli složitosti stavu, široké škále příznaků a jeho podobnosti s jinými nemocemi je panická porucha často špatně diagnostikována v pohotovostních pokojích.
Následující je shrnutí běžných fyzických symptomů a společně se vyskytujících stavů spojených s panickou poruchou a úzkostí:
Bolest na hrudi
Bolest na hrudníku je jedním z nejstrašnějších fyzických příznaků záchvaty paniky. To je také příznak, který nejčastěji vysílá pacienty s panickou poruchou do pohotovosti. Když nastane bolest na hrudi během záchvatu paniky, není pro člověka neobvyklé, že věří, že prožívají lékařskou pohotovost, jako je srdeční záchvat.
Naštěstí záchvaty paniky obvykle nejsou život ohrožující. Nicméně pouze lékař nebo jiný lékař je kvalifikován pro správnou diagnózu a zjistí, zda je bolest na hrudi jednoduše příznakem záchvaty paniky nebo je skutečně způsobena samostatným onemocněním.
Dlouhotrvající dýchání
Mnoho lidí uvádí, že při záchvatu paniky je obtížné dýchat. Někteří lidé to popisují jako dusivý nebo dusivý pocit.
Jiní uvádějí, že se cítí spíše jako dusivý pocit. Bez ohledu na to, jak je popsáno, může být dýchavičnost hrozivý zážitek.
Dýchavičnost může vést k obavám z mdloby nebo dokonce smrti. Být tak strach během záchvatu paniky často vede jen k zvýšenému pocitu panice a úzkosti.
Přestože dýchavičnost může být děsivá a rozrušená, může být často snadno zvládnuta pomocí technik zvládnutí, jako jsou hluboké dýchací cviky .
Bolest hlavy a migrény
Lidé s panickou poruchou jsou častěji náchylní na časté bolesti hlavy. Dále bylo zjištěno, že pacienti s diagnózou panické poruchy trpí závažnějšími typy bolesti hlavy, známými jako migrény. Mnoho lidí s panickou poruchou hlásí, že bolesti hlavy a migrény se často objevují hned po záchvatu paniky.
Jsou k dispozici možnosti léčby panické poruchy a společně se vyskytujících bolestí hlavy a migrény. Některé léky používané k léčbě panických poruch byly nalezeny jako bezpečný a účinný způsob, jak také léčit bolesti hlavy. Nicméně, některé léky na panickou poruchu mohou ve skutečnosti přispívat k bolesti hlavy. Lékař nebo jiný zdravotnický pracovník dokáže vytvořit plán léčby, který vám pomůže řídit obě podmínky.
Syndrom dráždivého střeva
Syndrom dráždivého střeva (IBS) je porucha trávení, která se odhaduje, že postihuje přibližně 20% dospělých v USA. Příznaky IBS zahrnují nadýmání, časté bolesti žaludku, průjem, křeče a zácpa. Studie zjistily, že IBS je častější mezi lidmi s úzkostnými poruchami, zejména panickou poruchou.
IBS a záchvaty paniky zahrnují velké množství předvídatelné úzkosti , pocity rozpaků a chování při předcházení paniky. IBS a panická porucha byly oba nalezeny, že příznivě reagují na léčbu, psychoterapii nebo kombinaci těchto dvou možností léčby.
Svalová bolest a napětí
Zažijte časté pocity strachu, obav a úzkosti mohou působit na tělo tím, že přispívají k svalové bolesti a těsnosti. Svalové napětí je častým problémem u lidí s panickou poruchou. Typicky se svaly stane napjaté během záchvatu paniky a mohou způsobit pocity tuhosti po celém těle, dlouho po útěku útoku.
Svalové bolesti a nepohodlí mohou být často řízeny pomocí relaxačních technik . Mezi běžné činnosti, které mohou pomoci uklidnit a uvolnit tělo, patří dýchací cvičení , progresivní svalová relaxace a vizualizace . Existuje mnoho knih s vlastní pomocí, které poskytují příklady a pokyny k těmto technikám. Jóga je činnost, která zahrnuje mnoho aspektů relaxace s dalšími výhodami cvičení pro panickou poruchu . Kurzy jógy najdete v místních ateliérech, tělocvičích a komunitních centrech.
Zdroje:
Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních nemocí , 5. vydání. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Charakteristiky pacientů s panickou poruchou konzultujících pohotovostní oddělení s noncardiac Bolesti hrudníku". Primární psychiatrie , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Sešit úzkosti a fobie , 2011