Panická porucha může způsobit jedinečné výzvy ve vztazích
Pokud uvažujete o datování s někým s panickou poruchou, možná máte nějaké obavy o jeho zdraví a co to znamená pro váš vztah. I když ne každý člověk s panickou poruchou zažívá podmínku přesně stejným způsobem, existují určité vlastnosti, které jsou běžné u pacientů s panickou poruchou. Například většina lidí s panickou poruchou se setká s pocity strachu a úzkosti a může se účastnit nějaké formy léčby pro zvládnutí příznaků.
Zde jsou uvedeny některé tipy, které je třeba vzít v úvahu při narození někoho s panickou poruchou:
Pusťte předpoklady a dozvědět se o poruchách paniky
Když zpočátku slyšíte, že člověk, se kterým chodíte, má panickou poruchu, jisté předpoklady mohou přijít na mysl. Můžete si například myslet, že musí být příliš nervózní a strach, nebo možná si myslíte, že se příliš obává příliš. Předtím, než uděláte příliš mnoho úsudků o poruchách vašeho partnerského partnera, může být užitečné, abyste se nejdříve dozvěděli více o panické poruše.
Naneštěstí existuje mnoho mylných představ a mýtů o panické poruchy, které mohou mít vliv na váš názor na tento stav. Může se zdát, že panická porucha je prostě přehnaná reakce na strach, je to však ve skutečnosti komplexní stav s mnoha obtížnými příznaky .
Další informace o symptomech, diagnóze a léčebných příležitostech pro panickou poruchu vám pomohou získat lepší představu o tom, co od vašeho partnera pro datování očekávat.
Vědět více o jejich stavu vám umožní získat jasnější představu o tom, co váš partner zažívá. Navíc vaše znalosti a porozumění mohou snížit napětí, které panická porucha může mít na váš vztah.
Seznamte se s trpělivostí
Může být obtížné pochopit, s čím se váš partner zabývá, jestliže jste nikdy nezažili záchvaty paniky nebo jiné příznaky související s úzkostí.
Osoba s panickou poruchou se často setkává s přetrvávajícími a neočekávanými záchvaty paniky. Tyto útoky jsou typicky pociťovány prostřednictvím strašlivých myšlenek, rozrušujících se emocí a nepohodlných fyzických pocitů. Například není neobvyklé pocit somatických pocitů během záchvatu paniky, jako jsou palpitace srdce, dušnost, nevolnost, brnění, třes a bolest na hrudi . Takové příznaky jsou často doprovázeny pocity strachu, nervozity a dokonce i hanby.
Při datování osoby s panickou poruchou je nejlepší zůstat trpělivý, když se váš partner potýká s záchvaty paniky a úzkostí. Dejte jim vědět, že jste tam pro ně a že máte na paměti jejich bezpečnost a blaho. Dávejte pozor, abyste je nepřesáhli do obávaných situací nebo nezapomeňte na jejich příznaky, protože to může často vést ke zvýšenému pocitu strachu a úzkosti.
Byť empatický neznamená, že ignorujete své vlastní potřeby. Pokud se zabýváte svým vlastním stresem, věnujte si čas sebe samému sebe procvičováním a péčí o své vlastní potřeby. Správa vlastního napětí vám pomůže přinést vaši nejlepší osobu do vztahu a může také pozitivně ovlivnit datování partnera s panickou poruchou.
Buďte podporující bez stísnění
Stigma panické poruchy může zabránit tomu, aby se váš seznam partnerů dále otevíral o svém stavu.
Kvůli obavám z odmítnutí a obavám, že se ostatní nemohou vztahovat, jsou lidé s panickou poruchou často náchylní k pocitu osamělosti a izolace. Může to trvat nějaký čas, než si vyberete důvěru předtím, než osoba, se kterou se setkáte, se cítí pohodlně, když se podívá na podrobnosti o tom, co je, že žijete s úzkostnou poruchou.
Informujte svého partnera, že jste k dispozici k poslechu, ale nebudete je tlačit do diskuse, dokud se necítí připraveni. Kromě toho nezvyšujte jejich poruchu před ostatními. Mnoho trpících na paniku se rozhodlo, že povědí své důvěryhodné přátele a rodinu o svém stavu.
To může způsobit rozpaky nebo jiné konflikty, pokud zmíníte jejich boj ve skupině.
Staňte se součástí řešení
Panická porucha může být obtížná úzkostná porucha, s níž se můžete vyrovnat, ale lze ji léčit. Můžete být součástí řešení tím, že pomůžete partnerovi vyrovnat se s panickou poruchou. Pokud se váš partner seznamuje, můžete se zapojit do procesu léčby. Můžete například pomoci vašemu partnerovi vyvíjet techniky zvládnutí , být součástí řízení léčby nebo dokonce navštěvovat příležitostná terapie. Navíc společná práce na řešení problémů a zvládnutí problémů pomůže vašemu vztahu růst.
Když narazíte na někoho s panickou poruchou, snažte se mít na paměti, že žádný partner není dokonalý. Každý člověk na této planetě má svůj vlastní soubor silných stránek, rysů a bojů, z nichž je každý jedinečný. Současně s diagnózou duševního zdraví nedává člověku právo být neuctivě nebo zneužívající jakýmkoli způsobem. Zdravý datovaný vztah s osobou s panickou poruchou lze dosáhnout vzájemným respektem, trpělivostí a porozuměním.
Zdroj:
"Pomáhání někomu s panickou poruchou". WebMD, 2014.