Dětství je čas často rychlého fyzického vývoje. Zatímco to určitě není jediný typ vývoje, který se v průběhu prvních let života ukládá, je to jedna z nejviditelnějších. Fyzický růst během dětství může být poměrně dramatický a rychlý, protože každý rodič, který se divil, jak rychle děti vyrastou jejich oblečení, může potvrdit.
Jedna z prvních věcí, které mohou rodiče zaznamenat během batole, je to, že rychlý fyzický vývoj, ke kterému došlo během dětství, se začal zpomalovat.
Zatímco děti stále rostou a setkávají se s řadou fyzických vývojových milníků , dochází k tomuto růstu pomalejším a stabilnějším tempem.
Fyzické změny v předškolním věku
Některé z hlavních fyzických pokroků, které se vyskytují v předškolním věku, zahrnují:
- Děti nadále získávají váhu a výšku, ale mnohem pomaleji než v prvních dvou letech života.
- Konec období předškolního věku znamená ztrátu dětských zubů a vznik trvalých zubů u většiny dětí.
- Vývoj mozku je také na vysokém rychlostním stupni. V době, kdy dítě dosáhne tříletého věku, bude mozog již dosahovat přibližně 75 procent hmotnosti, kterou bude v dospělosti.
Fyzické pokroky a zvýšené schopnosti motoru
Jak děti zasáhly předškolní roky, jejich fyzické dovednosti se stále více rozvíjejí. Ve věku tří a čtyř let se děti často naučí provádět fyzické akce, jako je chytání míče, jízda na tříkolce, stojící na jedné noze a skákání nahoru a dolů.
Vedle těchto pokroků v dovednostech týkajících se hrubých motorů se také stali mnohem vědnějšími v činnostech vyžadujících jemné motorické dovednosti, jako je sestavení hádanky, hraní s malými předměty, kreslení a malování.
Jaký je rozdíl mezi hrubými a jemnými motorickými dovednostmi a jak jsou to znakem fyzického vývoje?
- Hrubé motorické dovednosti zahrnují velké pohyby těla, jako je běh, kopání, skákání, lezení a házení. Jemné motorické dovednosti zahrnují malé pohyby těla, které vyžadují přesnost, jako je psaní, kreslení a používání nádobí.
- Jemné motorové dovednosti jsou mnohem těžší zvládnout než hrubé motorické dovednosti, ale oba typy motorických dovedností se výrazně zlepšují v předškolním věku.
Jak podpořit rozvoj motorických dovedností
Poskytovatelé péče mohou přispět k rozvoji motorických dovedností výběrem hraček a činností, které jsou vhodné pro úroveň dovedností dítěte. Několik nápadů na podporu takových dovedností zahrnuje:
- Poskytování možnosti dětem dělat fyzickou aktivitu napomáhá rozvoji těchto schopností. Děti by měly mít možnost vyzkoušet nové věci, pokud jsou prováděny v bezpečném prostředí a pod dohledem.
- Mealtimes mohou být také vynikající příležitostí pro děti rozvíjet motorické dovednosti. Zatímco umožnit dětem, aby se živili s sebou, má za následek rozlití a zmatky, je to také skvělý způsob, jak si děti vybudují svou ruční zručnost a koordinaci ruky a očí. Získání nezávislosti a smysluplné iniciativy je také důležité v tomto věku a samo-krmení může napomoci k podpoře těchto kvalit.
- Kreslení a další tvůrčí umělecké projekty také podporují rozvoj jemných motorických dovedností. Nejen, že se děti učí a procvičují používání nástrojů, musí také přemýšlet o tom, co budou kreslit nebo malovat. Zvládnutí těchto dovedností pomáhá dětem postupovat fyzicky a zajišťuje, že jsou lépe připraveni na školu.
V době, kdy dosáhnou čtyřletého věku, se děti staly schopné provádět celou řadu fyzických akcí. Přeskočení, míčové hry a hrací štítky jsou zábavné a vzrušující pro děti předškolního věku. Navíc mají další bonus, který pomáhá dětem praktikovat důležité rozvojové dovednosti.
Je důležité, aby rodiče a ostatní dospělí dali dětem dostatek času a prostoru k tomu, aby se zapojili do fyzické hry. I když je to snadné ji odmítnout jako "jen děti hrají", je důležité si uvědomit, že taková zábava a hry opravdu pomáhají dětem se učit a rozvíjet.
Události, ke kterým dochází v předškolním období, mohou také pomoci určit, jak dobře je připraveno dítě pro školu.
Děti, které mají svobodu prozkoumat, získat nezávislost a důvěru, a praktické dovednosti, jsou spíše připraveny na první ročník školy. Děti musí být povzbuzovány k tomu, aby se naučily, jak provádět různé akce samy.
Význam výživy ve fyzickém vývoji
Zatímco fyzický vývoj obecně probíhá velmi předvídatelným způsobem, existují věci, které mohou mít velký vliv na to, jak a kdy děti dosáhnou těchto fyzických milníků. Výživa je jedním z důležitých faktorů, které mohou ovlivnit fyzický růst dítěte.
Jak děti vstupují do předškolního věku, jejich stravy se mnohem podobají stravě dospělých. Konzumace nejrůznějších potravin je také důležitá pro to, aby děti dostaly živiny, které potřebují pro zdravý fyzický vývoj. Spíše než aby děti mohly naplňovat šťávu a mléko, odborníci doporučují omezit příjem těchto nápojů. Pokud se dítě naplní šťávou a mlékem, pravděpodobně mu chybí jíst jiné potraviny. Díky tomu, že děti mají různé možnosti stravování, mohou rodiče pomoci dětem vést zdravé návyky a dělat dobré jídlo po celý život.
V tomto věku se děti mohou také stát velmi vybíravé, co chtějí jíst. Zatímco opatrovníci se často obávají, že děti nejsou dostatečně jíst, může to být kompenzováno tím, že děti mají výživné občerstvení a menší jídla po celý den, je jedním ze způsobů, jak zajistit, aby dostávali výživu, kterou potřebují k růstu a rozvoji.
Dospělí by neměli dětem dělat příliš mnoho zpracovaných jídel a občerstvení včetně sody a bonbónu. Nejen že tyto potraviny postrádají živiny a obsahují nadbytečné množství cukru, ale také přispívají k zubnímu kazu. Zatímco děti vypadají, že jíst méně a ne vždy sledují perfektně vyváženou stravu každý den, odborníci naznačují, že je málo obávat, pokud dítě vypadá, že se nerozvíjí nebo nevyvíjí správně.
Odmítnutí jíst určité jídlo na jídle může být velmi frustrující, zejména pro rodiče, kteří byli vychováváni v rodinách, které očekávají, že děti budou na svých talířích "jíst každou skus". Nicméně schopnost vybrat si potraviny je vlastně důležitou součástí procesu vývoje. V tomto věku děti pracují na vytváření pocitu nezávislosti, což jim dává svobodu vyjadřovat preference jídla může být důležité pro psychologický vývoj.
Rodiče mohou zabránit problémům s výživou a stále dětem umožňují dělat potraviny tím, že dělají příjemné jídlo, nabízejí různé potraviny, omezují mastné nebo sladké občerstvení a zajišťují, aby se děti účastnily spousty fyzické aktivity.
Nejlepší způsob, jak zajistit, aby děti vyvíjely dobré stravovací návyky, je dát dobrý příklad. To funguje nejlépe, když všichni v domě sledují stejné zdravé návyky a stravovací návyky. Uchovávání kuchyně s výživnými jídly a občerstvením, příprava zdravých pokrmů s použitím různých ingrediencí a aktivní fyzická aktivita pomáhá dětem vnášet dobré návyky, které mohou trvat celý život.
Některé další tipy pro pomoc dětem jíst výživnou stravu:
- Proč děti nevyzkoušejí nové potraviny
- Výživa dětí: Dieta a učení
> Zdroje:
> Berger, KS (2000). Rozvíjející se osoba: prostřednictvím dětství a dospívání. New York: Worth vydavatelé.