Co je psychoeducace a jak může pomoci s panickou poruchou?
Co je psychoeducace?
Psychoeducace je klinický termín používaný k popisu společné složky psychoterapeutického procesu. Tato důležitá část léčby zahrnuje poskytování vzdělávání, povědomí a podpory osobě s poruchou duševního zdraví. Psychoeducace zahrnuje časy, kdy terapeut poskytuje zdroje a informace, které pomáhají klientovi lépe porozumět stavu duševního zdraví.
Například terapeut může sdílet vzdělávací materiály, jako jsou brožury, knihy nebo články, které klientovi poskytují aktuální a jasné informace o svém stavu.
Dále může psychoeducace zahrnovat informování klienta o technikách léčby a možnostech léčby, které pomáhají při léčbě příznaků. Psychoeducace je často součástí multidimenzionálního plánu léčby, který zahrnuje další metody léčby. Jiné obvyklé možnosti léčby, jako jsou předepsané léky , skupinová terapie a strategie sebepomoci, jsou také často součástí typického léčebného plánu pro panickou poruchu.
Jak může Psychoedukace pomoci při panické poruše?
Naneštěstí existuje mnoho převládajících nesprávných představ a mýtů o panické poruše . Například rodina a přátelé, kteří mají dobré smýšlení, vám mohou říci, že lidé s panickou poruchou právě přehnaně reagují. Jiní mohou sdílet některé stigmy o panické poruchy , věřit, že duševní choroba je způsobena osobní slabostí nebo špatnou výchovou.
Dokonce i rychlé vyhledávání na internetu o panické poruše může přinést články a webové stránky, které neposkytují nejspolehlivější a nejpřesnější informace o této situaci.
Kvůli dezinformacím mnoho pacientů s panickou poruchou nese nesprávné přesvědčení o svém stavu. Psychoeducation pracuje, aby pomohla člověku překonat jakékoli zmatek nebo mylné přesvědčení o jeho poruše.
Umožňuje tomu, aby se člověk cítil schopen prostřednictvím znalostí o svém stavu. Psychoeducace mu může pomoci porozumět panickým poruchám, zanechat strach z příznaků, získávat informace o osobních spouštěch a informovat se o společných možnostech léčby .
Navíc psychoeducace může pomoci při zvyšování povědomí a porozumění pro milované osoby trpící panickou poruchou. Například získání vzdělání a informovanosti o panické poruchě vám může pomoci při vysvětlování vašeho stavu ostatním. Partneři, manželi a další blízcí členové rodiny se dokonce mohou účastnit psychoeducačních terapií nebo podpůrných skupin, aby se lépe vybavili při řešení vašeho stavu, překonávání stigmatu duševních chorob a budování podpory pro vaše zotavení. Psychoeducace může pomoci odstranit některé strachy a nedorozumění, které můžete vy a vaše blízké mít o vašem stavu.
Společné typy psychoedukace pro panickou poruchu:
Informace o příčinách a symptomech panické poruchy
Psychoeducace vám může pomoci při učení všech častých dotazů o panické poruchě. Mnoho pacientů trpících panikou má otázky a obavy o jejich příznaky. Prostřednictvím psychoeducace může váš terapeut pomáhat snížit některé vaše starosti tím, že důkladně vysvětlí příčiny panické poruchy a vaše příznaky.
Například, můžete se cítit znepokojen některými z vašich příznaků paniky útoku, jako je dušnost, závratě a bolest na hrudi. Váš terapeut vám může vysvětlit, proč se tyto příznaky vyskytují a způsoby, jak se s nimi vyrovnat.
Porozumění možnostem léčby panické poruchy
Není neobvyklé, že se cítíte zastrašeni vaší první terapií . Váš terapeut s největší pravděpodobností předjímá vaši obavu a bude připraven vám pomoci porozumět tomu, co od terapie očekávat. Prostřednictvím psychoeducace vám také poskytne informace o tom, jak mohou strategie, které se naučily terapií, usnadnit vaše symptomy.
Může vás také informovat o dalších způsobech léčby, jako jsou léky a skupinová terapie.
Skupinová terapie
Možná vám bude doporučeno navštívit skupinovou terapii jako součást komplexního léčebného plánu. Skupinová terapie zahrnuje setkání s terapeutem nebo facilitátorem skupiny spolu s dalšími, kteří sdílejí stejnou nebo podobnou diagnózu, aby pracovali na dosažení určitých cílů. Třída skupinové terapie se například může zaměřit na pomoc lidem s úzkostí vyrovnat se s jejich příznaky. Tyto skupiny se často setkávají jednou týdně nebo dvakrát týdně po omezenou dobu.
Psychoeducace je často velká součást skupinové terapie. Členové se mohou setkat s otázkami zprostředkovatele a získávat důležité poznatky o jejich stavu. Skupinová terapie může být cenným způsobem pro získání jasnějšího pochopení vašeho stavu, proč a proč mohou být různé schopnosti zvládání a efektivita a co předvídat, když žijete s panickou poruchou .
Skupinová terapie má další přínos prolomit bariéry osamělosti a izolace, s nimiž se potýká tolik lidí trpících panií. Umožňuje sdílet vaše neúspěchy, pokrok a úspěch s ostatními, kteří se mohou soustředit na vaše zkušenosti. Skupinová terapie vám může poskytnout potřebnou psychoeducaci a podporu, kterou potřebujete vypořádat s panickou poruchou.
Zdroje:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Skupiny: proces a praxe. Belmont, 9. vydání, CA: Brooks / Cole.