Odpovědi na otázky týkající se panické poruchy
Pokud jste byli diagnostikováni s panickou poruchou, můžete být příliš obeznámeni s dopadem vašeho stavu na vaše vztahy. Pro milovníky těhotenství může být obtížné pochopit vaše zkušenosti s panickou poruchou. Například přátelé a rodina nemusí uznat, že máte skutečné poruchy duševního zdraví. Někteří milovaní možná si neuvědomují, jak těžké může být řešení panických záchvatů .
Jiní mohou mít falešné předpoklady o úzkostných poruchách obecně.
Vzhledem k mnoha nedorozuměním a mýtům o panické poruše může být pro vaši rodinu a přátele obtížné pochopit váš stav. Mohou mít mnoho otázek, na které je těžké odpovědět. Nicméně informování ostatních o vaší panické poruše nemusí být vždy takovou výzvou. Zde najdete jednoduché způsoby, jak odpovědět na běžné otázky, které mohou vaše blízké mít o panické poruše. Použijte tato vysvětlení k tomu, abyste pomohli rozhovoru při diskusi o svém stavu s rodinou a přáteli.
Vysvětlete panickou poruchu
Panická porucha je skutečný a diagnostikovaný typ stavu duševního zdraví známý jako úzkostná porucha. Hlavním příznakem panické poruchy jsou záchvaty paniky.
Vyjasněte záchvaty paniky
Záchvaty paniky zahrnují mnoho fyzických a emocionálních příznaků. Když mám záchvaty paniky, dostávám bolest na hrudi , srdeční závody, hodně se cítím, bojím se a _________ (přidávejte jakékoli příznaky, které často trpíte záchvaty paniky).
Někdy, když mám záchvaty paniky, mám pocit, že mám infarkt nebo umírám. Prosím, obraťte se na naléhavou lékařskou pomoc, pokud o to budu požádána, protože bych raději byla v bezpečí, než ignorovat potenciálně závažný problém.
Mám neočekávané záchvaty paniky, což znamená, že mohu kdykoli bez oznámení upozornit na paniku; neexistuje žádný typ situace, která by je způsobila.
Očekával jsem záchvaty paniky vždy, když jsem ________ (řídit, letět v letadle, opouštět svůj domov nebo jakýkoli druh situace často způsobuje, že máte záchvat paniky).
Nepřekračujte
Když mám záchvaty paniky, může se mi zdá, že jsem přehnaně reagoval, ale nejsem. Nechtěla bych se tak cítit. Panická porucha je skutečný stav a dělám to nejlepší, co mohu vypořádat se svými příznaky . Prosím, nesnažte se mě přinutit k obávaným situacím. Dostávám odbornou pomoc a v průběhu času mohu být v obávaných situacích pohodlnější.
Pokud máte agorafobii
Mám panickou poruchu s agorafobií . To znamená, že mám strach, že v určitých situacích mám záchvaty paniky. (Nechte je vědět, jaké situace vám způsobují strach, jako je řízení nebo přítomnost ve velkých davech).
Talking Treatment
Existuje několik možností léčby panické poruchy. Rozhodl jsem se ____________ (jít na terapii, užívat léky nebo obojí).
Léky
Antidepresiva lze také použít k léčbě panické poruchy. Můj lékař předepsal ________ pro mě, což mi pomáhá zvládat moje příznaky paniky a úzkosti.
Sedativa mohou pomoci snížit závažnost mých úzkostí a záchvaty paniky. Můj lékař předepsal _______, lék proti úzkosti, který užívám pro záchvaty paniky.
Další úvahy
- Připravit se na odpovědi na časté otázky vám může pomoci cítit více sebevědomí při oslovení vašich blízkých o vašem stavu.
- Pokud je něco, o čem nejste přesvědčeni, nebo pokud nechcete mluvit o svém stavu, je dobré nechat milovaného člověka vědět, že nejste si jisti, nebo že byste o něm nemluvil.
- Buďte připraveni čelit, že ne všechny vaše milované přijmou vaše odpovědi. Buďte také opatrní, s kým se rozhodnete diskutovat o svém stavu. Někteří lidé nemusí být stejně důvěryhodní a chápaví jako ostatní.
- Zůstaňte v aktuálním stavu a seznamte se s dalšími příznaky panické poruchy, diagnózou a možnostmi léčby.
- Buďte ochotni sdílet s rodinou a přáteli další zdroje o panické poruše. Můžete vždy odeslat e-mailem nebo vytisknout články, o kterých se domníváte, že by mohly být pro ně zajímavé nebo které přímo adresují své otázky.