Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD), je pravděpodobné, že různé situace vyvolávají strach z pocitu. Jakákoli sociální nebo výkonová situace má potenciál vyvolat sociální obavy. Níže je uveden seznam nejběžnějších situací.
Společné spouštěče úzkosti
- Představení: Představení mohou zahrnovat atletické soutěže , hudební představení nebo veřejný projev . Lidé se SAD, kteří se bojí těchto typů situací, nebudou schopni plnit své schopnosti. Obavy z veřejného mluvení mohou také dostat do cesty kariérního postupu.
- Strany / setkání s novými lidmi: Nic nezpůsobuje sociální úzkost jako místnost plná cizinců. Setkání s lidmi poprvé nebo chodit na párty, kde neznáte někoho, může být náročné, pokud máte SAD.
- Když mluvíme s údaji o úřadu: Lidé se SAD mohou mít potíže s mluvením s těmi, kteří mají pravomoc, jako jsou učitelé, profesoři a zaměstnavatelé.
- Vytváření malého rozhovoru: Přestože malé hovory pro někoho snadno přicházejí, mohou ti, kteří mají SAD, najít tento druh rozhovoru náročný.
- Datování: Všechny aspekty datování mohou vyvolat sociální úzkost, od telefonování a od prvních dat k sexu .
- Psaní: Pokud máte SAD, můžete se bát psát před ostatními. Tato obava obecně vyplývá ze strachu, že ostatní budou vidět, jak se vaše ruce otřásají při psaní.
- Vyjádřete svůj názor : Vyhýbáte se vyjádření vašeho názoru? Pojedete spolu s tím, co ostatní říkají, i když nesouhlasíte? Lidé se SAD se často bojí vyjádřit své názory ze strachu, že ostatní budou kritičtí.
- Čtení nahlas : Kromě strachu z veřejného mluvení se někteří lidé se SAD obávají před ostatními číst nahlas.
- Jídlo před ostatními: Někteří lidé se SAD mají strach z jídla před ostatními . Mohou se bát rozlití nápoje nebo že ostatní budou vidět, jak se jejich ruce třásou.
- Použití veřejné toalety: Paruris nebo strach z používání veřejných toalet, může být oslabení pro některé osoby se SAD.
Různé situace mohou vyvolat pocity sociální úzkosti. Pokud strach z těchto situací narušuje každodenní fungování a nepožádal jste o pomoc , je důležité se setkat s odborníkem na duševní zdraví. Léčba, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT) a medikace, byla prokázána jako účinná při léčbě SAD.