Požádat někoho o datum, je spíše jako učinit jakýkoli druh asertivní žádosti . Zahrnuje iniciativu k tomu, aby někdo věděl, co myslíte a cítíte, že vás požádá o to, co vás udělá šťastným, a současně přihlédnete k pocitům druhé osoby.
Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD) , může být obtížné si představit, jak požádat někoho o datum.
Jak by se skutečné setkání vyhrálo?
Ukázkový skript pro dotaz na někoho
Zde je skript, který můžete použít k procvičování žádosti o datum.
Sarah má zájem o roztomilého chlápka, s nímž pracuje, ale nikdy se nevyvinula odvaha ho požádat. Čekala, doufá-li, že ji možná požádá, ale také si myslí, že by mohl být příliš plachý, aby udělal první krok.
Nejlepším přístupem pro Sarah je, že jako součást rozhovoru necháte žádost neformální. Bude se cítit méně nervózní tímto způsobem (existuje menší riziko "úplného" odmítnutí ) a druhá osoba může říkat ne, aniž by se musel cítit špatně.
Sarah: "Já jsem opravdu chtěl vidět nový film (vložte jméno populárního herce). Už jste to viděli?"
Namísto toho, aby přímo požádal chlápka k datu, mu dává příležitost povzbudit další rozhovor, pokud má zájem.
Roztomilý chlap: "Ne, ještě jsem to neviděl, ale rád bych šel. Moji přátelé jsou vždy tak zaneprázdněni, že je těžké se shromáždit a dělat plány." "Myslíš, že to uvidíš?"
Sarah: "Jo, myslela jsem, že to vypadá hezky. Pokud nejste zaneprázdněn, možná bychom mohli jít společně?"
Roztomilý chlap: "Jistě, to by bylo zábavné."
Sarah: "Dobře, je to datum. Zde mi dovolte, abych vám dal své telefonní číslo, a pak můžete napsat text nebo zavolat, abych vás věděla, kdy může pracovat pro vás."
Když mluvíte s druhou osobou, ujistěte se, že jste se usmáli, udělali oční kontakt a udržovali váš jazyk těla přátelský a otevřený.
Pokud druhá osoba není vůči vaší konverzaci vnímavá nebo vaše pozvání nepřijme, neberte ji osobně. Není nic, co by bylo dosaženo tím, že bychom se zabývali odmítnutím. Místo toho se blahopřeji, že se ptáte.
Zdroj:
Markway BG, Carmin CN, Pollardová CA, Flynn T. Umírá na rozpaky: Pomoc pro sociální úzkost a fobii. Oakland, CA: Harbinger; 1992.