Řešení společenské stigma úzkosti

Sociální úzkostná stigma se nijak neliší od stigmatu, která obklopuje jakoukoli jinou poruchu duševního zdraví. Zatímco stigma může mít poněkud jinou formu, než řekněme, že proti schizofrenii nebo poruchám osobnosti osobnosti (BPD) , výsledek je stejný - lidi jsou cítit hanbou o problému, nad kterým nemají žádnou kontrolu.

V nešťastném případě sociální úzkostné poruchy (SAD) se stává skutečnost, že se lidé obávají nejnegrimějšího hodnocení druhými.

Nestačí, aby jejich vlastní mysli způsobily, že se budou nekonečně bát o tom, co si ostatní myslí, ale nyní mají potvrzení, že lidé ve skutečnosti mají o nich negativní názory.

I když žijeme ve věku, kdy existují účinné léčebné postupy pro mnoho duševních onemocnění, včetně sociální úzkosti, lidé pořád chodí měsíce, roky, desetiletí a dokonce i do života, aniž by někdy dostávali léčbu. Je to nešťastná situace, která se obrátí jen tím, že se duševní zdraví dostane do popředí lékařské péče a veřejného vnímání.

Co je to stigma?

Pojďme trochu zálohovat. Co přesně je stigma? V nejjednodušenějším smyslu se stigma týká znehodnocení osoby na základě určité charakteristiky této osoby. Obvykle bychom mohli myslet na to, že stigma je spojena s určitým etnickým původem nebo s určitou ekonomickou třídou.

V případě duševních onemocnění může být stigma přítomna jak u široké veřejnosti, tak i mezi zdravotníky.

Tímto způsobem, pokud si myslíte, že osoba se sociální úzkostnou poruchou, mohou čelit kritice od přátel a členů rodiny za to, že se nezaměřují společensky, a mohou se obrátit na lékaře, který postrádá příznaky nebo je odstraní.

Stigma může být také myšlena jako vztažená k osobě s onemocněním nebo aktem hledání léčby.

Osoba se SAD může být stigmatizována za to, že má příznaky sociální úzkosti, ale také může pociťovat stigma hledat pomoc pro problém, který někteří mohou cítit je "vše v jejich hlavě", nebo že každý se zabývá.

Sociální úzkostní stigma

Už jsme se na to trochu dotýkali, ale stigma sociální úzkosti má tendenci se soustředit na myšlenku, že sociální úzkost je normální a nelze je vyhnout. Je to přece jen plachost, ne? Můžete čelit patronizačním postojům od přátel nebo rodiny, kteří nevěří, že úzkost je skutečný problém a že byste měli být schopni "překonat" to sami.

U dětí a mladistvých může být dokonce šikanování nebo krutost jako součást stigmatu zaměřeného na ty, kteří mají sociální úzkost. Spíše než cítit sympatiku, někteří se mohou rozhodnout, že zničí děti nebo dospívající, které považují za slabé nebo společensky neohrabané.

Jaké jsou účinky stigmatu?

Bohužel účinky stigmat související se sociální úzkostnou poruchou jsou četné. Níže je uveden seznam nejnáročnějších problémů, které stigma přináší do popředí.

Problémy se sebedůvěrou. Lidé, kteří žijí se stigmatem o sociální úzkosti, mají větší pravděpodobnost, že zažívají nízkou sebeúctu, sebeúčinnost a horší kvalitu života podle studie z roku 2015 v American Journal of Orthopsychiatry .

Důkazy založené na léčbě. Pokud je porucha špatně diagnostikována nebo nedávno diagnostikována, může to vést k tomu, aby osoba hledala alternativní léčbu, která nemusí mít vědeckou podporu.

Nepřijetí léčby. Většina lidí se sociální úzkostnou poruchou se bojí přiznat, že mají problém a stigma to jen zhoršuje. Můžete se obávat účinků na vaši práci a vztahy v důsledku toho, že jste přijali, že máte problém.

Špatná diagnóza . Stigma může vést lékaře k nesprávné diagnóze SAD , zvláště pokud se vážně nezdraví příznaky onemocnění nebo se o ně vůbec nepodrobí (koneckonců, co společensky úzkostlivý pacient pravděpodobně problém sám vyvolá)?

Jak veřejní, tak i zdravotní odborníci nemusí rozpoznat sociální úzkost jako poruchu nebo se domnívají, že jde jenom o normální plachost.

Špatné řízení . Stigma může způsobit, že doktor zcela nevyšetří příznaky nebo nepovede k špatnému porozumění vhodným způsobům léčby.

Vytváří bariéry péče. Externí stigma může být internalizována u lidí se sociální úzkostí, což je ještě méně pravděpodobně hledat léčbu. Pokud se začnete cítit špatně o tom, jak se cítíte, budete méně vhodní, abyste přiznali, že máte problém a pokuste se získat pomoc.

Vytvoří nepodporující prostředí. Problémy duševního zdraví se nejlépe zachází v podpůrné atmosféře. Stigma vytváří prostředí, které postrádá podporu, takže je obtížné získat pomoc. Máte-li problém duševního zdraví, je podpora klíčová, a to zejména v raných fázích. Představte si, že jako osoba se SAD, voláte svého lékaře a kriticky mluví recepční?

Samovražedná myšlenka. V nejhorším případě se osoba může cítit neschopná pomoci kvůli stigmatu a má myšlenky na sebevraždu, zvláště pokud je SAD kombinován s jiným problémem duševního zdraví, jako je deprese nebo bipolární porucha.

Zdroj stigmatu

Můžeme začít lépe porozumět tomu, jak čelit stigmatu tím, že zjistíme, co to způsobuje. Obecně je hlavní příčinou stigmatu nedostatečné porozumění. Tento nedostatek porozumění může být proto, že osoba nikdy neměla duševní onemocnění sama, nebo proto, že si nejsou vědomy typů duševních poruch, které existují (nebo že sociální úzkostná porucha je jedna z nich).

Jak snížit stigma

Nyní se dostáváme k nejdůležitějšímu sdělení - jak můžeme snížit stigma související se sociální úzkostnou poruchou? Nebude to bohužel jednoduchá oprava a bude vyžadovat změny v postojích prostřednictvím vzdělávání. Níže uvádíme několik kroků, které můžete vy, veřejnost a profese v oblasti duševního zdraví udělat, abyste se snažili snížit dopad stigmatu:

Zprávy veřejné služby. Ano, je to správné - vaše dobré staré veřejné zprávy. Přemýšlejte o nich jako o reklamách pro lepší dobro. Pokud se tam dostanou a budou slyšet dostatek času, zpráva se začne dostat. Zatímco v minulosti byly tyto informace zpravidla v televizi nebo rozhlase, nová média a sociální média poskytly spoustu kanálů, aby se dostalo zprávy. Kdy jste naposledy sdíleli příspěvek na duševní zdraví na svém účtu Facebook, Twitter nebo Instagram?

Promluvte o vašich boji. Yikes! Možná to vypadá strašidelně, ale představte si, kdyby si všichni se SAD pověděli další osobě o tom, co prošli. Slon v místnosti může nakonec jít "poof", a porucha, která se skrývá ve stínu, může vidět trochu světla. Kdy jste naposledy vyprávěl příběh o sociální úzkosti? Možná vás překvapí, kdo se může naučit nebo kdo může mít příběh také.

Povzbuzujte lidi, aby četli knihy. Ano, to může být opravdu tak jednoduché. Povzbuzujte své přátele, rodinu, kolegy, sousedy, aby si přečetli pravdivé příběhy o duševních nemocech. Tyto knihy mohou být zkušenostmi, které otevírají oči, zejména pro ty, kteří takové věci nikdy nezažili. Pokud jste rodinným příslušníkem někoho s duševním onemocněním, přečtěte si tyto knihy sami.

Sdílejte své zkušenosti jako celebrita. Děkuji vám Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight a další za vaše upřímné sdílení vašich bojů. Pokud jste celebritou se sociální úzkostí, vyprávějte příběhy nebo napište knihu o tom, co jste prošli. Lidé se na vás dívají a máte možnost pomáhat snížit stigma kolem této poruchy.

Být otevřený. To platí pro všechny, ale nasměrujeme je k veřejnosti a profesionálům v oblasti duševního zdraví. Pro veřejnost - buďte otevřeni možnosti, že každý nezažije život tak, jak to děláte. Buďte otevřeni učení a porozumění bojům duševně nemocných. Pro profesionály v oblasti duševního zdraví - buďte otevřeni možnosti, že osoba, která sedí ve vaší kanceláři, může mít problém, který nesdílí, bez ohledu na to, jak vypadá "normální". Zeptejte se na otázky týkající se symptomů sociální úzkosti a brát odpovědi vážně.

Prolomit ticho. Po celém světě pracujeme na překonání ticha o duševním zdraví pro sociální úzkostné poruchy a duševní onemocnění. Pojďme sledovat kroky země, jako je Austrálie a Spojené království, které pracují na integraci péče o duševní zdraví a terapii jako součást rutinní péče.

> Zdroje:

> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Naděje DA. Jak lidé hodnotí ostatní se sociální úzkostnou poruchou: Srovnání s depresí a všeobecnou stigma duševní nemoci. Am J orthopychiatrie . 2015; 85 (2): 131-138. dva: 10.1037 / ort0000046.

> Péče o vaši duši. Porozumění jedinečným bariérám pro osoby se sociální úzkostnou poruchou.

> Davies MR. Stigma úzkostných poruch. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.

> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: pocity a zkušenosti 46 osob s duševním onemocněním. Kvalitativní studie. Br J Psychiatrie . 2004; 184: 176-181.

> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C a kol. Self-stigma u žen s hraniční poruchou osobnosti a ženami se sociální fobií. J Nerv Ment Dis . 2006, 194 (10): 766-773. dva: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.