Existuje mnoho cest k osobnímu růstu. Friedrich Nietzsche je citován slovy: "To, co nás nezabije, nás posiluje," a to může být naprosto pravdivé. Problémy, které nás téměř zničily, však nejsou jedinou cestou k většímu osobnímu rozvoji.
Stanovení cílů vašeho osobního rozvoje může být účinným (a méně stresujícím) způsobem, jak vyrůst emocionálně a intelektuálně.
Stanovení cílů, které vám pomohou uspět jako člověk způsobem, který je pro vás důležitý, vám může pomoci zefektivnit váš život, minimalizovat stres a stát se opravdu osobou, kterou jste chtěli být v mnohem méně času. Mohou vám také pomoci zůstat duševně ostré, jak vám může každý žákovský život říct.
Cíle stojí za to
Osobní růst znamená různé věci různým lidem, ale následující cíle mohou být velmi užitečné při vytváření života plného zdravých návyků , většího štěstí a významu v životě .
Zjistěte, co je pro vás nejdůležitější
Všichni máme hodnoty, které jsou zásadní součástí toho, kdo jsme. Některým lidem je umělecký výraz nepostradatelnou součástí toho, čím jsou, a hodí se mnohem lépe, pokud vytvářejí alespoň v době svého života. Pro někoho pomáhat druhým je něco, co musí udělat, a význam, který přináší jim a ostatním, je tím, co dělá život cenným.
Jiní musí řešit problémy, aby se cítili živí.
Důvod, proč je důležité si to uvědomit, je, že mnoho lidí naplňuje svůj čas důležitými věcmi, které však nejsou v souladu s jejich hodnotami, s tím, co si v životě cení. Pokud analyzujete, co je pro vás důležité, můžete nastavit cíle, abyste zajistili, že toto bude větší část vašeho života.
Upřesněte, kde se omezujete
Mnoho lidí se samo sabotuje tak či onak, aniž by si to uvědomovalo. Možná nevěříte, že jste schopni dosáhnout věcí, které opravdu chcete dosáhnout, a omezujete se tím, že se nesnažíte. Možná nechcete věnovat dostatek času vašim cílům, protože jste zablokovali další věci ve svém plánu, které jsou méně důležité, ale cítíte, že musíte "udělat". Možná prostě strávíte příliš mnoho času na sociálních médiích a nestačí, když půjdete po tom, co je pro vás důležité v životě.
Jedním ze způsobů, jak identifikovat tuto jemnou sabotáž, je soustředit se na každodenní život, jako by to bylo rozhodující pro váš úspěch v životě. Je vše, co děláte, důležité a přispíváte k úspěchu? Pokud se podíváte na věci pomocí tohoto objektivu, je snadnější identifikovat energetické kanály a časové ztráty, stejně jako ty věci, které vás zadržují.
Starej se o své zdraví
Když je vaše zdraví ohroženo, je náročnější zaměřit se na vaše cíle v životě. To je samozřejmě pravda, když čelí vážným zdravotním podmínkám, ale je to také o méně závažných typech zdravotních kompromisů.
Například většina z nás cítí mnohem více stresu a není v našich silách, když jsme neměli dostatečný spánek na několik nocí v řadě nebo jsme jedli nezdravé jídlo po dobu několika dní.
Zaměření na péči o vaše zdraví může mít obrovský dopad na zbytek vašeho života.
Použijte svůj čas moudře
Časové řízení je samo o sobě důležitým cílem. Když spravujete svůj čas moudře, máte více energie a mnohem větší schopnost věnovat se dalším věcem v životě, které jsou pro vás důležité. Časové řízení vám umožňuje maximalizovat čas strávený v činnostech, které vás krmí, motivují a pomáhají vám vyvíjet se jako člověk.
Rozvíjet jeden zvyk měsíc
Možná nebudete schopni se proměnit během několika týdnů, avšak intenzivní zaměření se na pravidelné vytváření nových návyků může být transformační během několika měsíců nebo let.
Trikem je dostat se do zvyku formovat návyky. Zaměřte většinu vaší energie na to, aby se něco nového stalo standardní součástí vašeho života , a pak se přesunete, jakmile se s ním stanete příjemnější. To je čas na vytvoření nového zvyku.
Obklopte se s modely s rolemi
Máte jen jednoho přítele, který je dále na cestě, kterou doufáte, že cestujete. Životní trenéři označují tyto lidi jako "odborné přátele" a mohou se změnit, protože budou mít tipy a inspiraci, které si můžete vyzvednout jen tím, že je sami sebe sledují. S těmito přáteli se děje sledování. To je také podporováno teorií sociálního učení , která vysvětluje, jak to usnadňuje, když máte přítele, který vám pomůže na cestě.
Vytvořte podpůrnou skupinu
Použití hybnosti skupiny vám může skutečně pomoci dosáhnout vašich cílů. Je to proto, že tlak na vrstevníky může být silným ovlivňovatelem, takže používání ve vaší výhodě je moudré. Mít lidi, kteří vás mohou vykouzlit, když vyhrajete a pomůžete se cítit lépe, když ztratíte, může mít vliv na váš úspěch.
Bohužel se vám tímto způsobem nepodaří všichni přátelé. Někteří lidé se přirozeně cítí závistivě, když se jejich přátelé daří příliš mnoho. Takže pokud zjistíte, že přítel, který je méně než podporující, když dosáhne cíle (a jste s nimi podporovali), můžete se jednoduše vyhnout sdílení vašich úspěchů s tímto přítelem a přesunout se k přátelům, kteří jsou skutečně nadšeni svým úspěchem a schopen vás podpořit, když nejste tak úspěšní, jakou byste chtěli být.
Nezapomeňte, že jste také tento druh přítele. Dalším skvělým nápadem je najít skupinu, která je již zaměřena na cíle, které se snažíte dosáhnout. Budete mít vestavěnou podporu, nadšení a praktické tipy.
Naučte se něco nového každý měsíc (nebo rok)
Vlastní rozvoj se skutečně zaměřuje. Učit se nový jazyk, například, nebo rozvíjet nové dovednosti může trvat nějaký čas a soustředění většiny vaší energie směrem k ponoření se do snahy o dosažení cíle je skvělý způsob, jak toho dosáhnout. To je skvělé, když chcete skutečně jít hluboko do svých znalostí a schopností.
Sledujte vaše utrpení
Nemusíte sledovat své koníčky jako kariéru, abyste je mohli plně prozkoumat. Je báječné, pokud můžete vydělat peníze tím, co máte rádi, ale nemusí to být povolání, které by stálo za váš čas. Činnosti, jako je tato, umožňují zažít pocit "toku", který může zvýšit vaše štěstí a snížit i stres. To znamená, že zažijete výhody, které jsou daleko nad rámec pouhého získání nové zábavy.
Jak zachovat cíle
Identifikace cílů, které je třeba podniknout, je důležitým prvním krokem. Je však také důležité vědět, jak sledují vaše cíle. Existuje několik triků k udržení cílů nebo přijetí zdravých návyků.
- Nastavte správné cíle
- Vezměte malé, konkrétní kroky
- Odměňujte se po cestě
- Představte si, že jste součástí procesu
Zachování cílů může být trochu více zapojeno než to, ale to je základní proces. Drtivá většina lidí, kteří se snaží nastavit osobní růstové cíle, má tendenci je opustit, protože nastavují příliš vysoké cíle (nebo špatné cíle pro svůj životní styl), snaží se udělat příliš velkou změnu v příliš krátkém čase, t blahopřeji, že pokročily v plnění svých cílů a vzdali se, pokud mají skluzu. Skutečný úspěch přichází z přerušení vašich cílů na menší kroky, odměňování vašeho pokroku a možná i nejdůležitějšího pokusu znovu, pokud se ocitnete v klouzání.
Stanovení osobních cílů, které mohou skutečně zlepšit váš život a následně se s ním spojit, vám pomohou žít život, který jste vždycky doufali.