Když mluvíme o štěstí v moderním životě, často mluvíme o pocitu, který dostaneme po prvním lízání lahodného zmrzlinového kužele nebo když strávíme odpoledne s dobrými přáteli. Tento způsob přemýšlení o štěstí jako potěšení naznačuje, že jde o subjektivní, emocionální stav, vnímavý k okamžitému momentu, který máme.
Přestože pocit dobře je součástí štěstí , mnoho starodávných myšlenek definovalo štěstí v širším smyslu. Aristotle věřil zejména tomu, že konečným cílem lidského života byl koncept starověkých Řeků nazvaný eudaimonia , často přeložený jako "štěstí", ale spíše znamená "rozkvět člověka" nebo "dobrý život". Spíše než emoce nebo nálada, která se mění, eudaimonia je lépe posuzována tím, že se ptáme sami sebe: "Co chci být vzpomínáno, když můj život skončil?" Aristotelův předpis na to, aby žil dobrý život, byl ctnost. Být laskavý, pokorný, moudrý a upřímně soucitný v našich činnostech. Být dobrým člověkem, jinými slovy, je recept na šťastný život.
Moderní psychologie přijala Aristotelovu myšlenku s vývojem klasifikace Znaků sil a ctností. Před více než deseti lety psychologové Christopher Peterson a Martin Seligman zhodnotili hodnoty kultur v lidských dějinách a identifikovali 24 nejobecnějších ctností nebo charakteru sil.
Tyto síly charakteru představují to, co by většina lidí označovala za dobrou povahu, včetně naděje, vděčnosti, poctivosti a lásky. Koupit silné stránky a ctnosti: Příručka a klasifikace na Amazon.com.
Významná část výzkumu nyní podporuje, že rozvíjení a využívání silných charakterů vede ke zvýšení štěstí.
Jak dáváme starou moudrost eudaimonie, aby pro nás pracovala? Zde jsou čtyři ctnosti, které Aristotle povzbuzoval své studenty, aby se vyvíjeli sami.
Trpělivost
Zdá se, že i ve starověkém Řecku byla běžná havárie. Touha po okamžitém uspokojení - obzvláště v našem rychle se rozvíjejícím, technologicky řízeném světě - může snadno otravovat zlost. Vynaložení trpělivosti znamená řídit naši náladu podle situace. Pokud se chystáte klepnout na nohu a zkontrolovat hodinky, čekající v řadě u banky, nejprve posuďte, zda váš hněv pomáhá situaci. Pokud tomu tak není, může být lepší nechat to jít. A pokud je vaše netrpělivost přímo na jiné osobě, snažte se rozvíjet empatii a dát se do obuvi. Pokud vás někdo zastaví v provozu, zvažte, co se může dělat a jaké jsou jejich záměry.
Odvaha
Podle Aristotla však příliš mnoho trpělivosti může vést k tomu, Odvaha, zejména tváří v tvář nespravedlnosti, je ctnost. Je důležité si uvědomit, že odvahou není absence strachu, ale spíše vhodná rovnováha strachu a důvěry. Máte tendenci být příliš sebejistý nebo příliš strach? Pokud se příliš často opíráte o strach, najděte si příležitost jednat přes váš strach tím, že budete mít těžkou konverzaci nebo vyzýváte, abyste řekli ano, když jste byli vyzváni, aby učinili něco, co vás zastrašuje.
Pokud zjistíte, že jste víc přesvědčivý typ, promyslete si, jaké strachy máte pocit (možná přiznáte, že nový projekt, který na sebe přijímáte, znamená pro vás hodně a vy nemůžete nést, aby to neviděl) a uznat je zdroj síly při pohybu vpřed.
Střídmost
Pamatuješ, že druhý kus koláče, na který jsi se včera v noci dostal? Opravdu jsi to potřeboval? Temperance je o umírněnosti, pokud jde o self-indulgence. V každém případě bychom měli mít plátek koláče a vychutnat si ho. Ale příliš mnoho dobrých věcí koroduje štěstí, zejména proto, že to způsobuje pocit viny a sebejistoty. Zajistěte přiměřenou soběstačnost dvěma způsoby.
Jeden, když se rozhodnete vzít radost a radost v něčem, nechte se být plně přítomen a užít si to. Dva, nastavte vhodné limity pro sebe a držte je. Mějte plán předem a vězte, že zvýšíte své štěstí více tím, že se budete držet vašeho limitu, než tím, že jej rozbijete a oddáváte se.
Přátelství
V Aristotelově světonázoru bylo přátelství jednou z nejvyšších ctností. Uznal, že přátelství často existují z čistě praktických důvodů, jako je přátelství, které vyjadřujete kolegovi. Ale skutečným přátelstvím je spojení mezi dvěma lidmi, kteří se navzájem obdivují a navzájem se povzbuzují, aby dosáhli svého plného potenciálu. Takové přátelství jsou vzácné. Nejsou to stovky spojení, které máte na Facebooku nebo LinkedIn. To jsou lidé, které voláte uprostřed noci, když potřebujete někoho, kdo by tam byl pro vás. Investování do těchto vztahů a péče o ně je základem podpory našeho štěstí. Zjistěte, kdo jsou ti lidé ve vašem životě, a dejte jim vědět, kolik si je vážíte. Tyto rozhovory jsou šťastím, prospěšné.