První týden v srpnu je Zjednodušte svůj týden života
První týden v srpnu je oslavován jako "Zjednodušte svůj týden života", ale skutečně, každý sedm dní v roce může být skvělý týden, kdy se vaše osobní zdroje zaměří na zjednodušení. Zjednodušení je důležité, protože mýtné, které nepořádek přebírá na našich myslích, a dokonce i na naše tělo. Když musíme přejít přes fyzický nepořádek, abychom našli to, co potřebujeme, vyčerpává nám čas i energii.
Celá tato vyčerpaná energie zvyšuje dodatečné napětí vašich zdrojů a nakonec dodatečný stres.
Nepořádek může být také psychologicky vyčerpávající; duševní nepořádek plánování dalšího tahu, když si nejsme jisti, jaké jsou naše zdroje, cítíme se ohromeni a potřebujeme přemýšlet o tom, kde naše priority leží od okamžiku do okamžiku ("mám trávit tyto volné chvíle v meditaci nebo vyčištěním ten nepořádek, který mě několik dní zdůrazňoval? ") a nevědět, kdy budeme moci jednoduše relaxovat - tyto pocity vyvolávají stresovou reakci těla. (Toto je také známé jako únavu při rozhodování .) Když je spuštěna naše reakce v boji nebo letu, psychické vybíjení nepořádku se stává fyzikálním způsobem mnoha způsoby. Také jsme méně schopni přijímat rozhodnutí z proaktivního stavu mysli a je pravděpodobné, že pro nás vytvoří další problémy.
Pokud je jednoduchost zkroucena některým z těchto stresů, nestojí to za to, že bychom měli zabrat trochu času, abychom proaktivně odstranili nepořádek našich domovů, naše plány a naši mysl?
Následující informace, strategie a řešení mohou být provedeny tento týden (a každý týden, opravdu), abyste zjistili svůj zaneprázdněný plán, přeplněný domov nebo jinak "špinavé" oblasti vašeho životního stylu. Vyzkoušejte něco nového tohoto týdne a začněte zanechávat vše, co je ve vašem životě zbytečné.
Zkratky pro zjednodušení vašeho života
Pokud se snažíte zjednodušit svůj život, děláte také velký krok směrem k méně stresujícímu životu.
Ale zjednodušení života by mělo být také jednoduché. Následující nápady "zjednodušit život" vám poskytují poměrně snadné změny, které můžete provést, což přinese v budoucnu významné výsledky.
Zjednodušte svůj životní styl
Jedním z nejlepších způsobů, jak zjednodušit život, je vytvořit systémy, které se o sebe postarají. Zde je několik způsobů, jak zefektivnit svůj život, abyste nemuseli neustále přemýšlet o tom, co je třeba udělat - je to zajištěno automaticky, přinejmenším do té míry. Například přihlásit se do cvičební třídy má do určité míry rozhodovací proces a potřebu self-motivace z rovnice. Je to podle vašeho plánu, a udržení zvyku cvičení je snazší.
Zjednodušte svou mysl
Meditace s vědomím může být provedena kdykoli a na každém místě a může vám pomoci zbavit se "duševního nepořádek" alespoň na několik minut najednou. Jednou z velkých přínosů pozornosti je ovšem skutečnost, že pravidelná praxe přináší dlouhodobé výhody. Během času se budete cítit méně stresující, i když v tuto chvíli neustále cvičíte!
Strategie životního plánu pro ty, kteří jsou příliš zaneprázdněni
Pokud se snažíte zjednodušit svůj život, možná budete chtít řešit svůj plán.
Máte opravdu čas na věci, které jsou pro vás nejdůležitější? Pokud tomu tak není, existují nějaké cílené způsoby, jak snížit závazky, takže budete mít více svobody dělat to, co opravdu chcete dělat, a také investovat do návyků řízení stresu. Počínaje zkoumáním vašich hodnot můžete najít jasnou cestu k jednoduššímu životu.
Jděte hlouběji s těmito prostředky pro řízení stresu
Správa stresu a jednoduchost mohou být probíhající projekty, které přinášejí rostoucí odměny, čím déle zůstanete s nimi. Nezastavujte se po tomto týdnu - zde jsou některé způsoby, jak získat více prostřednictvím sociálních médií a online zdrojů, které vám mohou pomoci zjednodušit a zvládat stres.