Existuje značné množství výzkumů, které naznačují, že vzory vazby jsou stanoveny v raném dětství a přetrvávají po celý náš život. Jednotlivec je buď "bezpečný" nebo má jeden ze tří možných "nezabezpečených" vzorků. Bezpečný styl pochází z konzistence, spolehlivosti a bezpečnosti v dětství. Jako dospělí lidé s bezpečným stylem připoutání mohou odrážet své dětství a vidět jak dobré, tak špatné, co se stalo, ale ve správné perspektivě.
Celkově mají obecně pocit, že jim někdo spolehlivý byl vždy k dispozici ve svých formativních letech. V dospělosti mají blízké, důvěrné vztahy a nebojí se riskovat v lásce.
Tyto tři nejisté vzory jsou "vyhýbavé", "ambivalentní" a "neorganizované". Zamezující vzorec je charakterizován tím, že má odmítavý postoj. Tato osoba se vyhýbá intimitě a má mnoho potíží při oslovování ostatních v době potřeby. Ti s ambivalentním vzorem jsou často znepokojeni a znepokojeni. Tito lidé mohou být považováni za "přilnavé" nebo "potřebné", často vyžadující mnoho potvrzení a ujištění. Neorganizovaný vzor je často výsledkem traumatu nebo extrémní nekonzistence v dětství a je charakterizován uklidněním mezi vyhýbavým a ambivalentním stavem.
Dobrou zprávou je, že člověk nemusí být oběťmi své minulosti, nemůže se změnit ani růst. Pro ty, kteří mají méně štěstí a nemají přirozeně bezpečný styl, existuje možnost "získané bezpečnosti": rozvíjení bezpečného stylu prostřednictvím vztahů a interakcí v dospělosti.
Bezpečnost může také vzkvétat v kontextu přátelství a psychoterapie, ale přichází především prostřednictvím dospělých romantických vztahů. Strategie pro vytvoření zaručeného stylu bezpečného uvěznění pro dospělé zahrnuje sladění zkušeností z dětství, jakož i zmapování dopadu minulosti na současnost i budoucnost.
To je; je nezbytně nutné vytvořit souvislý příběh o tom, co se vám stalo jako dítě. Musíte také prozkoumat dopad, který měl na rozhodnutí, která jste mohli podvědomě učinit o tom, jak přežít ve světě.
Získaná jistota trvá v průměru tři až pět let podle dosavadní literatury. Oženit se a stát se rodičem jsou rozhodujícími prvky pro posunutí stylu příloh. Dobrý manželský vztah je nezbytně nutné, abyste změnili svůj pocit bezpečí. Mezi vlastnosti dobrého vztahu patří obě strany, které se vzájemně starají, podporují, respektují a milují jeden druhému. To zase posunuje vnitřní záporný model oběti nezabezpečené vazby. Naše mozky, díky neuroplasticitě, se také začínají měnit. Pak tyto nové zkušenosti začleníme do našich životů. Může nám pomoci věřit tomu, že spolehlivá a důsledná pečovatelka (jako naše manželky) bude pro nás v našich dnech utrpení - to pravý opak toho, co jsme se mohli naučit v dětství.
Když nás vyvolává náš současný partner, možná reagujeme na dřívější, pohřbené a nevědomé vzpomínky na naše dětské zkušenosti. Někdy se páry dostávají do opakovaných vzorků tohoto druhu interakce a nevědí, jak se věci dostaly tak "z ruky". Mohou bojovat o "plošném problému", přesto jsou tyto interakce založeny na nejistých spouštěcích vazbách.
Emocionální vzrušení a reaktivita se občas zdá být velice nepřiměřené situaci. V závislosti na tom, jak se to stane vážným, může být nutné, aby pár terapeutů, zvláště jeden s orientací na připoutání, pomohl usnadnit změny v bezpečném prostředí pracoviště terapeuta.
Cesta k vydělané bezpečnosti je náročná s velkým rizikem a zranitelností, ale může vám přinést druh lásky, kterou jste vždy chtěli. Odměna stojí za práci, neboť "získaný" bezpečný styl příloh může změnit váš život a vaše vztahy k lepšímu, trvale.