Odpovědi na všechno, co jste kdy uvažovali o terapii
Zde jsou odpovědi na nejčastější dotazy týkající se psychoterapie.
1 - Co je psychoterapie?
Psychoterapie je vztah uzavřený mezi vyškoleným psychoterapeutem a pacientem za účelem pomoci pacientovi buď s příznaky duševní nemoci nebo dosáhnout požadovaných změn v jeho životě.
Další informace o historii psychoterapie , různých typech psychoterapie a nejlepších typech léčby deprese
2 - Jaké jsou hlavní teoretické orientace a způsoby psychoterapie?
Psychoterapie je založena na řadě technik : behaviorální terapie, kognitivní terapie, existenciální terapie, psychoanalytické terapie, psychodynamické terapie a eklektické terapie. Terapie může být individuální nebo ve skupině nebo v rodinném prostředí. Další informace o tom, které typy jsou nejlépe využity pro různé poruchy nálady.
3 - Jaký je nejlepší typ psychoterapie pro depresi?
Pravděpodobně nejvíce studovaný typ psychoterapie pro depresi je kognitivně-behaviorální terapie . Tento typ terapie se zaměřuje na roli myšlení a systémů víry jako kořen deprese.
Během tohoto typu terapie pracuje psychoterapeut s pacientem, aby jim pomohl rozpoznat své dysfunkční myšlenky, emoce a chování a změnil je do realističtější perspektivy.
Interpersonální terapie, která se soustřeďuje na interpersonální vztahy a zvládání konfliktů, kromě rodinné terapie může být v některých případech užitečná. Psychodynamická terapie se ukázala jako užitečná.
4 - Jaký je rozdíl mezi poradenstvím a psychoterapií?
Zatímco poradenství a psychoterapie jsou často považovány za stejnou věc, existují některé důležité rozdíly mezi těmito dvěma .
V kontextu duševního zdraví se "poradenství" obecně používá k označení relativně krátké léčby, která je zaměřena nejvíce na chování.
"Psychoterapie", na druhé straně, je obecně dlouhodobější léčba, která se více zaměřuje na získání vhledů do chronických fyzických a emočních problémů. Její důraz je kladen na myšlenkové procesy pacienta a způsob, jakým je ve světě, spíše než na konkrétní problémy.
5 - Jak si vybrat terapeuta?
Nechcete ztrácet čas a peníze s terapeutem, který nesplňuje vaše potřeby. Jak si vybíráte nejlepšího terapeuta pro vás ?
Mezi věcmi, které byste měli zvážit, jsou vaše komfortní úrovně s osobou, která poskytuje vaši péči, pověření a odborné znalosti.
6 - Co znamenají všechny ty iniciály po jménech?
Můľete toho o kvalifikaci člověka vyprávět, ľe je seznam iniciálů podle jejich jména, ale co skutečně znamenají ty dopisy ?
7 - Co bych měl očekávat během mé první schůzky?
Nervózní na první návštěvu terapeuta? Další informace o tom, co se stane během vaší první návštěvy , kromě důležitých otázek, které byste se měli zeptat svého lékaře při schůzce.
8 - Co kdybych chtěla udělat vlastní pomoc místo toho, abych viděla terapeuta?
Pokud byste si chtěli vyzkoušet svépomoc, je ve skutečnosti k dispozici velmi dobrá kniha s názvem Feeling Good: Nová léčba nálady od Davida D. Burnse, MD Tato kniha vysvětluje kognitivní terapii a poskytuje cvičení, které můžete použít k jejímu procvičování na vlastní pěst.