Jak pomoci někoho s depresí

Co dělat, když někdo, koho milujete, je depresivní

Pokud se vám někdo stará o potíže s depresí, zvlášť pokud je to někdo, s nímž žijete, víte, jak těžké to může být. Možná se ptáte, co můžete pomoci.

10 způsobů, jak pomoci někoho s depresí

Zde jsou některé návrhy, které pomáhají sobě a vašemu blízkému porozumět a vypořádat se s depresí:

1. Vzdělávejte se. Existuje nespočet internetových stránek, kde se můžete seznámit s depresí, jejími příznaky a možnostmi léčby . Tato otázka týkající se deprese je vynikajícím výchozím místem pro nalezení odpovědí na mnoho častých otázek týkajících se deprese. Informace o informovaném souhlasu a právních aspektech léčby ve vašem státě. Přečtěte si zákon o zdravotním postižení , který se vztahuje na duševně nemocné.

1. Položte se do bot. Zjistěte, jaká deprese se cítí, mylné představy o duševní nemoci, s nimiž se musí vypořádat, a zjistěte, co skutečně je deprese .
2. Opatruj se. Pocity deprese jsou nakažlivé. Pravidelně trvá nějaký čas, abyste se vyhnuli situaci a dobili baterie. Nejste si jisti, zda se budete potýkat se stejnými problémy? Tento kvíz vám pomůže zjistit, zda potřebujete také pomoc.
3. Pamatujte si, že je v pořádku, abyste se cítili rozrušeni, rozzlobení a frustrovaní. Tyto pocity jsou platnou odpovědí na velmi náročnou situaci. Připojte se ke skupině podpory, promluvte s blízkým přítelem nebo se podívejte na poradce. Důležitou věcí je odvzdušnit vaše frustrace spíše než dovolit jim vybudovat uvnitř.
4. Buďte tam pro ně. Dejte jim rameno, aby plakali, nebo jen poslouchejte, zatímco ti prolévají své srdce. Buďte trpěliví s nimi. Dejte jim vědět, že vám záleží. Podělte se s věcmi, které jste se naučili při zkoumání deprese. Dejte jim vědět, že to není jejich vina, že nejsou slabé ani bezcenné.

1. Pamatujte si, že chování depresivní osoby není indikací "skutečné" osoby. Depresivní osoba má zhoršené sociální dovednosti. Mohou být odebrány a plaché nebo mrzuté a rozzlobené. Když se deprimovaný člověk rozhněvá, je to proto, že jsou skutečně naštvaní na sebe a na způsob, jakým se cítí. Prostě jste tam. Když váš manžel nebo jiný významný člověk nemá pocit, že má sex, neberte jej osobně. Ztráta pohlavního stylu je klasickým příznakem deprese, stejně jako léky užívané k léčbě deprese. To neznamená, že vás nemilují.

1. Mějte na paměti, že depresivní lidé nejsou líní. Jsou nemocní. Každodenní aktivity, jako je úklid domu, placení účtů nebo krmení psa, se jim může zdát ohromující. Možná budete muset nějakou chvíli zotavit. Stejně jako kdyby měli chřipku, prostě to necítí.
2. Léky a terapie mají zásadní význam pro jejich zotavení. Pomozte jim zacházet s léčbou. Pomozte jim zmírnit obavy z léčby tím, že jim dovolíte, aby věděli, že nejsou blázni.
3. Nabídněte naději v jakékoli formě, kterou přijmou. Mohlo by jít o jejich víru v Boha, jejich lásku ke svým dětem nebo něco jiného, ​​co by je přimělo k životu. Najděte, co jim nejlépe vyhovuje, a připomeňte jim na to, kdykoli si nejsou jisti, že mohou přestat reagovat. Pokud se jedná o sebevraždu, možná budete potřebovat okamžitou pomoc. Tam jsou některé velmi cenné sebevražedné zdroje na internetu, které vám pomohou pomoci vašemu blízkému vyrovnat se sebevražednými pocity stejně.
4. Milujte je bezpodmínečně. Dejte jim vědět, že je to jejich nemoc, kterou jste frustrovaní, ne oni.