Máte také právo klást otázky
Máte schůzku s poradcem pro první terapii a nevíte, co očekávat. To je druh, o který byste se normálně zeptali svých přátel a rodiny, ale rozhodli jste se, že jim ještě neřeknete, že jste se rozhodli navštívit poradce.
Pěkně popořádku
Když se dostanete do kanceláře terapeuta, očekávejte, že vaše počáteční zkušenost bude podobná jmenování lékaře.
Přihlásíte se, když se tam dostanete, sedíte v čekárně a počkáte, až někdo zavolá vaše jméno. Pokud váš terapeut má doma praxi, scéna by mohla být trochu neformální.
Při čekání vyplníte některé papíry, včetně informací o pojištění. Pokud se cítíte nepohodlně zodpovídat některou z otázek na papíře, můžete počkat, až budete s terapeutem a odpovědět na otázky ústně.
Vaše první setkání
Vaše první návštěva s terapeutem se bude lišit od budoucích návštěv. Počáteční návštěva je pro vás a vašeho terapeuta období, kdy se poznáte a získáte představu, jak postupovat. Budoucí návštěvy budou mít více terapeutické povahy.
Mějte na paměti, že psychoterapie obvykle vyžaduje více návštěv, takže nečeká žádné okamžité řešení vašich problémů první den. Terapie vám pomůže vybavit si celoživotní řešení a ne rychlou opravu.
Během prvního zasedání vás požádá:
- Co tě přivedlo k terapii?
- Co si myslíte, že je ve vašem životě špatně?
- Jaké jsou vaše příznaky?
- Několik otázek o vaší historii, včetně vašeho dětství, vzdělání, vztahů (rodina, romantický, přátelé), vaše aktuální životní situace a vaše kariéra.
Vy a váš terapeut byste se měli také dohodnout na:
- Délka léčby
- Metody, které se mají použít
- Přístupy a důvěrnost pacientů
Když terapeut skončí, měla by se vás zeptat, jestli máte nějaké dotazy.
Jak si vybrat terapeuta
Žádní dva terapeuti nejsou stejní. Požádáním o správné otázky vám pomůže vybrat nejlepšího terapeuta pro vás . Sdružení konzultantů, poradců, psychometriků a psychoterapeutů v Ontariu doporučuje následující deset otázek.
Otázky, které si můžete vyžádat před zahájením schůzky:
- Jaké je vaše akademické zázemí a co bylo vaším tréninkem připravit na trénink jako terapeut?
- Jaké specializované školení a / nebo zkušenosti jste měli při práci s tématem, se kterým mám co do činění?
- Do kterých profesních sdružení patříte?
- Jaké jsou vaše poplatky? Jak se bude mé pojistné plnění zpracovávat?
- Jaký typ terapie děláte? (Má terapeut většinou mluvit o terapii nebo zahrnuje možnosti pro roli, vizualizaci, hypnózu, umělecká díla, "karoserie")
- Jaké jsou vaše kancelářské protokoly? (rezervace schůzek, zaplacení zmeškaných schůzek, mimořádné události, přístup do budov po hodinách atd.)
Nyní, když máte předběžné informace, které potřebujete, je čas na schůzku. Otázky, které můžete požádat během své první návštěvy:
- Chtěl bych stručné vysvětlení, co se dá očekávat na mém zasedání.
- Jak dlouho bude trvat každé zasedání?
- Kolik návštěv bude trvat, než vyřešíte svůj problém?
- Jak si můžete ujistit důvěrnost?