Ex-kuřáci sdílejí své příběhy
Mezi stažením nikotinu a zotavením z mnoha sdružení, které máme s kouřením, prvních šest měsíců bez kouření je pro většinu lidí náročné.
Vzestupy a pády kouření jsou výrazně odrazeny v následujících osobních účtech, které detailně popisují výzvy na různých místech během prvních šesti měsíců bez kouření.
Usadit se a dělat nějaké čtení - neexistuje nedostatek inspirace a motivace k úspěchu na těchto stránkách!
1 - Kouření mi způsobilo pocit útěku a enslaved - Kerriho příběh
Z Kerri:
"Jmenuji se Kerri, mám 31 let a já jsem už více než polovina svého života byl nikotinem závislý, jel jsem třináct, když jsem kouřil svou první cigaretu. 15, užíval jsem peníze na oběd, abych koupil cigarety. "
2 - Úprava postoje na dva měsíce - Bradův příběh
Jako lidé máme tendenci se zabalit do vlastních bojů. Ztrácíme pohled na to, jak se naše problémy vyrovnávají s problémy ostatních. Pro lidi, kteří se zotavují z závislosti na nikotinu, je tato tendence téměř dána, protože vysazení nikotinu může být intenzivní.
Brad měl zavolání, které ho rychle vyvedlo z jeho sebereflexe a dalo mu šlehání o tom, jak je důležité opustit současně.
3 - Výhody za jeden měsíc bez kouře - Robertův příběh
Jako mladý otec si Robert uvědomil, že není schopen držet krok se svým synem, když rostl. Ve věku pouhých 26 let věděl, že potřebuje přestat kouřit nebo čelit budoucnosti, která by mu nemohla být otcem, kterého chtěl být.
Dlouhý seznam příležitostí bez kouření, které Robert začal zažít jen měsíc, jsou působivé a znamení ještě lepších věcí.
4 - dlouhý seznam výhod - Marah na 3 měsících
"Doufám, že povzbudím nové klekety tím, že uvedu některé z přínosů, které jsem získal z nekouření po uplynulých 3 měsících." Kouřil jsem 27 let, z toho 20 let jsem dostal balení denně nebo více.V posledních 3 nebo 4 letech, Byl jsem žvýkat 5-6 kousků nikotinové pryskyřice denně na 20 cigaret, takže jsem měl bezbožné množství nikotinu projíždějící mým krví. "
5 - Cítí se dobře za pět měsíců bez kouře - Mary's Story
Mary příběh je dobrým příkladem procesu zotavení z závislosti na nikotinu. Nestává se to najednou - spíše to přijde kousek po kousku, chvílemi, které nás vedou k názoru, že nám stále chybí kouření.
Pokud jste noví k ukončení, Mary příběh vám pomůže pochopit, co očekávat trochu lépe. Samozřejmě jsme všichni jiní, ale čím víc víme o tom, jak se ostatní vyrovnali s oživením, tím lépe připravíme, abychom to zvládli dobře.
6 - 18 Velké výhody za 6 měsíců bez kouře - Příběh EB
Zlepšení, které EB zaznamenala od ukončení tabáku, jsou velké a jsou to ty, které na straně negativní jako kuřáky máme tendenci jen přijímat. Jakmile přestaneme, nepřítomnost nepříjemných "vedlejších účinků" kouření je něco, na co se skutečně daří.
7 - Klady a zápory kouření - Seznam Zoe
Brzy po ukončení svého programu, ex-kuřák Zoe dal seznam výhod a nevýhod společně jako cvičení, která jí pomohla objektivně přemýšlet o závislosti na nikotinu.
Seznam slouží jako silná připomínka negativního dopadu, který má kouření na naše životy, a na druhou stranu měřítka nabízí jen málo.
Napište svůj vlastní seznam, pokud jste nový ex-kuřák nebo přemýšlíte o ukončení. To bude řídit bod domů o ničivý vliv tabáku ve vašem životě.
8 - Když myslím na cigaretu - Angela na 6 měsíců
"Když si myslím na cigaretu, myslím na čtyři tisíce chemikálií, které by se dostaly do úst a spálily cestu do mých kdysi zdravých plíců. Myslím na tu nepříjemnou chuť, ten škaredý kroužek znečištěného vzduchu, který bych vytvořil v prostoru kolem mého těla. "
9 - Věci, které jsem se naučil po cestě - Dee po 6 měsících
"Nemusí to být bitva 24/7. Fakt: je zaplacena cena (nutkání, chutě, atd.) Za svobodu, uvolněte se, přijměte tuto skutečnost, držte ji jednoduše, vezměte ji jeden den najednou a posuňte se a užívejte si života bez kouře "
10 - Nedovolte, aby těhotenství znervózňovalo - Maia's Story
Stejně jako mnoho nových bývalých kuřáků, Maia získala váhu, když přestala. Zatímco to nebyla spokojená, nedovolila, aby ji odradil od primárního cíle - zotavení z nikotinové závislosti.
Po 5 měsících bez kouření Maia cítila, že je dostatečně bezpečná, aby přestala kouřit a začala pracovat na problematice hmotnosti. Její příběh podrobně popisuje, jak to udělala, a jak se cítí teď, jako ozdobný bývalý kuřák.