PTSD je poměrně "mladá" diagnóza.
PTSD fakta a beletrie jsou často těžko rozpoznat. To může být způsobeno skutečností, že PTSD je poměrně "mladá" diagnóza. V celé historii lidé uznali, že zkušenost s extrémním stresem může mít hluboký dopad na mysl a tělo; Přesto, až do roku 1980, diagnóza PTSD, jak ji známe dnes, se stala. Z tohoto důvodu existuje mnoho mýtů kolem diagnózy.
Zde se pokusíme odhalit některé z těchto mýtů:
"Mít PTSD znamená, že budu blázen."
To určitě není pravda. Nyní mohou být příznaky PTSD velmi rušivé. Můžete se cítit neustále na okraji nebo jako nebezpečí se skrývá kolem každého rohu. Můžete se cítit odříznuti od lidí a vašich vlastních pocitů. Můžete mít potíže se soustředit nebo zjistit, že se naštvaly na kapku klobouku.
Nejsou to náznaky, že se zblázníte. Jsou prostě pokusem vašeho těla vypořádat se s extrémně stresujícím nebo traumatickým výskytem. Pamatujte, že hlavním cílem těla je přežít. Když zažijete stresující událost, vaše tělo reaguje tím, že se připravuje na "boj nebo let". To znamená, že vaše tělo se připravuje na nějaký druh akce. Můžete se setkat s "tunelovým viděním", svaly mohou být napjaté a můžete se začít potnout.
Obvykle se vaše tělo dokáže zotavit z tohoto "boje nebo letu" syndromu. Avšak po extrémním a traumatickém stresu může vaše tělo zůstat v tomto režimu, vždy připravené na akci v případě, že se opět objeví nebezpečí.
Můžete také očekávat, že se nebezpečí určitě stane znovu. Svět se už nemusí zdát bezpečný a je to velmi rozumná reakce v závislosti na tom, co jste zažili. Nebudeš blázen. Vaše tělo se jen snaží vyrovnat .
"Nikdy se nedostanu k lepšímu."
Opět to není pravda. Ve skutečnosti došlo k mnoha nedávným pokrokům v léčbě PTSD a těmto léčbám rozhodně pomáhají lidé.
Více informací o některých specifických způsobech léčby se dozvíte.
"Pokud dostanu PTSD, musí to znamenat, že jsem nebyl dost silný."
Od pravdy nemůže být nic víc. Je pravda, že ne všichni vyvíjejí PTSD poté, co zažívají traumatickou událost, a stále se dozvídáme, jaké faktory mohou způsobit, že jedna osoba bude mít větší pravděpodobnost vývoje PTSD než druhého. Nemáme však žádné důkazy o tom, že PTSD vyplývá z toho, že "není dostatečně silný". Některé rizikové faktory pro PTSD zahrnují i další traumatické příhody, které mají v minulosti duševní onemocnění, rodinnou anamnézu duševních chorob a závažnost trauma.
Mnoho lidí může po tom, co zažívá traumatickou událost, pociťovat hanbu nebo rozpaky. Je důležité si uvědomit, že vývoj PTSD není vaší vadou. Je však na vás, abyste hledali pomoc. Naštěstí existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám mohou pomoci při zvládnutí traumatických zkušeností a symptomů PTSD.
"Proč mám PTSD? Nebyla jsem ve válce."
Mnoho různých traumatických zkušeností bylo spojeno s vývojem PTSD. PTSD byla původně považována za vojenskou nemoc, nazývanou "bojová únavou" nebo "šokem ze skořápky". Nicméně nyní víme, že celá řada traumatických zážitků může vést k PTSD , ačkoli některé z nich pravděpodobně vedou k PTSD než jiné.
Při diagnostice PTSD musí traumatická událost splňovat tato kritéria:
- Osoba, která zažila, byla svědkem nebo byla konfrontována s událostí, kdy došlo k hrozbě smrti nebo vážné újmy. Událost může také znamenat ohrožení fyzické pohody osoby nebo fyzické pohody jiné osoby.
Osoba reagovala na událost se silnými pocity strachu , bezmocnosti nebo hrůzy.
Cílem těchto kritérií je rozlišit traumatické události od těch, které jsou opravdu stresující.
"Nikdy se to nedaří překonat."
Žádná léčba vás nikdy nezapomene na to, co se vám stalo, a pravděpodobně budete mít vždy nějaké vzpomínky a myšlenky na vaši traumatickou událost .
Léčba však může omezit rozsah, s jakým tato událost a příznaky, které s ní souvisejí, zasahují do vašeho života.
Po traumatické události někteří lidé mají pocit, že se objevuje pozitivní růst a změna. Samozřejmě, to může chvíli trvat. Máte potenciál "překonat to", pokud jde o schopnost vést smysluplný a naplňující život i přes zkušenost s traumatickou událostí a PTSD.
Tam je pravděpodobné, mnoho dalších mýtů tam na PTSD. Doufejme, že jsme se mohli obrátit na několik z nich. Nezapomeňte, že pokud jste zažili traumatickou událost a / nebo máte PTSD, nejste sami. Obnova je možná. Existuje mnoho lidí a zdrojů, kteří tam čekají, aby vám pomohli na cestě k oživení a uzdravení.
Zdroje:
Americká psychiatrická asociace (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch , 4. vydání. Washington, DC: Autor.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatické stresové poruchy. V DH Barlow (Ed.), Úzkost a její poruchy, 2. vydání (str. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Pozitivní změna po traumatu a nepříznivosti: Přehled. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Pokrok a kontroverze ve studiu posttraumatické stresové poruchy. Annual Review of Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Prediktory posttraumatické stresové poruchy a symptomy u dospělých: metaanalýza. Psychologický bulletin, 129 , 52-73.