Krátkodobá paměť, známá také jako primární nebo aktivní paměť, je informace, o které v současné době víme nebo přemýšlíme. Informace obsažené v krátkodobé paměti pocházejí z pozornosti na smyslové vzpomínky.
Rychlý přehled:
- Krátkodobá paměť je velmi krátká. Pokud krátkodobé paměti nejsou zkoušeny nebo aktivně udržovány, trvají jen několik sekund.
- Krátkodobá paměť je omezená. Obvykle se předpokládá, že krátkodobá paměť může obsahovat sedm plus nebo minus dva položky.
Doba trvání
Většina informací uchovávaných v krátkodobé paměti bude uložena zhruba 20 až 30 sekund, ale může to být jen několik sekund, pokud se předchází nácviku nebo aktivní údržbě informací. Některé informace mohou trvat až minutu v krátkodobé paměti, ale většina informací spontánně klesá poměrně rychle.
Představte si například, že se pokoušíte zapamatovat si telefonní číslo. Druhý člověk odrazí telefonní číslo a rychle ucítíte. O chvíli později si uvědomíte, že jste již číslo zapomněli. Bez nácviku nebo pokračování v opakování čísla, dokud není zapsáno do paměti, se informace rychle ztratí z krátkodobé paměti.
Doba trvání krátkodobých vzpomínek můžete zvýšit do určité míry použitím strategií pro nácvik, jako je například nahlas informace nebo duševní opakování.
Informace v krátkodobé paměti jsou však také vysoce náchylné k rušení. Jakékoli nové informace, které vstupují do krátkodobé paměti, rychle vymaže všechny staré informace. Podobné položky v prostředí mohou také narušovat krátkodobé paměti.
Zatímco mnoho našich krátkodobých vzpomínek je rychle zapomenuto, návštěva těchto informací umožňuje pokračovat v další fázi - dlouhodobou paměť .
Kapacita
Množství informací, které lze uložit v krátkodobé paměti, se může lišit. Často uváděné číslo je plus nebo minus sedm položek, založené na výsledcích známého experimentu s krátkodobou pamětí. Ve vlivném dokumentu s názvem "Kouzelné číslo sedm, plus nebo mínus dva" psycholog George Miller navrhl, aby lidé mohli v krátkodobé paměti uložit pět až devět položek. Novější výzkum naznačuje, že lidé jsou schopni ukládat zhruba čtyři kusy nebo kusy informací do krátkodobé paměti.
Rozlišení mezi krátkodobou pamětí a pracovní pamětí
Krátkodobá paměť je často používána zaměnitelně s pracovní pamětí, ale obě by měly být použity samostatně. Pracovní paměť se týká procesů, které slouží k dočasnému ukládání, uspořádání a manipulaci s informacemi. Krátkodobá paměť se naopak týká pouze dočasného ukládání informací do paměti.
Rozlišující krátkodobé z dlouhodobé paměti
Výzkumníci paměti často používají, co se nazývá model tří obchodů, aby konceptualizovali lidskou paměť. Tento model naznačuje, že paměť se skládá ze tří základních obchodů: smyslové, krátkodobé a dlouhodobé a že každá z nich může být rozlišena na základě skladovací kapacity a trvání.
Zatímco dlouhodobá paměť má v posledních letech zdánlivě neomezenou kapacitu, krátkodobá paměť je poměrně krátká a omezená. Chunking informace do malých skupin usnadňuje zapamatovat si více položek na krátkou dobu.
Pohled na paměť zpracování informací naznačuje, že lidská paměť funguje jako počítač. V tomto modelu informace nejprve zadá krátkodobou paměť (dočasný úložný prostor pro nedávné události) a některé z těchto informací se přenesou do dlouhodobé paměti (relativně trvalé úložiště), stejně jako informace o počítači, který je umístěn na pevný disk.
Jak se mohou krátkodobé vzpomínky stát dlouhodobými vzpomínkami?
Vzhledem k tomu, že krátkodobá paměť je omezena kapacitou i trváním, uchovávání paměti vyžaduje přenos informací z krátkodobých obchodů do dlouhodobé paměti.
Jak přesně to probíhá? Existuje několik různých způsobů, jak mohou být informace přisouzeny k dlouhodobé paměti.
Jak již bylo zmíněno dříve, chunking je jedna technika memorizace, která může usnadnit přenos informací do dlouhodobé paměti. Tento přístup zahrnuje rozdělení informací na menší segmenty. Pokud jste se snažili zapamatovat řetězec čísel, například je rozdělili na tři nebo čtyři bloky položek.
Zkušební zkouška může také pomoci, aby se informace dostaly do dlouhodobé paměti. Tento přístup můžete využít při studiu materiálů pro zkoušku. Namísto pouhého přezkumu informací jednou nebo dvakrát můžete přejít na vaše poznámky znovu a znovu, dokud nejsou důležité informace týkající se paměti.
Přesné mechanismy pro to, jak se přenášejí paměti z krátkodobých až dlouhodobých obchodů, zůstávají kontroverzní a nejsou dobře pochopeny. Klasický model, známý jako model Atkinson-Shiffrin nebo multimodální model, naznačil, že všechny krátkodobé paměti byly po určitém čase automaticky uloženy do dlouhodobé paměti.
V poslední době jiní výzkumníci navrhli, že dochází k nějaké duševní úpravě a že pro dlouhodobou retenci jsou vybrány pouze určité vzpomínky. Přesto jiní vědci zpochybňují myšlenku, že existují oddělené obchody pro krátkodobé a dlouhodobé vzpomínky.
Nedávný výzkum ukázal, že cvičení může také pomoci zvýšit krátkodobou paměť. Jeden experiment zjistil, že cvičení běžeckého trenažeru u potkanů s Alzheimerovou chorobou vedlo ke zlepšení krátkodobé paměti zvýšením neurogeneze a nabídlo naději na nové přístupy, které zmírňují některé symptomy spojené s Alzheimerovou chorobou.
Slovo z
Krátkodobá paměť hraje zásadní roli při utváření naší schopnosti fungovat ve světě kolem nás, ale je omezená z hlediska kapacity i trvání. Onemocnění a zranění může také mít vliv na schopnost ukládat krátkodobé paměti a převést je do dlouhodobých pamětí. Protože se vědci dále seznamují s faktory, které ovlivňují paměť, mohou se objevit nové způsoby, jak zvýšit a chránit krátkodobou paměť.
> Odkazy
> Coon, D & Mitterer, JO. Úvod do psychologie: Brány k mysli a chování. Belmont, CA: Wadworth Learning Learning; 2010.
> Kim, BK a kol. Cvičení běžeckého trenažéru zlepšuje krátkodobou paměť zvýšením neurogenese u potkanů s Alzheimerovou chorobou vyvolaných amyloidem beta. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. dva: 10.12965 / jer.140086.