Tipy pro rodiče
Občas rodičovství teenager může být oba velmi obtížné a velmi obohacující. Jako rodič pravděpodobně dobře víte o společenských tlacích, fyzických a psychických změnách a akademických otázkách, kterým čelí váš dospívající - a to jsou jen některé z problémů. Život jako teenager může být ještě komplikovanější, pokud dospívající má panickou poruchu, a jako rodič může být těžké vědět, jak pomoci vašemu dospívajícímu se vypořádat s touto poruchou duševního zdraví.
Následuje několik tipů, které vám pomohou při rodičovství vašeho dospívače s panickou poruchou:
Přečtěte si o jejich stavu
Je důležité vědět, co očekávat, pokud jde o příznaky, diagnózu a průběh léčby pro váš dospívající s panickou poruchou. Jednou z hlavních otázek, které rodiče narazí, není informován o stavu jejich dospívajících. Čím víc o panické poruše víte, tím lépe a lépe.
Lékař nebo jiný odborník na duševní zdraví, který ošetřuje vaše dospívající, vám může poskytnout cenné zdroje a informace. Přečtěte si materiály, které obdržíte, a získejte aktuální informace o plánu péče o vaše dospívající. Poznávání příznaků , záchvaty paniky a agorafobie vám může pomoci pochopit více o panické poruše.
Buďte mimo pacienta
Být pacient s teenagerem není vždy snadné. Možná je těžké navázat na zkušenosti vašeho mladistvého s tímto stavem; například, můžete věřit, že vaše dospívající je jen přehnané nebo je vzpurné.
Takové myšlenky jsou pochopitelné, vzhledem k tomu, jak náročné a melodramatické dospívající mohou být. Ale pokud jde o váš dospívající boj s panikou a úzkostí, je důležité zůstat trpěliví a podporující.
Záchvaty paniky, které jsou hlavním příznakem panické poruchy, mohou být pro teenagera velmi obtížné. Váš dospívající může zažít řadu fyzických pocitů, které mohou být děsivé, jako je bolest na hrudi , třes , dýchavičnost , búšení srdce a nadměrné pocení.
Teen s panickou poruchou může také říci, že se cítí "neskutečná" nebo ztrácí vztah s realitou - oba časté příznaky záchvaty paniky známé jako depersonalizace a derealizace .
Kromě toho tvůj dospívající může říct, že se jí vyděsila její záchvaty paniky a obává se, že zemře. Záchvaty paniky se mohou stát tak strachem, že váš dospívající může dokonce začít vyhnout se místům a situacím, které ona připisuje těmto útokům. Pochopte, že to je všechno její stav a že se necítila takhle. Vaše trpělivost a porozumění jí mohou pomoci cítit méně stresu a rozpaky ohledně jejího stavu.
Buďte advokátem
Teenageři se obvykle chtějí zapojit do skupiny vrstevníků a velmi si cení jejich společenského života. Panikající porucha může pro vašeho dospívajícího těžko asimilovat se sociálními skupinami a příznaky záchvaty paniky mohou vést k vyhýbání se chování a potenciálně k tomu, že se cítí osamělí a izolovaní. Existuje mnoho mýtů o panické poruše, které mohou dělat cizince - včetně vrstevníků, učitelů a dalších dospělých - diskreditovat váš dospívající boj.
Jako rodič hrajete cennou roli ve vašem synovi. Je důležité, abyste se stali obhájcem vašeho dospívače s panickou poruchou a věřit v jeho schopnost dosáhnout a uzdravit se.
Snažte se zůstat povzbuzující a ukázat bezpodmínečnou podporu a nechte ho vědět, že jste tam pro něj, kdyby měl s vámi mluvit o svém stavu.
Modelová péče
Podpora dospívajícího s panickou poruchou může být pro rodiče ohromující. Stravovací stres je typickým problémem pro ty, kteří pečují po milovaném člověku s duševním onemocněním. Kromě toho, že se budete chtít věnovat potřebám vašeho teenagera, budete muset určit čas, abyste se o sebe postarali.
Samoobslužná péče zahrnuje proaktivní zapojení do aktivit, které zlepšují vaše osobní zdraví a wellness. Tyto činnosti mohou zahrnovat fyzické, tvůrčí, duchovní, sociální a emoční aspekty vašeho života.
Například může být užitečné se připojit ke skupině, jako je Národní aliance pro duševní choroby (NAMI), která nabízí podpůrné skupiny pro rodiny osob s duševním onemocněním. A možná se vám bude líbit, že budete trávit nějaký klidný čas sám, na dlouhou procházku nebo na koníčku. Bez ohledu na to, které aktivity sebe-péče si vyberete, tím, že uvedete energii do své vlastní péče, také modelujete pozitivní chování vašeho teenagera.