Sociální úzkost a hodnocení SUD

Subjektivní jednotky stupnice tísně jsou základním nástrojem hodnocení

Hodnocení stupnice SUD nebo subjektivní jednotky stupně nouze (SUD), jak je oficiálně známo, se používá k měření intenzity strachu nebo nervozity u lidí se sociální úzkostí . SUD je nástroj pro sebehodnocení s hodnocením na stupnici od 0 do 100. SUD mohou být subjektivními nástroji používanými vaším terapeutem nebo poskytovatelem zdravotní péče k posouzení vašeho pokroku a úspěchu vašeho aktuálního léčebného plánu .

Tímto způsobem můžete během měsíců užívání pravidelně užívat různé oblasti narušení, které vyžadují další práci.

Proces hodnocení SUD

Obvyklá technika v kognitivní terapii používá nástroj SUDs k měření vašeho úzkosti nebo emočního stavu. Pokyny pro SUD zahrnují hodnocení intenzity vaší úzkosti, jak se to projevuje v okamžiku a při utahování nebo napínání těla. Níže je zjednodušená verze měřítka s různými vodítky:

Přesná přesnost měření není důležitá. SUD je spíše širokým návodem, jak dát svým terapeutům představu o tom, co zažíváte. Je obzvláště důležité sdílet to se svým terapeutem, protože to odráží, jak se cítíte o své strasti, spíše než jak někdo jiný soudí vaše obavy.

Může být obtížné sdílet s vaším terapeutem intenzitu toho, co cítíte. Tímto způsobem vám SUD poskytuje jednoduchý způsob vyjadřování závažnosti vašich emocí.

Je běžné, aby ti, kteří mají sociální úzkost, cítili emoce a strachy intenzivněji než ostatní. Co by mohlo být drobným incidentem pro někoho jiného, ​​může být pro vás jako katastrofa. Sociální úzkost ovlivňuje vaši perspektivu a jak se díváte na sebe a ty kolem sebe.

SUD a terapie

Použití SUD může pomoci vám a vašim terapeutům vylepšit nebo ustoupit. Ujistěte se, že dokončíte měřítko upřímně, abyste umožnili Vašemu terapeutovi náležitě posoudit, co funguje a co není. Prostřednictvím měřítka SUD můžete uvědomit, že se cítíte silně znepokojen něčím, co by ostatním netrápilo. To vám může pomoci identifikovat oblasti, na kterých je třeba pracovat.

Jak procházíte posouzení SUD, můžete určit oblasti, ve kterých budete pracovat se svým terapeutem. Váš terapeut vás může pracovat pomocí technik, jako je spor, během kterého poznáte iracionální myšlenky a pracujete na jejich nahrazení racionálnějšími způsoby, jak se podívat na situace. Toto je naučná dovednost, kterou si během terapie založíte, ale budete se dále rozvíjet samostatně ve své každodenní rutině.

Možná zjistíte, že práce s těmito problémy zlepší hodnocení SUD.

Slovo z

Hodnocovací stupnice, jako jsou SUD, jsou užitečné pouze tehdy, když je dokončíte upřímně. Snažte se nereagovat způsobem, který si myslíte, že váš terapeut chce, protože to může být pasti pro ty se sociální úzkostnou poruchou. Namísto toho udělejte hodnocení podle toho, jak se cítíte v okamžiku, bez ohledu na to, zda si myslíte, že je dobré nebo špatné cítit se tak. Konkrétně výzkum týkající se využití SUD s dětmi a dospívajícími ukázal, že špatné komunikace může být někdy problémem. Pokud spadáte do tohoto věkového rozmezí, nezapomeňte svého terapeuta nebo lékaře informovat, pokud si nejste jisti, jak dokončit nástroj SUD.

Zdroje:

> Kiyimba N, O'Reilly M. Klinické využití subjektivních jednotek stresových stupnic (SUD) v hodnocení duševního zdraví dítěte: tematické hodnocení. J Ment zdraví . Červenec 2017: 1-6.

Tanner, B. Platnost globálních a fyzických a emočních SUD. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.

Wolpe, J. The Practice of Behavior Therapy , 1969.