Psychologické intervence se často používají k léčbě panické poruchy . Některé běžné zákroky, které jsou považovány za přínosné při snižování záchvatů paniky a agorafobních symptomů, zahrnují:
Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
Kognitivní behaviorální terapie (Cognitive behavioral therapy - CBT) se zaměřuje na význam behaviorálních i myšlenkových procesů při porozumění a kontrole úzkosti a záchvaty paniky.
Ústředním bodem léčby je nedostatečné, obstrukční a škodlivé chování a iracionální myšlenkové procesy, které přispívají k pokračování příznaků. Například nekontrolované znepokojení (myšlenky) o tom, co se může nebo nemusí stát, pokud máte záchvaty paniky, může vést k vyloučení určitých situací (chování).
CBT byl vědecky studován na léčbu panické poruchy. Výzkum naznačil, že tato forma léčby je účinná při zmírnění mnoha symptomů paniky a úzkosti. Pokud používáte techniky CBT, očekávejte, že budete pracovat na změnách myšlenek a chování, abyste získali rychlé výsledky ve zvýšené schopnosti ovládat vaše příznaky.
Modifikace kognitivních chování
Donald Meichenbaum, Ph.D., je psycholog známý pro jeho příspěvky k kognitivní behaviorální terapii. On vyvinul kognitivní chování modifikace (CBM), který se zaměřuje na identifikaci dysfunkční self-talk, aby změnil nežádoucí chování.
Meichenbaum pohlédl na chování jako na výsledky našich vlastních verbalizací.
Panická porucha, agorafobie nebo jiné úzkostné poruchy často vyústí v určité myšlenkové vzorce a chování, které mohou bránit zotavení. Pokud však změníte své myšlenky, pravděpodobně se změní i vaše reakce na situace vyvolávající úzkost.
Racionální emoční chování (REBT)
Racionální terapie emotivního chování (REBT) je kognitivní behaviorální technika, kterou vyvinul Albert Ellis, Ph.D. Je známo, že REBT je účinný při léčbě různých úzkostných poruch. Kognitivní a behaviorální techniky používané v REBT prokázaly účinnost při léčbě panické poruchy.
Považoval dědečka CBT, Ellis vyvinul svou techniku, aby učil své pacienty, aby zjistili a popírali "iracionální přesvědčení" nebo negativní myšlenky, o kterých se domníval, že způsobují jejich psychologické problémy.
Panika-zaměřená psychodynamická terapie (PFPP)
Psychodynamická psychoterapie zaměřená na paniku je forma léčení panické poruchy založené na určitých psychoanalytických konceptech. Tyto pojmy obecně předpokládají, že lidé jsou definováni ranými lidskými zkušenostmi a že nevědomé motivy a psychologické konflikty jsou jádrem současného chování. Nevědomá mysl, nebo podvědomí, je úkryt pro bolestivé emoce. Mechanismy obrany udržují tyto bolestivé emoce skryté, ale pokud tyto bolestivé emoce mohou být přivedeny do vědomé mysli, mohou být řešeny a příznaky panické poruchy a souvisejícího chování mohou být odstraněny nebo sníženy.
Skupinová terapie
Podle amerického Psychiatrického sdružení mohou přínosy skupinové terapie zahrnovat:
- Snížení hanby a stigmatu tím, že poskytuje zkušenosti s ostatními, kteří mají podobné příznaky a potíže;
- Poskytování příležitostí pro modelování, inspiraci a posílení ostatními členy skupiny; a
- Poskytování přirozeně se vyskytujícího prostředí pro pacienty, kteří se obávají strachu z panických příznaků v sociálních situacích.
Páry a rodinná terapie
Příznaky panické poruchy mohou ovlivnit vztahy mezi členy rodiny nebo významnými dalšími. Rodinná terapie zaměřená na řešení závislostí u pacientů trpících paniky, problémy s podporou, komunikace a vzdělávání mohou být přínosem jako pomocná léčba.
Nedoporučuje se, aby rodinná terapie byla jediným léčebným zákrokem pro osoby s panickou poruchou.
Zdroje:
Corey, Gerald. (2012). Teorie a praxe poradenství a psychoterapie, 9. vydání, Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. a Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan a Sadockova synopse psychiatrie: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11. vydání, Philadelphia: Wolters Kluwer.