Pochopení chionofobie

Strach ze sněhu

Chionofobie, nebo intenzivní strach ze sněhu, je druh fobie kategorizované jako přírodní prostředí fóbie. Fobie přírodního prostředí zahrnují jiné fobie související s povětrnostními podmínkami, jako je strach z bouřky (astrophobia), strach z větru (ancraophobia) a samozřejmě strach ze sněhu (chionofobie). Podle Americké meteorologické společnosti jsou přírodní prostředí fóbie, jako je chionofobie, druhým nejčastějším podskupinou fobie.

Přehled

Chionofobie není jen odpor vůči sníhům nebo racionální strach ze silných předpovědí počasí, je to iracionální strach ze sněhu, který je obvykle spojen se strachem z tělesného poškození nebo smrti. Přestože fóbi mohou a mohou se projevovat odlišně v zážitcích různých lidí, existují obvykle dva primární obavy za chionofobií: strach, že se stanou zasněženými, a strach z toho, že se uvíznou ve sněhu.

Symptomy

Stejně jako všechny fóbie, strach ze sněhu může způsobit různé příznaky. Zaplacení nepřiměřené pozornosti na zprávy o počasí, odmítnutí opustit domov během zasněženého počasí a zažívání záchvatů paniky jsou extrémně časté u lidí s chionofobií. Pro lidi s pravou chionofobií může pouhá prognóza zimní bouře nebo sněžení vyvolat fyziologické příznaky strachu a pocitů úzkosti jako studené pocení, záchvaty paniky a dokonce i nereálný pocit zkázy a strachu.

Vyrovnání

Nejlepší způsoby, jak se vypořádat se strachem ze sněhu, závisí na závažnosti a míře dopadu vašeho strachu na váš život.

Někteří lidé zjišťují, že se vzdělávají o různých typech sněhu a jejich účinky na místní podmínky mohou uklidnit jejich obavy. Jiní se domnívají, že postupné vystavování zimním aktivitám se uklidňuje. Pokud je váš strach vážný nebo život ohrožující, snažte se o vedení vyškoleného odborníka na duševní zdraví.

Zimní počasí je skutečností života, ale s náležitou pomocí a tvrdou prací není důvod, abyste vážně zkrátil svůj život při zasněženém zimním počasí.

Další obavy související se sněhem

Jako každá fóbie, strach ze sněhu je velmi personalizovaný. Žádní dva lidé nezažijí sněhovou fóbii přesně stejným způsobem a ne všechny strachy související se sněhem jsou ve skutečnosti klinické fóbie. Nicméně velká většina známých obav týkajících se sněhu spadá do několika kategorií.

Strach ze silného počasí : Strach ze sněhu je často, i když ne vždy, spojený s obecnější fobií související s povětrnostními podmínkami. Lilapsophobia je strach ze silných povětrnostních událostí, zatímco astrafobie je strach z dalšího běhu bouře boudy. Přestože sněžení není obecně spojeno s hromem a bleskem, tyto události se jistě mohou vyskytnout. Pro ty, kteří mají strach z jevů souvisejících s povětrnostními vlivy, může dokonce i možnost silné bouře stačit k vyvolání fobické reakce .

Strach z uvěznění : laviny, nestabilní sněhové pece a tenký led jsou jen některé z potenciálních nebezpečí zimních aktivit. Většina lidí přijímá opatření k ochraně před tím, než se stanou vážně zachycena sněhem nebo ledem, ale pro některé lidi je pojem uvěznění velkým spouštěčem úzkosti.

U lidí se silnou fóbií, která jsou zachycena, může být i lehký potápěčský pocit procházky lehkou vrstvou sněhu stačit na vyvolání záchvatu paniky .

Strach z poranění: Zasněžené podmínky jsou často doprovázeny ledem, který je hladký a potenciálně nebezpečný a někdy je pokryt vrstvou sněhu. Pro ty, kteří mají zdravotní fóbie nebo strach z poranění, může sníh představovat riziko úzkosti. Některé obavy z úrazu způsobené ledem a sněhem jsou racionální, takže je důležité si uvědomit, že obavy, které jsou zakořeněny v racionálních úvahách, se nikdy nepovažují za fóbie.

Strach z chladného: Hypotermie a omrzliny jsou velmi reálné podmínky, které, pokud nejsou řádně ošetřeny, mohou vést k vážnému zranění nebo dokonce ke smrti.

V moderním světě jsou však relativně vzácné, s výjimkou mimořádných situací. Obzvláště v chladnějších klimatických podmínkách jsou oblečení, přikrývky a nouzové zásoby tepla snadno dostupné a přiměřené pro převažující místní podmínky. Nicméně, někteří lidé mají zvláštní iracionální strach z chladného. Známá jako kryophobia, strach z nachlazení může být paralyzující, což přiměje pacienty, aby zůstali uvnitř i za velkou osobní cenu vůči vztahům a povinnostem.

Strach z nemoci : Nezapomeňte, že staré rady na hřišti, "jíst žlutý sníh?" Přestože čistý, nově spadlý sníh je poměrně bezpečný a čistý, sníh, který seděl na zemi, může být kontaminován tělesnými tekutinami, chemickými látkami a mnoha dalšími riziky. Rizika jsou minimální, zejména pro ty, kteří nemají zvyk jíst starý sníh. Pro ty, kteří mají zánět fobie nebo hypochondriasis, však i mírná rizika spojená se sněhem mohou být příliš velká.

Strach z vody : Samozřejmě, sníh je prostě zmrazená voda. Zatímco většina z nás spotřebovává a používá vodu různými způsoby na denní bázi, aquaphobia, nebo strach z vody, je překvapivě běžné. V extrémních případech může aquaphobia dokonce vést ke strachu z koupání , takže je teoreticky možné, že strach z vody by mohl také vést ke strachu ze sněhu.

Strach z jízdy : Zimní jízda je často složitá a potenciálně nebezpečná. Pozornost je obezřetná a většina lidí rozvíjí zimní zvyky, které minimalizují rizika. U osob s již existujícím strachem z jízdy se však jízda v zimním období může zdát nemožná. Kromě toho se někteří lidé, kteří nemají strach z jízdy v mírném počasí, vyvinou specifickou fobii zimní jízdy.

Zdroje:

Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.

Jill SM Colemanová, Kaylee D. Newbyová, Karen D. Multonová a Cynthia L. Taylorová. Střevní bouře: Revidování falešného počasí . Americká meteorologická společnost (2014).