Proč váš strach ze zimní jízdy pravděpodobně není fobie
Strach z zimní jízdy nemá oficiální název " fobie ", ale je to neuvěřitelně společný - a většinou časově racionální - strach. U některých lidí strach z jízdy v zimním počasí vyplývá z většího obav z jízdy. Jiní se obávají pouze zimních jízdních podmínek.
Strach a fobie zimní jízdy nejsou stejné problémy.
Máte-li fobii, máte iracionální strach, o kterém si možná nebo nevíte, který narušuje schopnost efektivně fungovat doma nebo v práci. Musíte také splnit kritéria pro diagnostiku, jak uvádí nejnovější americká psychiatrická asociace v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch.
Strach z jízdy
Pokud se bojíte řízení obecně, má smysl jen to, že se vaše fóbie může dostat do jízdy za nepříznivého počasí. Snížení viditelnosti sněhu a ledu zvyšuje brzdnou dráhu a zvyšuje pravděpodobnost, že se účastní nehody. Mnoho lidí s řidičskými fóbiemi zjistí, že čím náročnější je určitá jízda, tím víc se obávají.
Zimní fobie
Strach z zimní jízdy může souviset s celou řadou dalších zimních fóbií. Pokud se bojíte sněhu , chladného počasí nebo jste uvězněni , může jízda v zimě zvýšit vaše obavy.
Někteří lidé dávají přednost veřejné dopravě nebo jízdě s přáteli, zatímco ti, kteří mají větší obavy, se mohou vůbec odmítnout dostat do vozidla.
Neznámo se zimními podmínkami
Jednoduché seznámení se zimními povětrnostními podmínkami může výrazně zvýšit vaše šance na vznik strachu z jízdy za špatného počasí, a to i v případě, že nemáte jiné řidičské nebo zimní příbuzné fóbie.
Pokud se najednou pohybujete nebo cestujete z teplého počasí do místa známého zimními bouřemi, pocit může být ohromující, když se snažíte odvodit, jak a kdy používat pneumatiky nebo řetězy, vypočítat brzdné dráhy a učit se vyhnout skluz je dovednost.
Dokonce i můj otec, inženýr, který vyrůstal na Floridě, byl na vánočních prázdninách zběhlý. Hotel opustil, abychom objevili silnou vrstvu ledu na našem autě. Můj táta si protřel rukavice na čelním skle, ale led se odhodlal odhodit. Muž podal mému otci malý modrý nástroj, který jsme nikdy neviděli. Táta si rychle uvědomila, že je to škrabka na ledu, ale musel se zeptat muže, který konec použije! Naštěstí byly silnice vyčištěny a teplota stoupala, ale my bychom neměli ponětí, co dělat, kdyby se aktivně sněhovalo.
Správa strachu z jízdy zima
Strach z jízdy v zimě se značně liší podle závažnosti a úrovně dopadu na lidské životy. Pokud je váš strach méně přísný nebo je založen především na neznámé zimní dopravní situaci, může se stačit, abyste se obeznámili s jízdními metodami a pečlivě naplánovali trasu.
Závažnější obavy a fobie však mohou vyžadovat odbornou pomoc.
Naštěstí strach ze zimní jízdy, stejně jako všechny řidičské fóbie, dobře reaguje na různé možnosti léčby. Pokud je vaše fóbie zakořeněna v jiném strachu, váš terapeut vypracuje plán léčby, který se bude zabývat všemi okolními otázkami a obavami z jízdy v zimě. S tvrdou prací a troškou pomoci můžete podmanit váš strach.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington, DC: Autor.