Obává se, že bouřka se stane těžkou
Lilapsophobia, nebo strach z tornád a hurikánů, může být viděn jako hroznější forma astrafobie , nebo strach z hromu a blesku. Pokud trpíte lilapsofobií, není to průměrná letní bouřka, ze které se bojíte, ale možnost, že se tato bouřka stane vážnou. Tato fóbie je relativně častá, i když vzácnější než astrafobie.
Příčiny
Stejně jako mnoho fóbií je strach z tornád a hurikánů často vysledován negativním zážitkem.
Možná jste byli postiženi špatným počasím, které způsobilo zranění osob nebo majetek poškozen vám nebo někoho, koho milujete. Nebo byste mohl být ušetřen tornádem, který způsobil spoušť ve vašem okolí, případně přidáním trochu přeživší viny do mixu.
Pokud jste prožili skutečně zničující bouřku, jako je hurikán Katrina, je obzvláště důležité hledat odbornou radu. Kromě lilapsofobie je možné, že trpíte posttraumatickou stresovou poruchou .
Lilapsophobia, stejně jako mnoho fóbií, se také může naučit. Pokud se vaši rodiče, přátelé nebo příbuzní bojí tornád a hurikánů, možná jste zvedli jejich strach.
Symptomy
Zatímco je normální a racionální kontrola předpovědí počasí před aktivitami venku, mnoho lidí s lilapsofobií zjistí, že počasí ovládá jejich životy. Můžete strávit spoustu času sledováním Weather Channel nebo sledováním bouřek online.
Můžete odmítnout vyjít ven ve dnech, kdy jsou předpovězeny bouře.
Když dojde k bouři, můžete zobrazit neobvyklé chování. Neustále kontroluje upozornění na počasí; skrývající se pod postelí nebo ve skříni; a dokonce uvedení plánu plného tornádu do účinnosti, jakmile začne déšť, jsou všichni obyčejní mezi těmi, kteří mají tento strach.
Mohli byste pozorně poslouchat bouři o zvucích tornádo, nebo byste se mohli pokusit utopit bouři spolu s hlasitou hudbou nebo filmy.
Mnoho lidí zjistí, že lilapsofobie se zhoršuje tím, že je sama. Můžete volat přátele v panice, nebo uspořádat svůj plán tak, že jste zřídka sám. Někteří lidé s touto fobií zjistí, že jít do nákupního střediska, kina nebo knihovna jim pomůže ovládat jejich paniku.
Časem byste mohli zjistit, že vaše každodenní aktivity jsou stále více omezené. Mohli byste být ochotni vstoupit do budov, které nenajdete "v bezpečí", dokonce i v jasných, slunečných dnech. Můžete se odmítnout zúčastnit outdoorových aktivit nebo dlouhých silničních výletů z obavy, že by mohla udeřit bouře.
Vzhled u dětí
Mnoho dětí prochází fází astrafobie nebo strachu z bouří. Lilapsophobia není u dětí příliš běžná, ale určitě se může objevit. Malé děti, které se právě učí oddělit fantazii od reality, jsou obzvláště náchylné k obavám způsobeným mediálními obrazy a dospělými konverzacemi. Pokud se v televizi objeví velká bouře nebo o ní diskutuje dospělí, mohou se děti obávat, že se jim to stane.
Protože strachy jsou normální součástí vývoje, fobie obvykle nejsou diagnostikovány u dětí, pokud nepřetržitě trvají déle než šest měsíců.
Snažte se uklidnit své dítě o relativní vzácnosti velkých bouří a vysvětlit své procedury připravenosti na bouři. Samozřejmě je důležité informovat lékaře dítěte, zda je fobie závažná nebo přetrvávající, jelikož může být nutná doporučení terapeuta.
Vzhled v populární kultuře
Hollywoodské filmy jako Twister (1996) se zabývají účinky lilapsofobie. V tomto filmu doktor Jo Harding, který hraje Helen Huntová, svědčí o smrti svého otce v tornádu. Jako dospělý bojuje proti výsledné lilapsofobii tím, že se stává bouřkou. Film obsahuje velmi realistické záběry velkých tornád, takže to není nejlepší volba pro ty, kteří trpí tímto strachem.
Tornáda a hurikány jsou součástí života a dnešní média nabízejí příležitost sledovat devastující bouře a jejich následky opakovaně v živých detailech s vysokým rozlišením. I když je pokrytí jistě důležité, je stejně důležité, aby bylo toto pokrytí v perspektivě. Zatímco malé meteorologické události se často vyskytují, jen ty, které jsou těžké, se považují za zajímavé. Media pokrytí může snadno vést k šikmé přesvědčení, že vážné bouře jsou mnohem častější než oni jsou ve skutečnosti.
Jak se racionálně připravit
I když jsou vaše šance na ulovení v zabijáckou bouři relativně malé, jsou rizika skutečná. Proto je důležité být připraven. Klíčem je rozpoznat rozdíl mezi racionální připraveností a fobickými reakcemi .
Pokud žijete v oblasti náchylné k bouřím, získájte kopii oficiální literatury o připravenosti vaší oblasti. Tyto dokumenty jsou často distribuovány v obchodech s potravinami, v knihovnách a na jiných veřejných místech. Přečtěte si doporučení a sestavte plán připravenosti na bouři.
Pokud sdílíte domácnost, nechte někdo jiný sledovat počasí. Tato osoba vás může upozornit na nějaká konkrétní nebezpečí a pomůže vám při rozhodování o nejlepším způsobu jednání. Bude to mít za následek určitý tlak a může vám pomoci vyhnout se obsesivní kontrole.
Informace o typech bouří, které ovlivňují vaši oblast. Například hurikány mohou být ničivé, ale předvídané daleko předem. Tornáda se může rozvíjet rychle, ale pouze za určitých povětrnostních podmínek. Zjišťování o typech bouří, které by vás mohly ovlivnit, vám může pomoci při racionálnějším rozhodování o konfrontaci s nimi.
Léčba
Stejně jako mnoho fóbií je lilapsofobie často léčena technikami kognitivně-behaviorální terapie . Nicméně, pokud vaše fóbie pochází z posttraumatické stresové poruchy, pak mohou být jiné typy terapie vhodnější. Váš terapeut bude schopen diagnostikovat kořen vaší fobie a předepsat nejlepší postup.
Je velmi důležité najít terapeuta, kterému důvěřujete, aby vám pomohl porazit vaše obavy. Podívejte se na "Hledání terapeuta" pro více informací.
> Reference
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.