Kletrofobie, strach z uvěznění, je často zaměňována s klaustrofobií , strachem z uzavřených prostorů. Klírefobie je v srdci mnoha zimních obav kvůli potenciálnímu riziku, že se zachyti pod sněhem nebo tenkým ledem. Nicméně, mnoho dalších neobvyklých, ale ne neslýchaných událostí by mohlo také vyvolat klethrofobii, včetně neúmyslně zamčených v koupelně nebo jiné malé místnosti.
Klíithrofobie vs. klaustrofobie
Klasustrofobie se může kdykoli objevit. Někdo s klaustrofobií by mohl v plném rozsahu v úmyslu vstoupit do malého prostoru, jako je komora pro magnetickou rezonanci (MRI) nebo simulátor pohybu, a přesto má záchvat paniky před nebo během zážitku. Konkrétním zaměřením samotné fóbie je malý prostor.
Klirofobie je však vyvolána skutečným omezením v malém prostoru. Lidé s kleithrofobií jsou často velmi spokojeni s tím, že vstupují do malých oblastí, které mohou svobodně odejít. Konkrétní zaměření této fóbie je uvězněno, zablokováno nebo jinak nemůže opustit.
Rozdíl mezi těmito dvěma fóbiemi je jemný, ale důležitý. Nicméně může být téměř nemožné rozlišit mezi nimi. Obě fóbie často způsobují předvídatelnou úzkost , při níž trpící člověk začne paniku dlouho před skutečnou událostí. Klíithrophobia může odrážet klaustrofobii, pokud člověk vidí i malé riziko, že se v prostoru objeví.
Podobně klaustrofobie často odráží klebitrofobii tím, že mnoho lidí s klaustrofobií se může cítit zachyceno nebo zablokováno, i když jsou skutečně svobodní odejít. Dvě fóbie mohou existovat současně. Z těchto důvodů je důležité, aby přesná diagnóza byla prováděna pouze kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví.
Společné spouštěče pro kleithrofobii
Každý je jiný a dva lidé nemají přesně stejnou fobii. Obecně však kleithrofobie vyvolává nedostatek útěku. Jízda, která využívá ramenní popruhy nebo jiné těsné zádržné systémy, uzamčené prostory a komory MRI jsou obzvláště běžné spouštěče.
Symptomy kleithrofobie
Příznaky kleithrofobie jsou podobné jako u jiných specifických fóbií . Máte-li tento strach, můžete pocítit záchvaty paniky, když se cítíte v pasti. Plakat, křičet, fyzicky ulovit, zmrznout a pokusit se utéct je velmi běžné. Pokud nemůžete situaci opustit, můžete se začít hojně spokojit, pocit, že tepová frekvence začíná stoupat a rozvíjet příznaky fyzické nemoci. Pravděpodobně nebudete moci myslet na nic jiného, než na potřebu uniknout.
Řešení klitrophobie
Pokud jsou příznaky závažné nebo život ohrožující, je vždy nejlepší požádat o radu odborníka na duševní zdraví . Systémová desenzitizace a další kognitivně-behaviorální techniky pracují velmi dobře s fóbií, neměly by být však zkoušeny bez pomoci odborníka. Ti s mírnějšími příznaky však někdy najdou úlevu z různých technik svépomoci.
Necháte-li únikovou cestu, jako například praskání dveří v koupelně nebo odstranění zámků ze své ložnice, můžete v mnoha situacích cítit klidnější, ale to není vždy možné ani praktické.
Pokud se začnete panikavat, vyzkoušejte účelné dýchání nebo řízenou vizualizaci, abyste uklidnili úzkost. Pokud máte blízkého přítele nebo příbuzného, požádejte ho, aby s vámi mluvil klidně o lehkých tématech. Někteří lidé zjistí, že Stop! Technika pomáhá omezit úzkost, zatímco jiní zjistí, že nefunguje uprostřed paniky.
Ačkoli kleithrofobie není nikdy zábavná, obvykle reaguje na různé metody léčby.
S těžkou prací není důvod pro strach, že byste byli uvězněni, abyste převzali svůj život.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociace (APA). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vydání. Washington, DC: 2013.