Siderodromofobie, nebo strach z vlaků , je široce zahrnující diagnózu, která zahrnuje všechny obavy související s vlaky. Někteří lidé se obávají, že se zhroutí, zatímco jiní se obávají nedostatku kontroly. Přesto se jiní netýkají přímo vlaků, ale považují je za spoušť jiných fobií, jako je klaustrofobie , sociální fóbie nebo zánětlivá fobie .
Porozumění siderodromofobii
Siderodromofobie je specifická fóbie, která může být zakořeněna mnoha různými obavami .
V závislosti na závažnosti vaší fobie mohou příznaky jako třes, pocení, gastrointestinální příznaky nebo palpitace srdce začít dlouho před plánovaným výletem vlakem. Anticipační úzkost je častá a v některých případech může být ještě horší než strach, který se vyskytl během cestování vlakem.
Máte-li siderodromofobii, můžete se bát pouze tradičních drah, nebo váš strach může zahrnovat i podzemní dráhy a jednokolejky. Někteří lidé se obávají pouze podchodů nebo jednokolejnic, a nikoliv tradičních železnic, ale to je podle všeho vzácné.
Ale co lidé, kteří se bojí vlaků, ale jejich tras? Mají technicky siderodromofobii, nebo je to zcela oddělený strach?
Strach souvisejících s tratěmi vlaků
I když mu chybí oficiální název "fobie", strach z vlakových tratí nemusí být tak vzácný. Rychlé vyhledávání na internetu vyvolává stovky diskusí, které se týkají tohoto strachu. Fobie železničních tratí zpravidla závisí na dvou hlavních obavách: strachu z náhodného uvíznutí na kolejích a strachu z toho, že jsou tlačeny.
Tyto obavy často zahrnují nejen železniční tratě, ale i trasy metra. Mnoho lidí hlásí, že platformy metra jsou obzvlášť děsivé, neboť se obávají, že budou zatlačeny nebo spadlé na tratích níže.
Samozřejmě, vlakové dráhy a stanice metra mohou být riskantní a má smysl používat opatrnost.
Přeplněné plošiny nesou zvýšené riziko náhodného potlačení nebo zatlačování, protože každý se snaží dostat se do již plného vlaku nebo metra. Stejně tak nikdy není šikovný nápad zastavit se na železničních tratích. Ujistěte se, že je dostatek prostoru, abyste se dostali celou cestu, než budete pokračovat, je obezřetné. Fobie však daleko přesahuje pouhý výskyt obezřetnosti.
Společné příčiny
Strach z přilepení na železniční tratě je často, i když ne vždy, spojen s předchozím negativním zážitkem. Pokud jste někdy měli auto na kolejích, můžete mít zvýšené riziko fobie. Negativní zkušenost se vám však nemusí stát. Každou chvíli se vlak vykoleje nebo je někdo zasažen blížícím se vlakem. Přestože jsou tyto události extrémně vzácné, po většinu dní obvykle dostávají pokrytí z médií. Sledování nehody v televizi by mohlo stačit, aby vyvolalo strach. Pokud by se vaši rodiče báli železniční tratě, pravděpodobně byste měli podobný strach.
Kromě toho železniční tratě hrají roli v mnoha městských legendách a příbězích duchů. Jedna populární legenda uvádí, že ve třicátých nebo čtyřicátých letech se školní autobus plný dětí zastavil na železničním přechodu blízko San Antonio v Texasu.
Řidič a deset dětí bylo zabito, když byl autobus zasažen rychlým vlakem. Dnes, pokud je vozidlo zastaveno poblíž tratí, je pravda, že jejich duchové posunou vozidlo nahoru na tratích do bezpečí. Předpokládáme-li, že předtím, než budete vyzkoušet to, posypete práškový mastek na kufru a zadní nárazník, uvidíte v prachu ruční otisky.
Zda je tato legenda pravdivá nebo ne, ukazuje, jak se staly všudypřítomné příběhy o železničních tratích. Další oblíbená pověra zahrnuje zvedání nohou při překročení železniční tratě autem. Původ tohoto člověka se časem ztrácí, ale děti i dospělí i nadále toto "pravidlo" dodržují.
Řešení strachu
Pokud je váš strach mírný, můžete jej obsahovat pomocí svépomocných metod. Jednoduše strávíte čas na železniční trati nebo na stanici metra poblíž vašeho domu vám pomůže rozptýlit některé strachy . Účelné dýchání , vizualizace a meditace zmírňují stres a pomáhají zmírnit panické pocity.
Pro některé lidi se však tento strach stává životem omezující. Pokud je váš strach těžký, můžete trvat dlouhé, okružní trasy, abyste se vyhnuli přejezdům. Může se stát, že nebudete moci používat systém metra nebo dokonce i veřejnou autobusovou dopravu, neboť nebudete moci ovládat trasu řidiče. Pokud strach z vlaků vážně ovlivňuje váš život, je nejlepší požádat o odbornou pomoc.
Fobie vlaku je vysoce léčitelná, s dobrou úspěšností. Jednou z nejoblíbenějších způsobů léčby je kognitivně-behaviorální terapie . Při této léčbě se naučíte zastavit a přesměrovat své negativní myšlenky o vlacích. Naučíte se také změnit chování ve vlacích. Při správné léčbě může být tato fóbie úspěšně zvládnuta nebo dokonce překonána.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.