Fobická reakce je vaše příznaky
Volná definice fobické reakce je jakákoliv reakce na fobii. Tyto reakce jsou příznaky, například pocit intenzivní úzkosti nebo zpocené dlaně, a mohou se pohybovat od mírné až těžké.
Terapeutka použije podrobnosti, které jí poskytne o vašich fobických reakcích, aby jí pomohla správně diagnostikovat.
Existují tři typy fobie: sociální fóbie, agorafobie a specifická fóbie.
Symptomy nebo fobické reakce mohou být psychické, jako je intenzivní pocit neklidu nebo předtuchu; fyzické, jako je plač nebo gastrointestinální potíže; nebo chování, které zahrnuje širokou škálu taktiky vyhýbání se.
Kdy bych měl vidět doktora?
Vaše fobická reakce si zaslouží výlet lékaři, když vaše příznaky narušují vaši schopnost vydělat peníze, udržovat zdravé osobní vztahy a provádět nezbytné každodenní úkoly, jako je koupání nebo nakupování.
Léčba fobické reakce
Všechny tři typy fobie jsou vysoce léčitelné s pomocí odborníka na duševní zdraví a mají tendenci se časem zhoršovat, pokud nemáte žádnou léčbu.
Typická léčba fobie zahrnuje techniky kognitivní behaviorální terapie včetně postupné desenzitizace, porovnávání vašich nepřiměřených obav se skutečným rizikem a změna vašich maladaptivních myšlenek na konstruktivní.
Fobická reakce v sociální fobii
Sociální fóbie nebo sociální úzkostná porucha je strach z úsudku druhých.
Je to intenzivní strach z rozpaků nebo ponížení v malých nebo velkých skupinách.
Fibiální reakce na to, co vyvolává vaši společenskou fobii, mohou zahrnovat:
- nadměrně se zajímáte o někoho
- intenzivní strach z rozhovoru s cizinci
- vyvarujte se jakékoli situace, kdy budete centrem pozornosti, jako například oslavu narozenin
- předvídání nejhoršího scénáře v průběhu sociální situace
Fobická reakce v agorafobii
Agorafobie je běžně považována za strach ze širokého otevřeného prostoru. Ve skutečnosti je tato úzkostná porucha strach z toho, že nemůžete uniknout do bezpečí nebo najít pomoc, když začnete mít fobickou reakci. Fyzikální symptomy se shodují se specifickou fobií (níže).
Maladaptivní myšlenky během fobické reakce na agorafobii mohou zahrnovat:
- Ztrácím můj rozum.
- Mohl bych ztratit kontrolu a mít zřejmou fobickou reakci na veřejnosti a jiní se mohou dívat.
- Nebudu se odtud dostat, když začnu mít fobickou reakci.
Určité chování jsou charakteristické pro agorafobii, včetně:
- neumožňuje opustit své bydliště po dlouhou dobu
- a odpor k tomu, že je daleko od domova
- potřebujete někoho, komu důvěřujete, když vyjdete
Fobická reakce v specifické fobii
Specifická fóbie představuje jako intenzivní, přehnaný a trvalý strach ze situace nebo předmětu. Počet specifických fóbií je omezen pouze počtem podstatných jmen a zahrnuje strach z koupání (ablutophobia), strach z čísla 8 (oktopophobia) a strach ze smrti (zatoatofobie).
Fobická reakce na specifickou fóbii se děje, když předvídáte nebo narazíte na spoušť, a zahrnuje:
- pocity bezprostřední smrti
- závratě nebo závratě
- nevolnost nebo průjem
- taktiky vyhýbání se, abyste zabránili setkání se spouštěčem
- zvonění v uších
Příklad : Pokaždé, když viděla Jennifer klaun, měla fobickou reakci spočívající v pocení, pláč a třes.
Zdroje:
Úzkost a deprese asociace Ameriky: Příznaky specifické fobie.
Mayo Clinic: Sociální úzkostná porucha (Sociální fobie) (2014).
Národní zdravotní služba: Symptomy agorafobie (2016).