Autor Bryan Hutchinson sdílí svůj příběh o vyrůstání s ADHD
ADD / ADHD může mít hluboký vliv na vzájemné vztahy, a to i do dospělosti. Někdy může být dopad tak velký, že jedinec má obrovský pocit izolace. Jakmile se cítí izolovaně nebo sám, může být velmi obtížné se spojit s ostatními.
Bryan Hutchinson, autor knihy Jeden chlapec boj: Memoir - přežívající život s nediagnostikou ADD , sdílí jeho zkušenosti a nabízí některé užitečné strategie.
Jaký vliv má ADD na vztahy mezi členy?
Bryan Hutchinson: Lidé s ADHD mají tendenci se držet sami sebe, těžko nám rozumíme těm kolem nás a chybí nám mnoho normálních komunikačních podnětů. Často jsme zmateni, co lidé opravdu myslí, a to zejména v mladém věku. Udržování vztahů je ještě těžší a vyžaduje značné úsilí z naší strany; zapomínáme na kamarády a někdy zůstáváme mimo kontakt příliš dlouho, což zhoršuje ostatní, a to dává dojem, že se o ostatní prostě nestaráme. Důkaz, že nám je jedno, je falešný dojem; my se o to postaráme, ale prostě si neudržujeme vztahy stejným způsobem jako ti bez ADHD. Nejlépe se snažíme s těmi, kteří nejsou kritičtí a nevyžadují trvalý kontakt.
Co bylo vaše osobní zkušenosti jako dítě a nyní jako dospělý?
Hutchinson: Jako dítě jsem cítil, že jsem jiný a cítil jsem se mimo svět každého jiného.
Jako dítě jsem nevěděla, proč jsem se nemohla spolu s ostatními . Během rozhovorů bych se rozptýlil a ztratil. Ostatní děti věřily, že jsem sám nebo rebel, protože jsem s nimi nespojoval. Kdybych se dostal do hyper a divokých, byly mě přitahovány další děti a dostali bychom hodně pozornosti, zvláště ve škole, ale to by mě dostalo do problémů s vážnými důsledky a to byl další důvod, proč se vtáhnout do sebe a udržet si sám .
Nemohl jsem se dostat, a když jsem to udělal, dostal jsem se do potíží.
Mnoho dětí s ADHD se narodilo. Jsou energické a mají skvělé nápady. Jejich sociální dovednosti jsou omezené, ale kvůli jejich schopnosti a schopnost rychle pochopit věci, aniž by obtěžovaly příliš mnoho detailů - to jim dává vodcovské kvality. Bohužel tato schopnost vedení může být někdy potlačena učiteli a rodiči, protože je to rušivé. Domnívám se, že rodiče a učitelé často nespolupracují, že dítě může být vůdcem a dělat skvělé věci, protože v mladém věku dítěte je to rozptýlení a zdá se, že je občas chaotické. Děti, které by jinak mohly růst, aby se staly velkými vůdci, místo toho rostou s odmítáním a zamlženými touhy.
Jako dospělý mě následovaly společenské angažmá a stále mají dopad. Stal jsem se lépe na udržování vztahů tím, že jsem věděl, proč mám potíže a že jsem se naučil zvýšit své povědomí o ostatních obavách a zájmech. ADDers se může zdát sebrácený s tolika rozptýlením a vnitřními myšlenkami; proto je důležité, aby se záměrně staly zvědavými zájmy jiných lidí. Například ve vztazích se ženami jsem se nepodařilo klást otázky o svém životě a rodině.
Zdálo se mi, že se mi moc nestaralo o tom, kdo jsou. Naučila jsem se záměrně zvýšit zájem o druhé - většina lidí bez ADHD má tuto zvědavost druhých neodmyslitelně, zatímco my s ADHD je musíme věnovat pozornost tím, že si uvědomíme naše rozdíly a vynahradíme to s úmyslem usilovat se o lepší - společenější.
Jak jste zlepšili vztahy?
Hutchinson: Za prvé, musel jsem pochopit, že mám problém s komunikací. Potřeboval jsem pomoc a terapie byla odpovědí na mé modlitby. Před terapií jsem však měl štěstí, když jsem získal zájem mentorů, kteří mi pomohli vidět, kde jsem se potřebovala zlepšit.
Kdybych nebyl hráč v bazénu, myslím, že můj sociální vývoj by trvalo déle, protože ve sportu se musíme angažovat - dokonce i v takovém sportu, jako je pool. Bazén také vyžaduje spoustu duševní kondice a to mi pomohlo dozvědět se, kde jsem potřebovala zlepšit, a také zdůraznila mé obtíže zaměřit se.
Jaké strategie považujete za užitečné pro děti ve škole?
Hutchinson: V první řadě rodiče a učitelé musí pochopit, že děti s ADHD jsou různé a jaké omezení a disciplína jsou na ně kladeny, bude mít vliv na jejich celý život. Možná se nám to nezdá, ale jsme velice citliví, rychle se vezmeme do srdce a pamatujeme na věci, které způsobují velmi dobře bolest, protože bolesti a utrpení jsou stimulující, ale negativní. Všechny děti potřebují určitou disciplínu, ale pro rodiče s dětmi s ADHD musí být více kreativní a využívat systém odměn, který zdůrazňuje dobré chování a rozhodnutí.
Navrhuji rodičům, aby se jejich děti zapojily do sportu a rozvíjely sociální dovednosti. Ne nutně fyzické sporty, ale sporty nebo aktivity, které vyžadují více duševní úsilí. Děti s ADHD jsou nadané rychlými strategickými mysli, což jim pomůže osvětlit jejich vůdčí schopnosti, a pokud se těší dostatečné aktivitě, najdou si způsoby, jak se lépe dostat, místo toho, aby ztratili činnost a přátelství, které poskytuje. Nicméně čerpám z vlastních dětských zkušeností, je důležité, aby se dítě naučilo s tím držet - vždycky jsem byl velmi zkušený, když jsem se seznámil s novými věcmi a pokusil bych se přestat předtím, než začal ze strachu z odmítnutí, neúspěchu a trestu.
Jaké strategie jsou pro dospělé užitečné?
Hutchinson: Záměrně se zapojit, klást otázky a zajímat se o ostatní. Peer vztahy, podle mého názoru, jsou součástí příčin, že dospělí zneužívají látky . Rychlý nápoj může pomoci uklidnit mysl a zklidnit nervy, což dospělému s ADHD umožní, aby se více zajímalo, a tedy i sociální, ale to z dobrých důvodů není dobré. Dospělí s ADHD se musí naučit přestat potrestat sebe a uvědomit si, že odlišné není špatné, poskytuje jen některé výzvy, které lze překonat dovedením zvládnout.
Zdroj:
Bryan Hutchinson. Osobní pohovor / korespondence. 17. března 08.
Související čtení: