Seznamovací a dospělé ADHD

Zlepšení milostného života pomocí ADD / ADHD

Pozitivní spojení s ostatními jsou v našem životě tak důležitá. Opakované selhání v přátelství , datování a důvěrné vztahy mohou způsobit, že osoba se stáhne a izoluje se jako způsob, jak se chránit před dalším zraněním.

Pokud vidíte, že se jedná o vzorek ve vašem životě, rozhodněte se znovu vzít šanci. Spíše než vyhýbat se vztahům, vynasnaží se znovu se zapojit.

Vyjděte z vaší komfortní zóny, prozkoumejte své staré vzory, vyvíjejte nové návyky a aktivně se snažte zlepšit oblasti, které vám způsobily potíže.

Datování může začít skvěle a pak se rozdrtit

Někdy je nejsnazší částí vztahu začátek, kdy vaše kvality ADHD jsou často přínosem. Můžete být vysoce energičtí, kreativní, otevřené, upřímné, poutavé a povídavé a jiné mohou být čerpány z vašeho charisma, nadšení, citlivosti a sympatií. Vzrušení "líbánkové fáze" vztahu vás také zajímá. Vzhledem k tomu, že vztah pokračuje, obtíže spojené s vaší ADHD se mohou brzy stát zřetelnějšími a problematičtějšími.

Intenzita a vysoké tempo vztahu mohou začít cítit trochu dusivé pro vašeho partnera. Vaše tendence reagovat impulzivně nebo neúmyslně, rozptýleným způsobem může začít mít svůj poplatek.

Objevování vzorů chování, které vzbuzují vztahy se sabotážemi

Časem jste možná objevili vzorek narůstající frustrace na obou stranách vztahu.

Možná jste dokonce zjistili, že stejné problémy vznikají znovu a znovu. Můžete například zjistit, že váš partner je méně pravděpodobné než vy skok do aktivit, vyzkoušet nové věci nebo se chovat spontánně. Možná máte pocit, že "vyrovnaný" vztah je nudný - dokonce i s nejvíce vzrušujícím partnerem.

Zatímco zřejmá odpověď je odejít a začít něco nového, pokud se chcete aktivně věnovat dlouhodobému vztahu, možná budete muset provést nějaké změny ve vašem chování.

Prvním krokem ke změně je povědomí

Prvním krokem při provádění jakékoli změny je upozornění a uznání vašeho vlastního problému chování. Jakmile si více uvědomujete, jak vaše příznaky ADHD ovlivňují vaše vztahy, můžete začít provádět změny a učit se alternativní způsoby interakce, které jsou produktivnější. Pochopte, že tyto způsoby interakce nemusí přijít přirozeně. Budete muset učinit vědomé úsilí, abyste provedli tyto změny, ale pomůžete tomu, aby vztahy rostly a stávaly se více odměňujícími a naplňujícími.

Zdroj:

Michael T. Bell. Vy, váš vztah a vaše ADD. Nové publikace Harbinger. 2002.

Michael T. Bell. Řešení dopadu AD / HD na manželství . Pozor časopis. Duben 2003.

Nancy A. Ratey. Disorganizovaná mysl. St Martinův tisk. New York. 2008.