Optimistický měsíc může přinést mnoho výhod
Ačkoli března je měsíc optimismu, každý měsíc může být příležitostí k budování vaší tendence k zakotvenému optimismu a získávat mnoho výhod, které z toho plynou. Optimismus je spojen s mnoha výhodami v životě, včetně zvýšeného zdraví, štěstí a dlouhověkosti. A přestože tendence k optimismu je částečně důsledkem vrozených faktorů, jako je otevřenost k zkušenostem a spokojenost, optimální myšlenkové vzorce mohou být vyvinuty kdykoliv během vašeho života a mohou jim přinést výhody.
Zaměření na vývoj těchto myšlenkových návyků může trvat trochu času, takže se jejich zaměřením na ně v průběhu měsíce můžeš pomoci udělat to celoživotní zvyk. Podívejme se trochu blíže na to, proč to stojí za to věnovat čas a úsilí.
Jak vás optimismus prospívá
Lidé se často ptají, zda ti, kteří jsou optimisté, budou pravděpodobně nejvíce očekávat to nejlepší, protože ještě nebyli zklamáni tím, že jim dosud nedošlo. Nebo možná jsou šťastnější, protože už mají větší radost. Výzkumy však zjistí, že ti, kteří jsou optimisté, mají tendenci mít více, aby byli spokojeni kvůli výhodám, které získají z jejich optimismu, a ne že jsou jen optimističtější, protože mají snazší životy.
To je skvělá zpráva, protože otevírá výhody optimismu každému, kdo chce změnit svůj pohled. Mezi tyto výhody patří větší úspěch, fyzické a emocionální zdraví a dlouhověkost, méně stresu a další.
Proč oslavovat měsíc optimismu?
Zatímco se můžete od okamžiku k momentu soustředit na optimismus a zlepšit svůj vnější a vnitřní zážitek, soustředění se na optimismus po celý měsíc vám může opravdu pomoci udělat to víc z ustavené části vašeho života. To je pravda z několika důvodů:
- Optimismus je víc než jen pohled na světlou stránku. Stát se více optimistou může zahrnovat zkoumání vašich současných způsobů myšlení, rozhodování o nových perspektivách pro přijetí, vývoj nových návyků a další akce. To může chvíli trvat.
- Návyky vyžadují čas na rozvoj, ať už mluvíme o návycích myšlenek nebo o návycích v oblasti životního stylu. Oba druhy návyků vám mohou pomoci být více optimistou, a tak vám pomůže dát pár týdnů na to, abyste tyto nové aspekty svého života upevnili.
- Některé změny mohou pro vás lépe fungovat než jiné. Pokud strávíte měsíc se zaměřením na vytváření optimistických změn ve vašem životě, to vám dává čas vyzkoušet a zbavit se několika věcí dříve, než se ujmete o změnách, které budou pro vás nejlépe fungovat. (Je to pravda, zda se zaměřujete na optimismus, štěstí, úlevu od stresu nebo cokoli jiného, co vyžaduje změnu.)
Jak oslavit
Existuje několik způsobů, jak "oslavit" měsíc optimismu a co nejlépe pracovat pro vás. Vzpomeňte si, že března je oficiální měsíc optimismu a můžete využít hybnou sílu skupiny tím, že se s ostatními oslavíte optimismem, pokud ji budete pozorovat v březnu. Vítáte-li však měsíc, kdy se zaměřujete na optimismus (nebo se začnete více zaměřovat na optimismus), můžete dokonce najímat přátele, kteří se k vám připojí, a proto nedovolte, aby vás datum omezilo. Pokud jde o to, co můžete konkrétně oslabit, zde jsou některé myšlenky, z nichž každá může být transformativní:
- Zjistěte, co je optimismus a co není . Tím vám bude snadněji vědět, do kterého směru byste měli směřovat.
- Prozkoumejte své obvyklé myšlenkové vzorce a uvidíte, co můžete změnit .
- Rozvíjejte návyky zvyšující optimismus: udržujte vděčnost žurnálu , časopis časopisů nebo vizionářskou desku .
- Podívejte se zpět a znovu si prohlédněte svou minulost s optimistickějšími očima.
- Procvičte si jiné každodenní optimistické návyky .