Děti alkoholiků mohou být zděšeny z rozzlobených lidí

Skutečné příběhy od dospělých dětí alkoholiků

Alkoholici se mohou stát špatnými a zneužívajícími, když pijí. Následně se jejich děti někdy vyrůstají z vyděšených lidí. Dokonce jen náznak konfliktu nebo konfrontace může vyvolat úzkost, protože existuje základní strach, že situace se může zhoršit na vztek nebo násilí.

Ačkoli má strach z rozzlobených lidí společnou charakteristikou dospělých dětí alkoholiků , je to také možný výsledek v několika vývojových souvislostech, včetně dětí, které vyrostly s toxickým (ale ne alkoholickým) rodičem (jako jsou osoby s poruchami osobnosti skupiny B jako narcistická porucha osobnosti) a čelila fyzickému, psychickému nebo sexuálnímu zneužívání.

Dospělí děti skrytých alkoholických nebo skrytých toxických rodičů často hluboce bojují, protože ani nemusí vědět o emocionálním zneužívání a traumatu, které utrpěli.

Jak se projevuje hněvivé a zneužívající chování dítěte, když ovlivňuje vztahy dospělého dítěte, když je v budoucnu vystaven hněvu? Pochopení významu vašich pocitů vám pomůže vyhnout se maladaptivnímu chování, které by vás mohlo i nadále ovlivňovat po dlouhém zneužívání dětí.

Jak se děti alkoholiků mohou cítit kolem rozzlobených a toxických lidí

Zatímco kolem rozhořčených a toxických lidí může dojít k obrovské obavě u dospělých dětí alkoholiků, specifické způsoby, jak se to projevuje, se mohou lišit. Některé z těchto chování se mohou zdát poměrně zřejmé, jako je intenzivní nechuť křičet a křičet, ale jiní, například lidé, kteří jsou šťastní a opraváři, jsou mnohem méně zřejmý, ačkoli nejsou méně nároční.

Mnoho dospělých dětí alkoholiků a toxických rodičů si nemusí být vědomě vědoma toho, že mají pocit, že se bojí rozhněvaných lidí, ale budou rezonovat s některými obrannými mechanismy, které přijali, aby se s tímto strachem vyrovnali.

Významným problémem, když se toto chování nehodí, je skutečnost, že mohou skutečně vést lidi k tomu, aby v budoucnu vyvíjeli toxické vztahy. Například některé chování, které jsou společné mezi dospělými dětmi alkoholiků, mohou z nich dělat magnet pro zneužívající lidi a snadný cíl pro šikany. Podívejme se na některé z těchto "vyrovnávacích mechanismů", které mohou být špatně přizpůsobivé, když jsou v životě přenášeny.

Potřeba opravit věci

Děti alkoholiků a toxických rodičů často cítí hlubokou potřebu opravit problémy, a to i v případě, že problém není jejich opravit. Potřeba "opravit věci" může být emocionálně vyčerpávající a vyčerpávající, a protože opravdu nemůžeme opravit jiné lidi (potřebují se opravit), je také často marné.

Jedna žena popsala svou potřebu opravit věci takto:

Musím to opravit! Mám pocit panic, jestli je někdo na mě naštvaný a má pocit, že ho musím okamžitě opravit. Dala jsem se do situace obětí nebo se přesvědčila, že si nezasloužím pomoc, protože jsem ji neměl tak špatně jako ostatní lidé. Cítím se tak sama a hrozně pořád.

Dospělí děti alkoholiků často skončí jako super odpovědní . Zatímco určitá odpovědnost je dobrá - například převzetí odpovědnosti za vlastní chování - stává se maladaptivem, když se zodpovíte za chování jiného.

Ženy jsou alkoholikem postiženy různými způsoby, než muži, a pravděpodobně se stanou "fixery". To platí zejména u nejstarší dcery. Potřeba "opravit věci" může být natolik silná, že mnoho dospělých dětí hlásí potíže se bavit v životě.

To může trvat mnoho let (pokud někdy učiní), než budou dospělé děti schopné ustoupit a připomenout si, že nejsou zodpovědné za opravu nebo opravu problémů jiné osoby.

K tomu však může být velmi uvolněná a dospělé děti, které se snažily překonat potřebu opravit věci, často mluví o tom, kolik "lehčích" cítí. Bohužel toxickí lidé jsou často jen velmi šťastní, že dovolí někomu jinému, aby se o své problémy zabývali. Jinými slovy, pokud má dojít ke změně, musí to pocházet od vás.

Nesnášenlivost křik a křik

Slyšení a křik může být pro dospělé děti nesmírně traumatická. Mnoho lidí, kteří přežili zneužívání z dětství, zjistí, že jsou velmi citliví na jakýkoli hlasný nebo drsný rozhovor, ať už se jedná o přátelé, nebo jen o televizní show.

Jedna osoba takto popsala:

Nesnáším křičet a křičet! Na mě ani na mé dva sourozence nebylo nikdy žádné fyzické zneužívání, ale došlo k verbálnímu zneužívání. Můj táta fyzicky a psychicky zneužíval mou mámu. Nenáviděl jsem křik a křičel a až do tohoto dne se nedaří zvládnout hlasité mluvení nebo křičí.

Nejenže jsou naše reakce na křik a křik nepohodlné, ale mohou vést k maladaptivnímu chování a izolaci. Možná zjistíte, že se vyhýbáte lidem nebo situacím, kde existuje dokonce šance, že se vyskytnou hlasité slovní spory.

Žijící v konstantním strachu

Vyrůstání dítěte alkoholu nebo jiných zneužívajících může vést k neustálému strachu. Bohužel tento strach přetrvává a může být vyvolán méně závažnými setkáními v budoucnu.

Jedna osoba takto popsala:

Každý den byl naprostý strach! Bála jsem se, co se stane, když se můj otec každodenně vrátí domů. Vždycky jsem se tak napil a modlil jsem se, že by nepomohl mou mámu ani nevydal velkou scénu. Každý den byl pro mě strašný strach, když jsem se vrátil ze školy a přemýšlel, co se stane, když se můj otec vrátí domů. Bude se opil, bude mě bít nebo porazit maminku?

Pokud jste vyrostli v takovém prostředí, existuje důvod pro neustálý strach. Přesto mnoho dospělých dětí nadále nese tento strach dlouho poté, co se zdroj strachu zmizel.

Není to jen to, že vás emocionálně opouští, ale učíme se, že naše těla "sledují". Emocionální stres má za následek uvolnění stresových hormonů , které při vytrvalosti mohou vést k fyzickým problémům.

Snadný cíl pro střelce

Dospělé děti, které vyrostly s alkoholickým nebo toxickým rodičem, jsou často snadným cílem pro šikany. Slyšíme hodně o šikaně ve školách, ale šikanování v rodině je také příliš běžné. Když děti vyrůstají s hrubým dospělým, mohou se setkat se stejným druhem strachu s ostatními dospělými nebo s někým, kdo je v pravomoci.

Jedna osoba takto popsala:

Jsem pro teroristy tak snadný! Velmi se bojím rozhněvaných lidí, autority nebo jakéhokoliv konfliktu, je to snadné, aby šikanovaní chodili všude, protože se mi zdá, že vyzařují vůni "slabé" a "oběti", aby cítili míle pryč.

Slyšíme, jak dravci ve volné přírodě mohou "cítit strach" a stejný jev se může stát i mezi lidskými zvířaty. Pokud dospělé dítě alkoholu vypadá slabé nebo má oběť mentální, je to téměř jako oni vyzývají ty, kteří mají v minulosti zneužívání návykových látek nebo narcisistické rysy k zneužívání.

Léčba nebo podpora ve skupině může velice pomoci tomuto chování. V rámci bezpečného nastavení skupiny osobních nebo on-line podpory mohou dospělí děti praktikovat důvěru ve své interakce s ostatními prostřednictvím role-playing. Tvorba důvěryhodných vztahů, jako jsou tyto, je také místem, kde se dozvíte, že dospělé vztahy mohou být horizontální a dát člověku zpět kontrolu.

Konflikt vyloučený chování

Chování při předcházení konfliktům je klasické u dospělých dětí alkoholiků a dalších, kteří byli zneužíváni jako děti. Konflikty, které si pamatují z dětství, jsou tak bolestné, že se lidé snaží vyhnout jakémukoli konfliktu - dokonce i normálnímu typu konfliktu nezbytného v normálních vztazích.

Jedna osoba to popisuje tímto způsobem:

Vyhýbám se nějakému konfliktu! nemám žádnou sebeúctu, nemůžu vyjadřovat emoci, nikdy jsem se ve vztazích nikdy neudělal dobře. Byl jsem ten, který se vždy snažil držet věci společně, aby se vyhnul jakémukoli konfliktu.

Zamezení konfliktu může v průběhu dětství snížit bolest, může způsobit větší bolesti v dospělosti tím, že se vyvarujete jakéhokoli konfliktu a tolerujete jakékoli chování ze strany ostatních. S "normálními" lidmi je běžné mít neshody. Nemůžeme číst navzájem mysl! A tito lidé nemají ponětí, jestli vám něco ubližuje, nebo vám nepřijatelné, dokud nevyjdete.

Děti alkoholiků mají často problémy s důvěrností, z nichž některé vycházejí z této neschopnosti řešit konflikty.

Rozzlobí vás lidé rozzlobený?

Vyděsili vás vyděšené lidi? Zdá se, že se vyhneme konfrontaci a konfliktu za každou cenu? Možná budete chtít vzít naše dospělé děti z alkoholu screening kvíz, abyste zjistili, zda jste byli postiženi jinými způsoby, stejně jako vyrůstající jako dítě alkoholické nebo jinak nefunkční dům.

Pokud zjistíte, že se to hodí, můžete být frustrováni, pokud mluvíte s lidmi, kteří vyrostli v "normálních" domech. Ve skutečnosti se můžete stát depresivní, když čtete memy, které jsou tak časté na Facebooku, jak byste měli milovat svou matku a otce navzdory jejich chybám. Lidé, kteří vytvořili tyto krásné memy, pravděpodobně nemají vůbec tušení, jak to vypadalo, jako vy.

Na druhou stranu se můžete cítit zmateně, jak jsou ostatní schopni nastavit hranice a zvládnout konflikty. Mnoho dospělých dětí alkoholiků prostě neví, co je normální .

Bottom Line o tom, jak se děti alkoholiků vyrovnávají s rozzlobenými a toxickými lidmi

Pokud se uvidíte v některém z výše uvedených chování, existuje naděje. Mnoho dospělých dětí alkoholiků a dalších toxických rodičů se v budoucnu ocitá v jiných vztazích s toxickými lidmi a často se na nich podílí vyrovnávací mechanismy pro řešení strachu.

Uvědomění je prvním a nejdůležitějším krokem k oživení z dětského (a dospělého) zneužívání od rodičů. Nyní je k dispozici mnoho zdrojů.

Dospělí děti z alkoholických setkání mohou být neocenitelné nejen pro dospělé děti alkoholiků, ale dospělé děti toxických rodičů obecně. Jiné skupiny podpory , jako například Anonymous Codependents, se často zabývají chováním popsaným v tomto článku.

Online jsou skupiny pro dospělé děti toxických rodičů, stejně jako dospělé děti narcistických a zneužívajících rodičů, které také řeší tyto problémy každý den.

Nejen, že tyto setkání připomínají dospělým dětem, že nejsou sami, ale jsou vynikajícími zdroji pro učení se adaptivnějším mechanismům zvládnutí konfliktu a hněvu v jiných.

Někdy také práce s terapeutem může být velmi užitečné. Ne všichni terapeuti jsou stejní a terapeut, který je vycvičen na pozůstalých z traumatu, může být lépe vybavený, aby vám pomohl oslovit vaši minulost a posunout se zdravým způsobem. Terapeut se obecně pokusí pečlivě prozkoumat obě osoby, které se na situaci podílejí. Přesto s dospělými dětmi alkoholiků a ostatními, kteří přežili zneužívání dětí, dospělého dítěte již často nese vinu za obě strany. Vraždění je extrémně časté a může zanechat lidem pocit uvíznutí. Část zotavení v terapii se učí přijímat, že problém NENÍ s vámi.

Práce v chování, které jste získali jako výsledek vyrůstajícího jako dítě alkoholu, se nezdá spravedlivé. Dospělí, kteří přežili zneužívání dětí, jsou jako skupina lidí, kteří potřebují terapii, protože druhá osoba potřebuje terapii. Hledání pomoci však může znamenat obrovský rozdíl ve vašem budoucím relačním úspěchu a štěstí. Pokud se domníváte, že se vám líbí obrázek, který jsme zde malovali, vyhledejte podporu. Dozvíte se, že mnoho lidí vyrůstá mimo zneužívání, které zažívají, a chování, které získali, vedlo velmi naplňující a šťastný život.

> Zdroje:

> Hinrichs, J., DeFife, J. a D. Westen. Podtypy osobnosti u dospívajících a dospělých dětí alkoholiků. Journal of Nervous and Mental Disease . 2011. 199 (7): 487-498.

> Huh, H., Kim, S., Yu, J. a J. Chae. Problematika dětských traumat a interpersonálních vztahů dospělých u pacientů s depresí a úzkostnými poruchami. Annals of General Psychiatry . 2014. 13:26.

> Kearns-Bodkin, J. a K. Leonard. Vztah fungující u dospělých dětí alkoholiků. Věstník studií o alkoholu a drogách . 2008. 69 (6): 941-950.