Metafory k popisu, odhalení a motivování vás
Někteří lidé vidí život jako bitvu. Každé setkání je boj, a pokud nehrají, mají pocit, že ztratili. Jiní vidí život jako dobrodružství. Nový den přináší nové příležitosti k prozkoumání, a pokud se něco děje špatně dnes, vždycky je zítra.
Kolektivně metafory nejenom pomáhají lidem popsat a smysluplnit svůj život, ale mohou sloužit jako zdroj povzbuzení, motivace nebo vděčnosti.
Existuje tolik informací o metaforách na život. Podívejme se na některé z běžnějších metafor a na to, jak mohou být použity k tomu, aby vás inspirovali (nebo vám pomohli vyjít z rutiny) ve svém každodenním životě.
Původ metafor
Jak se tyto metafory vyvíjejí? Jako děti začínáme chápat a organizovat svět. Pokud myslíme na mozog jako na skříň, pak je to dětství, když otevíráme soubory a označíme je. Často jsme strávili zbytek života tím, že v těchto starých spisech vložili nový materiál. Pokud bylo dětství zdravé, pak bychom mohli mít docela dobrý systém podávání. Kdyby to byl boj, pak často vidíme boje po zbytek našeho života.
Neznáme původ mnoha životních metafor, ale mnozí z dobrých důvodů stáli test času. Jak nám metafory pomáhají pochopit náš život?
Používá metafory v každodenním životě
Metafory nám nejen pomáhají definovat a popisovat zážitek, ale mohou být použity pro zlepšení našeho života mnoha způsoby.
Pokud čelíte výzvě, metafora vám může pomoci vidět velký obrázek a dát vám sílu; například osoba, která prochází léčbou rakoviny, může tuto cestu vidět jako lezení na horu.
Metafory mohou také poskytnout obraz, který pomáhá ostatním vstoupit do vašeho světa. Je pravda, že obrázek často stojí za tisíc slov, ale obrazový obrázek (metafora) může někdy dělat totéž.
Konečně, negativní metafora vám může pomoci zjistit, že jste svůj život nežil tak, jak si přejete, a může být jen stimulem, který potřebujete k provedení změn právě teď.
Společné metafory pro život
Metafory pro život nejsou vždy zřejmé. Možná se budeme muset vrátit dlouhou cestu, abychom viděli takové vzory v našem životě. Metafory mohou být pozitivní nebo negativní. Jelikož způsob, jakým se díváme na život - což je často mnohem snazší pochopit pomocí slovního obrazu (metafora) - může mít velký vliv na to, jak náš život rozpadá, stojí za to přemýšlet o tom, které metafory níže odpovídají životu, který dnes žijete. To jsou jen příklady a doufáme, že budete chvilku věnovat jiné metafor, které mohou popisovat váš život nebo sloužit vám lépe.
Zahrada
Pokud vidíte zahradu jako metaforu pro váš život, můžete vidět, že vztahy s rodinou a přáteli mohou být pěstovány jako květiny nebo zelenina. Vztahy jako květiny vyžadují pravidelné zalévání. Potřebují sluneční světlo. Někdy je třeba je stříhat. Někdy musíte zahradit zahradu (vyloučit toxické přátele.)
Konečný výsledek pečlivé a pravidelné péče s včasnými intervencemi proti napadení hmyzem nebo rozpadu může vést k rostoucím rostlinám (nebo vztahům), které produkují kyslík, který vám pomáhá dýchat a vytváří krásu při kvetení.
Bitva
Můžete vidět bitvu jako metaforu pro váš život, pokud je všechno soutěž nebo boj. V bitvě vždy vyhráváte nebo ztrácíte. Pokud bitva představuje váš život, můžete se podívat na to, jak život není vždy o vítězství nebo ztrátě. Vztahy, zvláště, nejsou vždy soutěž. Někdy je lepší být milující než mít pravdu nebo vyhrát.
Mise
Prohlížení svého života jako mise může být buď pozitivní nebo negativní. Možná máte pocit, že máte talent a dary, které chcete sdílet široce. Na druhou stranu, když věříte, že máte pravdu, můžete cítit, že musíte přesvědčit ostatní, že váš názor je správný.
Stejně jako u misí v historii, může být váš život platformou přinášet dobro do světa, nebo namísto toho ukládat své přesvědčení těm, kteří je nechtějí slyšet.
Cesta
Cesta je společná metafora života, protože nám připomíná, že cíl není jediným cílem. Stejně jako u jakékoli cesty, jsou chvíle, kdy jsou silnice rovná (život je na rovině kýlu) a časy, kdy jsou navíjeny. Tam jsou vzestupy, pády a dutiny po cestě. A tam jsou často nádherné překvapení a zábavné objevy, které byste nikdy nezažili, kdyby nebyla cesta, kterou jste si vybrali.
Dobrodružství
Dobrodružství může být také krásná metafora života. Ne vždy víme, kam jdeme, ale vzrušení z našich cest (každodenní život) nás zanechává vzrušené a připravené vidět nové věci.
Budova
Budova je pevná metafora života a může být připomínkou toho, že je třeba vytvořit pevný základ, než budovat výš. Jakmile budete mít pevné základy na místě, ať už to pro vás znamená cokoliv, je snadnější s jistotou přidat podlahy a místnosti, které budou odolávat zkoušce času a počasí.
Roller Coaster
Horská dráha může být metaforou pro život obecně, nebo místo toho popisovat rychlosti, které všichni narazíme. Lidé s nádorovým onemocněním například dobře vědí vliv horské dráhy náročné diagnózy. Použití metafory horské dráhy také ilustruje to, co mnoho lidí, kteří měli potíže, rozumí tak dobře. Nezažíváte plnohodnotných bodů vaší cesty bez kontrastu minim. Jako nedávný důkaz této teorie studie nyní zjišťují, že diagnóza rakoviny mění lidi pozitivním způsobem, stejně jako představují výzvy.
Okno z vitráže
Metafora vitrážového okna ilustruje nejen rozmanitost světla a barev, které tvoří náš svět, ale také krásu každého člověka a situace. Rozvíjení postoje vděčnosti tím, že si uvědomíme, co není zřejmé na rychlém pohledu, může být ilustrováno touto metaforou.
Horolezectví
Lezení na horu je skvělou metaforou mnoha částí našeho života. Může popisovat naše vzdělání nebo kroky, které podnikáme v lezení po firemním žebříčku. Život se často skládá z hierarchií. Tato metafora také dokládá, že to často vyžaduje těžkou práci, odhodlání a někdy i vytrvalost, abychom se dostali tam, kam chceme jít. Většina horských cest není přímo do kopce, ale vezmeme nás dolů do údolí, abychom se dostali na další vrchol. Emocionální odolnost umožňuje sledovat stopu, jak sestupuje předtím, než otočí roh a zase se zase vrátí.
Závod
Závod může být jak pozitivní, tak negativní metaforou o životě. V biblickém smyslu pro metaforu jsme povoláni, abychom spustili tvář života nejen za cenu. Závod může být také negativní metafora jako v "krysovém závodě" našeho života, popisující, jak někdy jsme tak zaneprázdněni od jednoho místa k druhému, že se nikdy opravdu přestaneme těšit na nějaký konkrétní okamžik. V dalším negativním smyslu může rasa popsat praxi vždy najít nejrychlejší cestu, nebo potřebovat držet krok s příslovím Joneses.
Soudní síň
Pokud vidíte život jako soudní síň, život může být náročný. V soudní síni musí být všechno v životě spravedlivé. Reálný život však není vždy spravedlivý. Dobří lidé umírají mladí a zločinci jsou svobodní. Pokud se snažíte omezit svůj život na metaforu soudní síně, otevřete se kvůli opakovanému zklamání.
Stepping Stones
Stoupací kameny mohou být metaforou života mnoha způsoby. V negativním smyslu mohou krokové kameny popsat jevy, ve kterých se sotva dostáváme pohodlně tam, kde jsme předtím, než hledáme lepší práci nebo větší dům. V jiném smyslu mohou být krokové kameny velmi pozitivní metaforou života žijícího s cíli v mysli a vědomím svědomí o krocích, které se tam mají dostat.
V ještě jiném smyslu, jako jsou ty krokové kameny, které procházejí proudem v japonské zahradě, mohou popsat, jak někdy objíždíme odbočkou vpravo nebo vlevo, abychom zabránili negativním vlivům, aby se s námi dostali.
Učebna
Život je třídou v mnoha směrech a vždy existují nové lekce, které se učíte bez ohledu na váš věk. Tato metafora může být připomínkou, aby vaše mysl byla aktivní a učí se po celý váš život.
Vězeň
Vězení může být metaforou života, ve kterém se cítíte mimo kontrolu. Možná máte pocit, že nemáte volby a že ostatní mají sílu. Pokud se jedná o vás, mohlo by být užitečné si představit klíč k dveřím, kterými můžete uniknout svobodě a co to může znamenat v reálném životě. Naučit se překonat situaci, jako je tato, může posunout vaši perspektivu a změnit vše.
Baterie
Baterie může být životní metaforou, že se vyčerpává a nabíjí v životě, jako je denní odliv energie související s prací, následovaný víkendy a večery, ve kterých se dobíjí. Často, když se v určitých časových intervalech nabíjejí malé časové intervaly, zanechává baterii méně pravděpodobné, že zemře (ztrácí veškerou energii.)
Výhody pozitivních a negativních metafory života
Nemáme konkrétní studie, které se zabývají běžně používanými metaforami a wellness, ale víme, že pozitivní myšlení je prospěšné mnoha způsoby. Obecný postoj optimismu byl korelován s nižšími dávkami rakoviny, srdečních chorob, mrtvice, respiračních onemocnění a infekcí.
Spodní linie na své vlastní metafory pro život
Výše uvedené příklady jsou jen některé z životních metafor, které ilustrují životy lidí. Jaká metafora (i) se hodí k vašemu životu? Pracují pro vás nebo způsobují problémy a omezují vaše volby? Je možné měnit metafory nebo měnit vaše (například přidání klíče pro vězeňskou buňku), ale může to vynaložit určité úsilí.
Věnujte čas na přemýšlení o metaforách, které odpovídají vašemu životu, a můžete je použít k nalezení modelů, které pro vás dobře nefungují, motivovat vás v pozitivním směru a pomoci vám vypořádat se s překážkami, se kterými se my pravidelně setkáváme. Zamyslete se nad dnešními životními metaforami, ale nezastavujte se tam. Pravidelně přemýšlejte o svých životních metaforách. Jsou to pozitivní metafory, které vám přinášejí mír a spokojenost, pomáhají vám dosáhnout cílů nebo vám umožňují vidět krásu kolem vás? Nebo jsou to negativní metafory, které omezují váš život?
Zvláštní metafory, které si vyberete, by měly být ty, které vám vyhovují, a ne nikdo jiný. Dobré duševní zdraví zahrnuje životní metafory, které vám pomohou vidět velký obraz vašeho života. Po přemýšlení o vašich životních metaforách se dozvíte další způsoby, jak se stát pozitivním myslitelem a snížit stres ve vašem životě.
> Zdroje:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. a kol. Optimismus a mortalita specifická pro danou věc: Potenciální kohortní studie. Americký žurnál epidemiologie . 2017. 185 (1): 21-29.