Příčiny, příznaky a léčba astropofie
Záhady vesmíru jsou zajímavé pro mnoho pozemských lidí. Ale pro některé lidi se to obává. Astrophobia je vážný a iracionální strach z hvězd a prostoru. Jedná se o jednu ze specifických fóbií, které souvisejí s definovaným objektem nebo situací.
Pro mnohé je astfobie vysoce spojená se strachem před cizinci. Filmy jako "Alien" hrají do strachu, že nepřítelný inteligentní život může existovat mimo naši vlastní planetu.
Mnoho z těchto filmů zahrnuje scénáře z dědictví, v nichž život, jak je známe, je ohrožen mimozemským útokem.
Spojení s jinými obavami
Astrofobie může být také spojena s obavami z temnoty, s tím, že je sama nebo je mimo domov. Filmy jako "Gravity" se zabývají chladnou prázdnotou vesmíru. Astrophobie může také pocházet ze strachu z průzkumu vesmíru vyvolaného takovými katastrofami, jako jsou výbuchy raketoplánu Challenger a Columbia. Film "Apollo 13" se zaměřil na velmi reálné nebezpečí spojené s vesmírným programem.
Symptomy
Pokud máte astrofobii, nejste jen trochu nespokojeni s myšlenkou na vesmír, hvězdy nebo cizí život. Máte vážný a trvalý strach a vyvarujete se strachu, který s ním souvisí, má dopad na váš život. Jedná se o jednu z konkrétních fóbií .
Příznaky astfobie jsou podobné příznakům jiných specifických fóbií, které zahrnují:
- Dýchavičnost
- Úzkost
- Chvění
- Pocity teroru
- Panika
- Rychlý srdeční tep
Příklady
V závislosti na přesné povaze vašeho fobie se může stát, že nebudete moci sledovat filmy o cizincích. Mohli byste být posedlí místy, jako je Roswell, Nové Mexiko nebo oblast 51 v Nevadě Obsessions s těmito místy pocházejí z konspiračních teorií o nezjištěných pozorování létajících objektů (UFO) a nároků na vládní zakrytí cizích interakcí.
Můžete si zachovat zdravý skepticismus ohledně těchto teorií, ale obávat se, co by mohlo znamenat, kdyby byly pravdivé.
Vyjadřování zájmu o takové téma neznamená, že trpíte astrofobií. Ale když se zájem změní na posedlost, která může být životně omezující, měli byste vyhledat pomoc od odborníka na duševní zdraví.
Léčba
Astrophobii lze léčit stejně jako každá specifická fóbie. Zaměření léčby vám pomůže rozpoutat vaše negativní víry o vesmíru. Budete se učit zdravější zprávy a dovednosti, které vám pomohou vyhnout se paniky. Druhy léčby astrophobií zahrnují:
- Kognitivně-behaviorální terapie : V této terapii s vámi pracuje váš terapeut, aby postupně změnil způsob, jakým si myslíte, a působí proti vašim automatickým myšlenkovým vzorům, které spojují hvězdy nebo prostor s nebezpečím.
- Psychoterapie : Tradiční analýza s terapeutem.
- Behaviorální terapie : Posílení žádoucího chování a eliminace nechtěných.
- Expozicní terapie : Postupně snižuje vyhýbání se hvězdám a prostoru a zvyšuje expozici.
- Relaxační techniky včetně řízeného dýchání
- Meditace : Můžete to použít jako relaxační techniku.
- Léky k léčbě úzkosti : Mohou pomoci ve spojení s jinými formami terapie.
> Zdroj
> Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (5. vydání) . Washington DC: Autor; 2013.